Potrebujete detox diet?


Detox diet ne pomeni, da bi se odrekli celotni hrani, temveč le na določenih živilskih skupinah. 3 dni prikazan nakopičene strupe in odpadke, za 5 dni postopno okrevanje vašega telesa, ter 10-dnevni tečaj, ki ga popolnoma očistijo, obnovljeno cirkulacijski sistem. Po prazničnem zimskem obdobju je vredno razmisliti, ali potrebujete dieto za hujšanje, če se počutite:

- šibkost;
- nenehna utrujenost;
- živčno stanje;
- doživlja glavobole;
- resnost in bolečine v želodcu.

Ne potrebujete ga samo, ampak potrebujete detox diet!

Izključeni iz prehrane mesnih in mlečnih izdelkov, živalskih maščob in različnih margarin, težkih ogljikovih hidratov, in sicer, izdelki iz moke iz bele moke, pecivo, beli riž in bel kruh, vse, kar vsebuje sladkor in njegovih nadomestkov, sol, alkohol in gazirane pijače , sokovi iz trgovin, kava. Dieta pomeni opustitev kajenja ali zmanjšanje škodljive navade na minimum (3-5 cigaret na dan).

Priporočljivo je, da popijete kozarec vroče vode z limonino pol ure pred obrokom. Za zajtrk uporabite sadno solato ali sadni pire, za okus dodate limonin sok. Do 12. dne je sprejem takšne hrane neomejen. Poleg tega, da bi dosegli telo soli, je treba piti veliko čiste vode, sveže sokove ali zeliščni čaj, zeleni čaj brez sladkorja (z rezine jabolk bo boljši okus). Za kosilo so zelenjava sveža ali obedna (lahko pecite), tako da spremenite okusne lastnosti zelišč. Ko pride do občutka lakote, zlasti v prvih dneh, se beljakovina nadomesti z oreščki ali kakavovim praškom v mleku z malo maščobe, vode. hujšanje prehrana zagotavlja obilno pijači Tako očiščeni ledvic, jeter, pankreasa, in mnogih drugih organov, ki so odgovorni za nasičenje organizma z hranil.

Če želite v tednu izgubiti 3-7 kg presežne teže, je ta prehrana idealna spomladi in poleti. To je preprosto in raznoliko, najpomembnejše je, da se duševno prilagajate in nadzirate skozi ves tečaj.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar