Hercules prehrana za hujšanje: prednosti in slabosti


Upoštevanje jedi herkulanske prehrane.
Herkulska prehrana vam ne more zagotoviti polne in uravnotežene prehrane, ker temelji samo na enem izdelku. Lahko škoduje vašemu zdravju, zato se ne morete držati predolgo. Nutricionisti verjamejo, da je 2-3 dni dovolj.
Kljub dejstvu, da se herkulanska prehrana izračuna za 7 dni, bodo lahko vzdrževali samo tiste, ki imajo dobro zdravje in podobno porcini gruel.
Poleg tega ovsena kaša ni zelo okusna in je ne moremo jesti veliko.

Pros o herkulski prehrani.
Ker je kaša kaša precej hranljiva, se dolgo časa ne počutite lačni. Da, in poleg tega se pravilno držite prehrane, lahko izgubite 5-7 kilogramov prekomerne teže.

Obstaja več različic herkulanske prehrane.

Številka opcije 1.
V roku 7 dni je samo kaša kaše. Za njeno pripravo vzemite 2 žlici žit in prelijte kozarec vroče vode. Dovolite kuhanje približno 10-15 minut. 4. dan lahko prehrana vključuje v vašo prehrano 1 jabolko. Zahvaljujoč temu meniju boste znebili 7 kilogramov presežne teže.

Številka opcije 2.
Zajtrk: ½ skodelice herkulanske kaše zmešamo z ½ skodelico kefirja z nizko vsebnostjo maščob.
Kosilo: 3/4 kozarcev ovsene kaše, 1 čajna žlička medu.
Večerja: 1/2 skodelice ovsene kaše, 1/2 jabolka naribanega, ½ skodelice kefirja z nizko vsebnostjo maščobe in 1/2 žličke medu.
Zahvaljujoč temu meniju se lahko znebite 5 kilogramov presežne teže, vendar le, če je to strogo upoštevano.

Pri vseh variantah herkulanske prehrane je potrebno porabiti najmanj 2 litra tekočine na dan.

Poleg tega na koncu te prehrane ne morete takoj uporabiti veliko ocvrtih, vročih, sladkih, gaziranih in alkoholnih pijač

. Spoštovanje herkulske prehrane ne more biti več kot enkrat na leto.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar