Izgubi težo v kitajščini


Orientalistični nutricionisti so prepričani, da je skrivnost zdravja in harmonije v opazovanju prehrane. Kitajci sedijo za mizo 4-krat na dan in to storijo ob določenem času. Prvi obrok - zajtrk naj bo od 7. do 9. ure zjutraj. V tem trenutku želodec deluje čim bolj dejavno, tako da količina hrane ni omejena - vse bo koristilo telesu

. Kosilo je vredno porabiti v obdobju dobrega srčnega delovanja - od 11 do 13 ur. Zelo priporočljivo je večerjati z družino ali prijatelji - v tem času je oseba bolj odprta kot kdajkoli prej za duhovne pogovore, v prijetni družbi pa se jedo hrano pospešeno in boljše.

V obdobju od 15. do 17. urejajte prigrizek s čajem in sladicami. Po navedbah kitajskih, se aktivira aktivnost mehurja, zato, če vdihnete tekočino, ne le stagnira v telesu, temveč pomaga tudi pri odstranjevanju toksinov in žlindre.

Večerja mora biti enostavna in traja največ 19 ur. Po tej uri prebavni sistem potrebuje počitek do jutra. Telo, ki ga jedo ponoči, ne bo absorbiralo, saj bo vsa energija šla k obnavljanju in ne prebavi hrane.

Kitajci verjamejo, da je treba jesti majhne dele in ne prehitevati med obroki. Ni za nič, da so prebivalci nebesnega cesarstva preživeli dve uri za kosilo. Izkazalo se je, da imajo človeški možgani nasičnostni center, ki se vklopi šele po 20 minutah po začetku obroka. Hitro absorbirajte hrano, tvegate jesti veliko več, kot je potrebno za nasičitev.

Drugo pomembno pravilo o izgubi teže v kitajščini je skladnost z režimom vnosa tekočine. Pijača ne sme biti prej kot 3 ure po temeljitem obroku. Kitajci verjamejo, da voda moti proces prebave in posledično asimilacijo uporabnih snovi.

Hrana kitajskega se razlikuje glede na sezono: pozimi prevladujejo vroče jedi na njihovih mizah, poleti pa osvežujoči izdelki.

Za dobro prebavo morate izbrati pravi kraj za obrok. Verjamemo, da morate jesti na prijetnem mestu, kjer sedite proti vzhodu. Ta položaj omogoča, da energijski tokovi telesa sovpadajo z energijskimi tokovi Zemlje, kar pomaga telesu absorbirati hrano.

Pomemben del kitajskega živilskega sistema je čustveno stanje osebe. Prebivalci te države so prepričani: ne morete začeti obroka v besu ali draženju. Tudi najbolj običajen obrok je treba spremeniti v počitnice, in šele potem bo hrana prinesla užitke in koristi telesu.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar