Diet piščančje prsi

Obstaja veliko različnih diet, da izgubijo težo. Morate le odločiti o tem, kaj točno boste lahko, da v svoji prehrani. Če ne morete samo sebe omejiti hrano, prav odstraniti mesa iz vaše prehrane, potem vam bomo ponudili več možnosti prehrane na piščančjih prsi.

Diet piščančje prsi

Najprej, piščanec je absolutno ni maščobe, dobro neguje telo, poteši lakoto. Ta piščanec prehrana pomaga vzdrževati vse omejitve, ki jih je treba upoštevati, da bi dosegli pozitiven rezultat. Zato, da izgubijo težo, ne se bi do omedlevice. samo ste pravilno uravnoteženo prehrano, omejiti uporabo teh proizvodov, ki vodijo v prekomerno telesno težo. Na primer, sladko, dimljeno, moka - to je odpadne snovi za človeško telo kot celoto. Toda potrebne izdelki niso le mogoče, temveč tudi nujno uporabiti.

Diete: Diet piščančje prsi

Do danes, veliko število diet, ki so jih razvili strokovnjaki za prehrano in strokovnjaki, kot tudi amaterji, vendar pa lahko privede do zdravstvenih težav, in nesporna. Zato močno odstrani iz dnevne prehrane, lahko veliko hrana odvzeti svoje telo hranil, vitaminov, elementov v sledovih.

Uravnotežena prehrana je prehrana v piščančjih filejev, saj je v kosih skoraj ne vsebuje maščob in je zato malo kalorij. Toda beljakovin v piščančjih prsi vsebuje veliko več kot celo svinjine in teletine. Ker je piščanec lahko prebavljiv, prebavi, tako da toksinov v našem telesu ne kopičijo. No hrani in zelo pogosto, zlasti v bolnišnicah, tudi priporoča piščančje juhe. To je dober način, da se povrnejo v telesu, temveč tudi pomaga dvigniti imunski sistem, po bolezni.

Torej nazaj k možnostmi prehrane. Zelo dobro, da taki dieti, da izgubijo težo, kako prehrana v piščančjega fileja zlasti žensk, ki so »sedeči« način življenja, saj vsebujejo 1000-1400kkal, ne moški in ženske športnike. Čeprav kot prsi piščančje hrane - to je glavni sistem, izguba telesne teže, ki se uporablja v fitnes. In to ni presenetljivo, saj perutnine - idealni vir beljakovin, ki vsebuje skoraj brez maščob in pomaga, da hitro nasičena svoje telo.

Prva različica prehrane najbolj imenuje "sedem dni", ga.

Diete 2017

Zavre o 800gr. piščanec v 2n. voda. Vrela voda je treba dodati, zelena, čebulo in korenje. Nato razdeli že kuhano meso za 5-6 šest enakih delov, ki morajo jesti za 1 dan. V nobenem primeru ne dodamo sol in sojino omako uporabiti kot ne vsi od njih so naravni, bolje ga nadomestiti z limoninim sokom. Pozitivna stran te možnosti je prehrana, ki je enostaven za pripravo, vse, kar je na voljo, in kar je najpomembnejše izpolnjuje. Negativna stran - ljudje, ki imajo bolezni ledvic, želodca, jeter, srca. Poleg tega, da opravijo piščanca prehrana med nosečnostjo je prepovedana. Ta načrt prehrane ni mogoče kombinirati z intenzivnim treningom in poudarjajo telo. Najpogosteje na sedemdnevnem piščančjega mesa in juhe se uporablja, ko je končni proces izgubi teže, ko izgubiti le en dodaten kilogram.

Druga možnost, o prehrani piščančjega fileja. Ta mono-dieto, da drži 6-7 dni. V prvih treh dneh tako dieto, morate jesti samo eno jabolko, okoli 1, 5-2 kg. Po tem, nekateri piščančje prsi 1 kg. čez dan. Potem 2 Springtime na jogurta (1%), 2n temelji. za en dan. In zadnji dan - piščančje juha in brez dodane soli. Pros: Najprej je treba zaužiti, ne kršijo svoje izdelke glavo. Drugič, je zelo enostaven za kuhanje, kemično sestavo in kalorično vsebnost vseh preštetih vnaprej. Cons: malo hrane na voljo ni uravnotežena, kar lahko povzroči, da telo na stres. Tak proces lahko povzroči prenajedanje in besno "željo", za nekatere izdelke. Kontraindicirana pri ljudeh, kot v prvem izvedbenem primeru.

Diet piščančje prsi | Diete 2017

Tretja možnost - da je uravnotežena prehrana je piščanec. Ocene prehrane pravijo, da je zelo hranljiv, in je tako preprosto, da gredo skozi. Njegovo trajanje je ne manj kot 21 dni. Meni je zelo preprosta - pri vsakem obroku morate jesti 200g. piščanec, paro ali pa tudi kuhano. Poleg tega lahko jeste 200g. absolutno koli kaša, 300gr. solate, 400g dušene zelenjave, pa tudi nekaj slanih sadja. V tej dieti celo dovoljena uporaba suhega vina, vendar samo 1 skodelico in samo 1-krat na teden. Ampak pivo in vodka - popolna prepoved. Sladice treba na splošno izključeni iz prehrane. Prednosti: takšna prehrana oskrbi vaše telo z vsemi hranilnimi snovmi, kot je prehrana zelo raznolika. Takšna prehrana lahko opazujemo že dolgo časa. Slabosti: zelo hitro dolgčas, vedno se začne želijo jesti meso, kot je svinjina, govedina. Obstajajo tudi drugi načini, da izgubijo težo in ne pridobijo maščobe - pusto ribe, pusto govedino, beljakov. Zato nekateri ne vidijo smisla jedo samo piščančje prsi.

Četrta različica piščančje prehrane. Torej, v zgodnjih dneh, vsaj 3, je treba jesti samo piščančje prsi, medtem ko jeste na dan 1 kg mesa. Nato v naslednjih 3 dni - to je različne solate (korenje, zelena in druge zelenjave, ki vsebuje veliko vlaknin). Nato spet 3 dni na piščanca. Potem pa - tri dni za jabolka, vedno zelena. Namestnik traja približno 14 dni. Pros: ni težko kuhati voljo živilskih proizvodov. Cons: monotono prehrana, živilo, primerno samo za tiste ljudi, ki ne opravljajo nikakršne fizičnega dela.

Beseda nasvet: piščanca, ki se samostojno ali z okras zelenjave in zelišč. V nobenem primeru ne more jesti krompir, testenine, žita, ker nikoli ne bo dosegla želenega rezultata.

Obstajajo tudi pozitivne in negativne točke, ko dieto.

Pozitivne točke: človeško telo prejme zahtevane odmerek za njim beljakovin, vlaknin, ogljikovih hidratov. Ampak piščančje prsi na dieti omogoča ponastavitev prekomerne telesne teže, zato obračun toksinov in brez izpostavljanja nevarnosti mišičnega tkiva. Ker je trajanje takšne prehrane malo in izgubijo težo hitro, še posebej, ko se približuje nekaj pomembnega dogodka, in želim, da pogled na vse 100.

Negativne točke: kot je piščančje prsi z nizko vsebnostjo maščob, in, kot vemo, maščobe so bistvenega pomena za človeško telo za polno življenje. Obstaja tudi zelo nesoljeno piščanec - je precej težko, še posebej za tiste, ki ne more storiti brez soli, po okusu se morate navaditi na to. Zato strokovnjaki priporočajo sojina omaka, vendar to ni vedno mogoče najti omako, tako da je bilo zelo naravno.

Če povzamemo na dieti piščančjih prsi preprosto ne more biti imenovan škodljiva ali varno. Torej ne odnese s tem, vendar pa se uporabljajo le občasno.

Torej, med različne diete, ste prepričani, da bi našli svojo lastno, in vedeti, da morate imeti piščanca brez kože in panirovok.

Vso srečo.

Dieta piščančje prsi. Pregledi.

Galina:

Sem jim povedal, piščančje prsi kuhana v zadnjih 3 mesecih. Girls rezultat je že očitno, sem izgubila približno 10 kg.

Catherine:

In mislim, da če en dan jesti 800gr ali 1 kg. piščanec, ne le, da ne rastejo tanke in obnoviti. Zelo zanimivo, bom poskusil.

Oles:

Oh, punce, in sem sedel na dieti, zelo upam, da bo to pomagalo mi ustreza in shujšati.

Christina:

In verjamem, da to ni potrebno, vse diete, samo morali premakniti več, pojdite v telovadnico. Jedo več beljakovin in ogljikovih hidratov, sadja in zelenjave, in ne bo nobenih težav.

Alexander:

In sem sedel na piščanca prehrane za šest mesecev. Povej mi, so zdaj začele na običajne prehrane. Sem dosegla želenega rezultata, zato je zelo strah, da bi se vrnil na kilogram, ki je padel.

Ludmila:

Prebrala veliko dobrih povratnih informacij o prehrani na piščančjih prsi. Sem se odločila, da sama poskusiti. Girls je čudež, imam 5 dni izgubiti 5 kg. Sedaj tehtam 54kg. Vendar želim več izgubiti, tako da za zdaj sedi na tem dietke.

Marina:

Dekleta, vendar še nisem dosegel takšno prehrano. Bila sem zelo razburjena, saj že poskusili številne diete in ne more pobrati svojo, da bi mi ustrezala. Zelo sem razburjen. Povej mi, kaj naj naredim.

Natalia:

Ženske morajo jesti manj in gibanja. In potem ni nobenih težav.

Valentine:

Moja teža je 140 kg., Ko je sedel na dieti, potem skoraj takoj padla 5 kg mesec minilo in še vedno-10kg. dekle, ki sem absolutno ljubezen se dogaja, da bi sedel na tej dieti. Želim, da bi dosegli ta cilj - 67 kg.

Irina:

Ne morem gledati vaš maščob, postane ogabno. Danes sem šel kupiti piščančje prsi in sedel na dieti.

Xenia:

Imam 4 dni, da izgubijo 5 zadetkov kg me je navdušila. Sem svetoval, svoje prijatelje, ki jih želijo poskusiti. Dare dekleta, morajo biti vsi v zrak.

Margarita:

Sedim na dieti za 3 dni. Prvi dan je padla 1, 5 kg, drugi - 1 kg, tretji. 0, 5 kg. dan jesti približno 10kkal. jo telo z lahkoto prenaša, ne slabost, nimajo sil upada, ni zaželeno. Toda zjutraj le glavobol, noč začne zlom noge in teleta, ne razumem zaradi tega, kar je lahko posledica pomanjkanja soli v telesu. Surf 7 dni, pa bomo videli.

Elena:

Oh, punce, tudi jaz malo tolerance za to dieto. Glavobol, celo kupila zdravila proti bolečinam. V prvem tednu sem padla 4 kg, vendar je zelo težko. Pojedla brez soli, tako ogabno, da sem malo škripcih pogoltniti skoraj slan piščanca. Pojedla jabolka, in ob koncu tedna sedel izključno na kefir, je bilo zelo težko. Sem celo vrgel sedel na tej dieti.

Milan:

Takoj, ko so piščančje prsi mi je pomagal, da bi dosegli pozitiven rezultat. Nič sladko, slano, pražen krompir, in alkohol. Tam po 7 ne sedi. In sem prišel do cilja. - Teža 110 kg, in postal - 72kg. ko je moja višina 175cm.

Pozitivne točke: človeško telo prejme zahtevane odmerek za njim beljakovin, vlaknin, ogljikovih hidratov. Ampak piščančje prsi na dieti omogoča ponastavitev prekomerne telesne teže, zato obračun toksinov in brez izpostavljanja nevarnosti mišičnega tkiva. Ker je trajanje takšne prehrane malo in izgubijo težo hitro, še posebej, ko se približuje nekaj pomembnega dogodka in želite, da pogled na vse 100.Dieta na piščančjih prsi. Pregledi.

recepti piščančje prsi za prehrano Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar