Japonska prehrana


Japonski strokovnjaki pravijo, da je po dveh tednih dieto povsem normalno presnovo, in če potem držati pravilno prehrano, "šla" kilogramov ne bo nikoli vrnil. hujšanje obljubo zelo veliko - do 7 kg

. Japonska prehrana vključuje strogo upoštevanje predlaganih prehrana za dva tedna. Vse jedi so pripravljene brez uporabe soli in sladkorja, povsem odpraviti uporabo alkohola. Med dieto morate piti vsak dan vsaj pol litra tekočine: mineralne vode brez plina, kave in japonskega zelenega čaja

. Kot pri vseh drugih dieto, morate upoštevati pravilo: postopen vstop v prehrani in postopnega izstopa. To pa ne bo tesen cram večer prej, v pričakovanju lačnih dni, in ni potrebno, da poskrbi počitnice z izdatno praznik na koncu "gladovno stavko". V bistvu, če vam skupno stvar - zavrnitev zajtrk, prehrana ni preveč slabo.

To je dovoljeno jesti jajca, kuhana in ocvrte ribe, kuhana govedina, veliko zelenjave in sadja. Glavna stvar je, da strogo sledite zaporedju jedi. Kot je za jutranjo skodelico kave, da je nujno potrebno, vendar je bolje, da ne pije instant in kuhamo dišeče tla. Ker je rastlinsko olje bolje uporabiti olivno ali sezamovo.

Oriental zdravniki so dobro seznanjeni v skrivnosti podzavesti, tako pozitiven odnos je sestavni del prehrane. Med svojim prižge do pozitivnega rezultata, tehta se dvakrat dnevno: celo izgubil 400g dvignite žganja in vam omogočajo, da se prepreči zlom. Zamenjajte Evropska vtičnikov japonske palčke, bo to omogočilo, da jedo počasneje. Temeljito žvečite hrano.

Če ste se odločili, da je japonski prehrana je pravi za vas, ne pozabite, glavna stvar - moderiranje: ne držijo diete, za več kot dva tedna in ga uporabi več kot dvakrat na leto. Z vsemi številčnosti rešiti izdelkov pa vendarle opaziti pomanjkanje kompleksnih ogljikovih hidratov in ob istem času škodo tako pomembnih elementov v sledovih, kot so kalij, železo, kalcij in folne kisline.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar