Diet od Alicia Silverstone


Glavna prednost te diete je, da je na voljo za skoraj vse osebe in vztrajati pri tem lahko precej dolgo časa. Vendar, prehrana Alicia Silverstone ima pomanjkljivost drži predlaganega meni, da "ne bi dobili" beljakovin in vitaminov, tako da preden daš prednost tej dieti se morajo posvetovati z zdravnikom

. Približen prehrambeni meni Alicia Silverstone:

Prvi dan.

Zajtrk: sok grenivke - 170 gramov; žitni grozdi s sojinim mlekom - 250 gramov.
Kosilo: sveža ali kuhana zelenjava - 170 gramov, kuhani fižol - 120 gramov.
Večerja: sir Tofu - 115 gramov, parjen riž - 250 gramov.
Sladica: pite z rižem - 2 kosi, marmelada ali marmelada - 2 čajni žlički.

Drugi dan:

Zajtrk: palačinke s svežim jagodami - 2 kosi.
Kosilo: zamrznjena zelenjava - 250 gramov; kuhana koruza - 100 gramov, sadna solata - 250 gramov.
Večerja: pica s sirom - 100 gramov, zelenjavna solata - 250 gramov.
Sladica: šljiva - 2 kosi, šerbet - 150 gramov

Tretji dan:

Zajtrk: kruh s kremo iz sojine sirove - 2 rezine.
Kosilo: parjena zelenjava - 250 gramov, rženi kruh - 1 rezina.
Večerja: poln poper - 2 kosi, brokoli, paro - 250 gramov.
Sladica: nizkokalorični jogurt - 250 gramov, sveže jagode - 250 gramov.

Poleg tega želi Alicia Silverstone sedeti na kratkoročnih dietah na jabolkah. To so neke vrste dnevi raztovarjanja, ki jih ne bi smeli urediti več kot enkrat na mesec.

Številka opcije 1. Čez dan, morate imeti neomejeno število jabolk, in pijte veliko vode ali pomirjujočih zeliščnih čajev.
Številka opcije 2. Med dnevom morate pojedo 1,5 kilograma jabolk (sveže ali pečeno v pečici). Ne morete ničesar piti.
Številka opcije 3. Za 1 jabolko morate piti 1/2 skodelico kefirja brez maščobe 5-6 krat na dan.

Toda takšni dnevi raztovarjanja so učinkoviti le za preprečevanje, če želite odvrniti nekaj dodatnih kilogramov. Če potrebujete, da se znebite 6-7 kg izgube telesne teže, lahko uporabite jabolčni prehrana Alicia Silverstone, ki je namenjen za 7 dni.
Prvi dan: 1 kilogram jabolk.
Drugi dan: 1,5 kilograma jabolk.
Tretji in četrti dan: 2 kilograma jabolk.
Peti dan: 1,5 kilograma jabolk.
Šesti in sedmi dan: 1 kilogram jabolk

V neomejenih količinah lahko pijete vodo in zeleni čaj.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar