Prehrana za krvni skupini - 1 negativna. Pravila, meniji, ocene.

Prvi v krvi je bila prva v vseh ljudeh. V teku evolucije iz njega izhajajo ostale tri. Zato, ljudje s prvim krvi, včasih nenatančno imenovani "lovci". Imetniki tega krvna skupina, kot pravilo, so ljudje samozadostna in močna. Večinoma takšni ljudje imajo močan imunski in prebavni sistem. Vendar pa obstajajo pomanjkljivosti, kot je problem, ki se prilagaja spremembam v okolju. Plus, ti ljudje so zelo nagnjeni k alergijskih reakcij.

V tem članku:

  • odobrenih zdravilih
  • spornih izdelkov
  • prepovedani izdelki
  • Nasveti za hujšanje
  • Recepti zdrave jedi
  • Pripombe forumih o prehrani za krvno skupino

priporočena hrana

Če ste oseba, s prvo skupino krvi in ​​Rh-negativna, potem vam ponujamo nekaj nasvetov o izdelavi vaše prehrane.

Kaj vzeti:

    Photo Diete 2017: Prehrana za krvni skupini - 1 negativna. Pravila, meniji, ocene.

    • Meso (razen svinjine)
    • Drobovina (ledvice, jetra, srce)
    • Morski sadeži (ribe, morske alge, kozice, školjke)
    • orehi;
    • Sadje in zelenjava (razen kisle, ki je v tej kategoriji hujšanje vzrok postopkov fermentacije)
    • Zeleni čaj (še posebej omeniti, zelo uporaben izdelek v času prehrane)
    • Ajdova kaša;
    • Pumpkin kaša;
    • riž;
    • Kaša iz repe;
    • V pijačah, poskusite piti bolj zeleni čaj, zeliščni čaj iz šipkov, kamilica, lipa. Odlično fit v prehrani z 1 negativno krvno skupino osvežilno pijačo na osnovi ingverja. Bodite prepričani, da vnesete ananasov sok v meni.

    Omejitve za hrano

    Zelo pogosto ljudje z 1 negativno krvno skupino imate težave s presnovo, ki so zaradi počasnega metabolizma. Zato, da je moč v tem primeru ne sme biti del, ki temelji na visoko proteinsko dieto.

    Kaj uporaba je strogo omejene količine:

    • ovsena kaša;
    • maslo;
    • Pšenični izdelki;
    • kozji sir;
    • Pusto šunko;
    • Krompir (samo malo).

    prepovedana hrana

    Kaj ne jesti:

    • majoneza
    • ketchup;
    • Citrusi (grenivka včasih dovoljeno)
    • zelje;
    • leča;
    • sladoled;
    • Feferon;
    • cimet;
    • rozine;
    • jagode;
    • melona;
    • jajčevci;
    • olive;
    • Kot je za pijače, se je treba izogibati črni čaj in kava v celoti, alkohol, rastlinski izvlečki iz šentjanževke, Senna, Echinacea preveč kislih pijač, vključno pomaranče in mandarine sokov.

    Priporočila za hujšanje za ljudi z negativnim krvni skupini 1

      Prehrana za krvni skupini - 1 negativna. Pravila, meniji, ocene. | Photo Diete 2017

      • Da, da izgubijo težo, ne pozabite vnesti morski sadeži v vaši prehrani, predvsem alg (alg ali rjavo). Alge nadoknaditi pomanjkanje joda v telesu, in je znano, da ima pozitiven učinek na presnovo.
      • Med zelenjavo dati prednost brokoli, špinača in druge zelene proizvode pomirjujoče. Vaš meni mora biti tudi veliko redkev in redkev, saj močno poveča količino ščitničnih hormonov.
      • Treba je biti zelo previdni z vitaminskimi kompleksi, pazi prekomerno količino v telesu z vitaminoma A in E. Med živil za prehrano pijač in dodatkov, ki vsebujejo kalij, kalcij, jod in mangan. Ker v vaši prehrani je malo križ, neodvisno skrbeti vitaminov skupine B, vendar je treba organa za vitamin K, za ljudi z negativnim krvni skupini 1 bodo napolnili jetra in jajca.

      Prehrana za krvni skupini - 1 negativna. Pravila, meniji, ocene.

      • Izogibajte se jedi iz prehranskega kvasa. Vključujejo v svoje mlečnih izdelkov dnevno dieto, kot so kefir, jogurt z nizko vsebnostjo maščob sir. To vam bo pomagalo, da se prepreči kršitev črevesne bakterijske ravnotežje. Kljub temu, da se vključijo v uporabo takih proizvodov, prav tako ni potrebno, saj obstaja velika verjetnost, da lahko preprosto predaleč.
      • V procesu zmanjšanje telesne teže za povečanje zmogljivosti dati prednost intenzivnih športih, kot so: tek, plavanje (velika anaerobna obremenitev), smučanje, itd D. Diet 1 negativna krvna skupina v vsakem primeru zahteva, da trajno aktivno življenje.

      Osnovna pravila prehrane:

      Hočeš prehrana je uspešna in zelo učinkovito za vas? Poskusite upoštevati vsa priporočila zgoraj naštetih, pa tudi posebna pravila za prehrano. Pomembno je, da dosledno slediti načrtu do cilja. Da, da izgubijo težo

      Diete: Prehrana za krvni skupini - 1 negativna. Pravila, meniji, ocene.

        Diete Photo 2017

        • Poskusi, da bi jedli meso trikrat ali štirikrat na teden.
        • Bolje je, da jedo meso v-obliki peče ali PIKLANE. Če je mogoče, marinirati v limonin sok mora biti v češnjevega soka ali različnih začimb.
        • Zmanjševanje porabe sira, saj so zelo slabo absorbira ljudi, ki imajo prvo skupino krvi pri Rh-negativni. Izjema je kozji sir, vendar z njim ni nujno, da se vključijo preveč.
        • Če imate težave s ščitnico, nato pa jesti čim več rib ali ribje olje. Ti izdelki bodo pomagali pri prenosu ščitnico za normalno in bodo koristne tudi v procesu izgubi teže.
        • Če ste pull prigrizek, potem imate dobre novice - po tem, ko se glavni obroki lahko porabi tudi suho sadje.

        Najboljše jedi za ljudi z negativnim krvni skupini 1

        "Rice kaša z bučo"

        Za pripravo boste potrebovali:

        Riž - 1 skodelica

        Mleko - 1 skodelica

        Pumpkin - 400 gramov

        Maslo - po okusu

        Pumpkin pranje in zbadanje na srednji Rende. V ponev vlijemo 2 skodelice vode, in dal nariban buče. ga kuhamo 15 minut na majhnem ognju. Buče je hitro kuhana, če pa ga kuhamo, potem bo juha bolj nasičene in bučno vrsti v pire.

        Slika zanko skozi in jo namočite v hladno vrelo vodo za 30 minut. Medtem buče že kuhana. Zdaj dal v lonec riža. Lahko zavre buče sam, če pa je okus žit ne bo tako intenzivno.

        Po 7-8 minut, se bo začela paro iz riža in povečanje velikosti. Zdaj pour kuhano vroče mleko. Zmanjšajte ogenj na nizko in kuhamo 15 minut kašo. Potem zaviti lonec z brisačo in pustimo stati nekaj časa, tako da ta nered.

        "Prehranska meso dušena v mleku z korenček"

        Za pripravo boste potrebovali:

        Telečji - 300 gramov

        Maslo - 4 žlice. l

        Milk - 500 gramov

        Korenje - 1-2 kosov

        Kisle smetane (z nizko vsebnostjo maščob!) - 2-3 žlice. l

        Zeleni po okusu

        sol

        Teletina Wash, suho na prtiček in narežemo na kocke, prepražimo na polovico količino olja, za premik v ponvi, prelijemo z mlekom, kuhamo na majhnem ognju, zajeti. Fino zmlet korenje dip v preostalem olju, dodamo malo mleka in kuhamo, dokler skoraj razpis, nato dodamo meso in kuhamo, dokler se meso in korenje ne zmehča

        "Ribja juha"

        Za pripravo boste potrebovali:

        Ribe (krap, ščuka, smuč, itd) - 500 gramov

        Rdeča paprika - 20 g

        Sol - po okusu

        Čebula - 1 kos.

        Ribe čist, mu odsekal glavo in plavuti. Od ciljev, da se odstranijo škrge in oči. Z velike ribe, odstranite kožo, po želji in odstranimo kosti. Od ciljev, plavuti, kožo, kosti in manj dragocenih rib, kuhamo 40 minut, stalež rib, ki je osnova za juho.

        Po čiščenju rez ribje kose, ki tehtajo približno 200 gramov. V juho damo čebulo, papriko in kuhajte, dokler se čebula ne kuhaj. Potem sev juho, dal kose rib v njej in ponovno kuhamo približno 10-15 minut, vendar pazite, da ribe ne kuhaj.

        "Korenček pire"

        Za pripravo boste potrebovali:

        Korenje - 200 gramov

        Mleko - ¼ skodelice

        Moke - 1 žlica. žlico

        Maslo - 2 žlici. žlice

        Sol, sladkor - po okusu

        Korenje so čiste, operemo in kuhamo na pari, dokler kuhani. Kuhani korenje zmeljemo v pire z mešalnikom. Moka pretlačimo z maslom in dodamo korenčkov pire. Mešanica, dodamo mleko in sol in sladkor po okusu, premešamo. Mešanica je bila dana na počasnem ognju in ob stalnem mešanju, zavremo. Nato odstranite z ognja, ki jih lahko prinese na mizo.

        "Telečji Honey"

        Jed je ponudba kosov telečje meso, pečen v pečici. Za pripravo boste potrebovali:

        Telečji - 400g

        Gorčica. ½ h L.

        Honey. ½ h L.

        Oljčno olje - 100 gramov

        Čebula - ½ kos.

        Koper (sveže)

        Zmešajte med, olje, gorčico in zbadanje te dele teletine. Prepražimo meso za 4-6 minut na vsaki strani, ne smemo pozabiti, da dodamo sol in poper. Sklenitvijo meso v pekač, dodamo čebulo in maslo, potresemo z zelišči in jih v ogreti pečici 200 ° C za 40 minut. 10 minut, dokler kuhani potresemo mesa z vodo. Po kuhanju držite posodo s folijo za 10 minut.

        Komentarji 1 ljudi z negativno krvno skupino, ki se uporablja specializirane prehrane

        Svetlana:

        Moja hči je bila vedno malo debel, zato njihove komplekse in težave. Začni tukaj, da bi sedel na tako dieto "s krvjo." Odkrito povedano, je občutno tanjši, saj ne bom rekel ravno v kilogramih. Toda osebno sem, kot mati, nasprotju z mojo punco razvajali v nekaterih izdelkih, ki so prav tako zelo pomembni. Zato je jezen na sebe in na vse te diete. Ampak, da bi jo prepričali, da je vse preveč za njo zdaj.

        Nina:

        Prej, pred porodniškim dopustom, sem imela osemdeset pet kilogramov, zdaj - tudi po sto in pet. Prijatelj mi je svetoval dieto na krvno skupino, sem prvi, Rh faktor negativen. Tukaj sem sedel in hujšanje! Medtem ko na videz ni tako težko, samo vse, kar je treba navaditi. Teža začel počasi izhlapi, zato sem vesel, vendar rezultati ne more biti imenovan spektakularna.

        Kira:

        In imam svojo prehrano. Sem celo njihova krvna skupina se ne spomnim (Rh, seveda, preveč). Ne jejte po šestih zvečer, se držimo. No, tukaj je moja celotna prehrana. No, plus uporaba hula-obroč, ampak, žal, pogosto pozabi.

        Elizabeth:

        Moja prva negativna krvna skupina. Tri dni živel na takem posebno prehrano. Rezultat je zelo zadovoljen, minus tri kilograme! Dobro je, da so diete, v katerih lahko nenadoma znebiti odvečne teže, ampak jaz ne nameravajo ostati dolgoročno. Na dolgo (dolgo, dolgo) prehrana osebno nimam potrpljenja! In to je najbolj, da niti najboljša možnost za mene.

        Če vas zanima v tem članku in imate nekaj deliti - gre za to! Pomembno je, da poznate svoje mnenje!

        The choice is ours (2016) official full version Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar