Koristni sladkarije: kakšna sladka hrana ne bo motila vaše prehrane


Temna čokolada Temna grenka čokolada, mimogrede, tako ljubljena - ni samo okusna, temveč tudi uporabna. Je sposoben krepiti krvne žile in izboljšati ton telesa. Prav tako je odličen antidepresiv.

Seveda je ne bi smeli jesti s celimi ploščicami, ne porabite več kot 30 gramov tega okusa. Vzemi samo grenko čokolado, to je eno z vsebnostjo najmanj 82% kakava, z visokim deležem sladkorja v mlečni čokoladi.

Dragi

Uporabljajo ga lahko tudi tisti, ki izgubijo težo. Med je visokokalorični izdelek, vendar vsebuje fruktozo, ki je bolj koristna za telo, pa tudi vitamine in koristne mikroelemente. Lahko izboljša metabolizem in zato bo škoda, če dodate eno žlico čaju ali vodi.

Marmelada

Slabo ženske lahko uporabijo naravno sadno marmelado. Narejena je iz sadja in jagodičja - črni ribez, slive, marelice, jabolka - tako, da vsebuje veliko količino koristne pektina, ki izboljšuje prebavo in normalizira pozitivno vpliva na presnovo in pomaga zmanjšati raven holesterola. Zato, če želite sladko, izberite naravno sadno marmelado. Seveda tudi ni vredno prehranjevanja.

Suho sadje

Vsebujejo veliko kalorij, vendar so koristne - vsebujejo vitamine, koristne kemikalije. Če morate hitro zadovoljiti svojo lakoto, lahko pojedete nekaj jagod posušenih marelic ali suhih sliv. Še posebej je dobro, da jih dodamo zjutraj na ovseno kašo.

Mimogrede, o sadju: v suhi obliki vsebujejo veliko kalorij, vendar so zelo koristne za zdravje, prebavo, srčno delo. Suho sadje zlahka zadovoljiti lakote med obroki, v pisarni, nadomešča pest posušenih marelic, na primer čokolada.

Slemenica in pastilja

Izdelane so iz sadnega pireja, sladkorja in beljakovin. Imajo uporabno pektin, tako da včasih pa si lahko privoščite v marshmallow ali past - na sliki veliko škodo, ki so jim naloži, in željo, da bi jedli sladkarije bo zadovoljila.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar