Oranžna dieta za hujšanje


Od starih časov je oranžna znan po svojem poživljajočem dejanju. Njegova sočna celuloza in svetla barva se razveselita. Velika vsebnost vitamina C v njem naredi ta citrusov bistvenega pomena za povečanje imunosti in boj proti prehladu. Poleg tega oranžna ne vsebuje veliko kalorij in veliko vlaknin v svoji sestavi omogoča hitro nasičenje.

Ena različica oranžne prehrane je zasnovana dva tedna, za katero lahko vržete 7-8 kilogramov.

Prvega dne za zajtrk naj bi jedli oranžne in rž s čajem. Med dnevom - kuhano jajce, oranžno in dve kefirski kozarčki z dvema krušnima drobtinama. Večerni meni je sestavljen iz dveh paradižnikov, dveh jajc in solatnega lista.

Drugič in tretji dan se jajca zamenjata s kuhano govedino.

Naslednja dva dneva bi bilo treba goveje meso zamenjati s skuto, nato z ribami. Po tem se prehrana ponovi že prvi dan. V tem primeru se lahko ribe in meso porabijo samo s kuhano, kuhano parjeno ali pečeno v peči brez dodajanja olja.

Druga možnost je, da tri tedne opazujete oranžno prehrano. Vsak dan v prvem tednu morate porabiti en kilogram pomaranč in dve kuhani jajci. Pijte dva litra mirne vode. Te izdelke lahko kombinirate čez dan, kot želite.

V drugem tednu prehrane se kuhana jajca nadomestijo s kašo. Zaželeno je, da gre za ajdovo kašo, kar prispeva tudi k izgubi teže.

V tretjem tednu vsak kilogram pomaranč se doda katera koli surova zelenjava ali sadje.

Ta prehrana ni primerna za vse. To je kontraindicirano pri nosečnicah in doječih ženskah, pa tudi pri ljudeh, ki so alergični na agrume. Da in "sedi" tri tedne na nizkokalorični prehrani brez posvetovanja z zdravnikom ni potrebno.

Ne smemo pozabiti, da se s hitro izgubo teže koža lahko začne sagreti, saj nima časa za proizvodnjo kolagena in elastana v pravih količinah. Zato, sedite na dieti, ne pozabite na skrb za telo. Kreme, vaje, masaža, obloge - vse to bo pripomoglo k privlačnemu izgledu novih volumnov.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar