Kako izbrati prehrano glede na vrsto temperamenta


Vsi smo v otroštvu so govorili o vrstah človeških temperamentov: Rdeče veselo, mirno, Flegmatičan, Koleričan, živčnih in otrpel melanholijo - A smo videli značilnosti in da, in druga, in tretja, in četrti. In ni čudno - v vsaki osebi se mirno srečujeta z več vrstami temperamenta. Toda še vedno prevlada nekdo. Na tej - glavni tip vašega temperamenta - in je treba voditi pri izbiri prehrane

. Sanguine

Vi ste mobilni in prijazni, lahko se obrnete v stik in navdušeno prevzemate nove posle. Najpogosteje preprosto izgubite težo ali celo ne skrbite. Zato, da ne potrebujete posebej težko prehrane - je dovolj, da se omeji porabo pecivo in sladkarije, in vsaj enkrat na dan, mesec posta. Čeprav, če ste foodie in kot da bi jedli nekaj nenavadnega, kar je značilno za optimistični, ne uporabljajte preveč različne omake, začimbe in omake - zakaj potrebujete dodatnih kalorij?

Flegmatični

Skoraj vedno ste mirni in počasi delate. Tvojemu obrazu je težko uganiti svoje razpoloženje. Vam ni všeč razburjanja, tako da stoji na štedilniku z vzporedno štetje kalorij ni za vas - namesto da bi kuhamo domačo juho, raje pogryzete sekanci ali buterbrodik s klobaso, in da vaše težave. Verjetno prigrizki verjetno ne bodo koristili vaši osebnosti. Torej stisnite v pest in jesti strogo trikrat ali štirikrat na dan, se prepričajte, da v vaši prehrani kašo in juhe vsebujejo.

Melanholični

Morda ste prevečkrat žalostni in vzamete vse do srca? Potem pogosto izboljšajte svoje razpoloženje z nekaj okusnega: medu, sadju ali sladkarij - tistega, ki je bolj všeč. Ne bo prinesla kakšne posebne škode tej figuri, toda obtožba živahnosti in energije za izpolnitev novih zadev bo videti točno. In ne poskušajte se mučiti s številnimi dnevi lakote: kratkoročne prehrane in samo prazni dnevi so najboljša možnost za vas!

Kolerik

Vi vihrav in impulzivna, vaše razpoloženje spreminja tako hitro, da včasih ne boste imeli časa, da uresniči tisto, kar se je zgodilo: samo, da je srečna in polna načrtov, in sedaj boli in jezen na ves svet. Zato se pogosto zgodi, da "zmešate" vaše slabo razpoloženje s hitro hrano ali slaščicami. Da, in potrpežljivost za neodvisno kuhanje ni vedno dovolj za vas. Ampak obstaja način: zaloge za zelenjavo in sadje za prigrizke in poskusite najmanj enkrat na teden, da jedo vroče polne jedi.

Za vse tipe temperamenta je mogoče dati eno splošno priporočilo: premakniti več in ne zlorabljati "škodljivih" izdelkov

.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar