Surova prehrana Angeline Jolie


Bistvo diete Jolie izhaja iz samega imena: izdelki niso toplotno obdelati, da se porabi surovin. V tej obliki izdelki zadržijo vse uporabne snovi in ​​jih popolnoma absorbirajo.

V prvotni surovi prehrani omogoča jedo vse zelenjave in sadja (vključno s suho sadje), oreščki, semena, med, zelišča, zelišča in začimbe, kot tudi celih žitnih zrn (zrn, ki kalijo, namočene v vodo, ajde in ovseni kosmiči).

Vendar pa je Angelina Jolie nekaj dopolnil prehrani:

1. Brez beljakovin, vključno z živalmi, je težko vzdrževati dejavnost. Zato je surova prehrana je zaželeno, da se vključujejo nizko vsebnostjo maščob skuto in jogurt, belo meso piščanca, ribe in morski sadeži. Meso in ribe je treba pečati v foliji ali paro.

2. Za normalno potek metabolnih procesov v telesu je potrebno piti veliko tekočine: čista izvirska voda, zeleni čaj in sveže stisnjeni sokovi. Če želite hitro izgubiti nekaj kilogramov, vam Angelina svetuje, da dodatno pijejo čiščenje čajev. Še posebej ji je všeč ingverji čaj, ki poleg čiščenja krepi obrambo telesa in povečuje vzdržljivost.

3. Pomembno je, da telesu zagotovimo zadostno količino uporabnih vlaken. Za to je potrebno vključiti muesli v prehrano. Toda ne tisti, ki prodajajo v trgovini: vsebujejo veliko sladkorja. Bolje je kupiti žita, dodati koščke sadja in piti jogurt v njih. Namesto jogurta lahko uporabite sok brez sladkorja

4. Za večerjo Angelina raje uporablja hladne rastlinske juhe, na primer, gazpacho. Takšne jedi imajo veliko prednosti: jih je enostavno pripraviti, okusne in vsebujejo nekaj kalorij

5. Med aktivnim bojem proti prekomerni teži se morate zagotovo vključiti v telesne vaje. Ščitili bodo kožo pred pojavom strij in hitreje izgubili težo.

6. Če je težko preiti na drug živilski sistem naenkrat, lahko začnete jesti surovo hrano enkrat na dan in nato popolnoma iti v surovo prehrano. Namesto tega lahko redno poskrbite za raztovarjanje dni za nekatere sadje in zelenjavo.

7. Pomembno je, da vaše telo poslušate, da bi razumeli, kaj potrebuje v tem trenutku - v muesli, v juhi ali v zelenjavi. To bo pomagalo vedno jesti z užitkom.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar