Diet Protasova: prednosti in slabosti


predvideva porabo Protasova 5 tednov dajali dieto Samo surovi zelenjavi, sadju, mlečni izdelki in jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Po tretjem tednu v prehrani lahko vnesete 300 gramov mesa, rib ali perutnine. Tak sistem je zelo ohlapna, saj je možno, da uporabi vse surovo zelenjavo v kateri koli količini, ni omejena na količino čaja, kave in drugih tekočin, pod pogojem, da ne vsebujejo sladkorja. Poleg tega prehrana ni jasno podpisana dlje, daje osebi, ki želi izgubiti težo določeno svobodo.

Dieta ima jasne pluse. Prvič, s psihološkega vidika je veliko lažje, da ga vzdržimo kot mnogi drugi, saj je količina hrane omejena. Drugič, omogoča vzpostavitev normalnega metabolizma, kot del prehrane veliko vlaknin, vitaminov in mineralov mikrohranil. Ker je predpisana uporaba mlečnih izdelkov, je v hrani veliko laktoze in kalcija. Telo na dieti, ki je oproščena prebavljiva maščob, sladkih živil, v katerih veliko količino ogljikovih hidratov. To pomeni, da v zdravem človeku bo ta dieta ima zelo ugoden učinek, ne samo, da bo imelo za posledico izgubo dodatnih kilogramov, vendar na splošno normalizira prebavila.

Kakšne so pomanjkljivosti takšne prehrane? Uporaben je le za zdrave ljudi. Ne uporabljajte se, če imate težave s trebušno slinavko in žolčnikom. Velik delež mlečnih izdelkov v prehrani lahko vodi do stiskanja črevesja, fermentacije in nastajanja plinov. Za dokončanje prehrane morate postopoma. To je, potem ko je javnost za to ne takoj skočiti na meso, žemljice in sladkarije, in postopoma povečati vnos kalorij. Med prehrano se boste morali izogibati vsem alkoholom, vključno z rdečim vinom. Če boste morali obiskati ali se udeležiti nekaterih praznovanj, je bolje, da se odpravite na počitnice po počitnicah.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar