Hitre prehrane so nevarne


Ostra izguba teže je vedno slaba za kožo in za telo kot celoto. Ne morete izgubiti več kot 1,5 kg na teden, kar vam bo prihranilo zdravje in ne bo povzročilo resnih posledic. Drugi kazalnik varnosti prehrane je redno štetje kalorij. Če vašo prehrano omejite na 1200 kalorij na dan, ob ohranjanju običajne porabe energije, bo telo obdelalo maščobne rezerve, da bi nadomestilo pomanjkanje prehrane. Vse, kar presega ta dva kazalca varne hujšanje, je lahko škodljivo za zdravje. Vsaka hitra prehrana vključuje znatno omejitev ali zavrnitev jesti maščobe, kar povzroča pomanjkanje prehrane telesa, ki je navajena na prejemanje določenega deleža visoko kaloričnih živil. Posledično so neprijetne posledice takšne prehrane vrtoglavica, lačna omedlevica, povečana živčnost in pogosto depresivna stanja, ko nenadoma začnete razumeti, da izguba kilogramov ni več všeč, kot prej. Seveda, če človek nenehno razmišlja o hrani, se ne more osredotočiti na delovne stvari. V telesu se lahko pojavijo resne spremembe, ki povzročajo nadaljnji razvoj presnovnih bolezni, menstrualnih nepravilnosti, zmanjšane imunitete itd. Tudi po triletni prehrani se je težko vrniti na prejšnjo prehrano.

Vsaka hitra prehrana je kontraindicirana za ljudi, ki imajo težave z delovanjem prebavnega sistema, alergij, ljudi s sladkorno boleznijo itd. Nekatere ekspresne tehnike izgube teže lahko veliko olajšajo vašo denarnico - na primer, dnevna poraba grenivke ali morskih sadežev v velikih količinah zahteva velike izdatke v denarju.

Eden od najneugodnejših rezultatov hitre prehrane je tresenje kože - hitra izguba maščobne plasti povzroča tiščenje tkiva, gubanje in gubice. Če se ta metoda zmanjševanja telesne mase izvajate mesečno, potem se ne morete izogniti kršitvam strukture kože. Poleg tega se stanje nohtov, las in zob poslabša zaradi pomanjkanja osnovnih mineralov.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar