Diet baletke

Občutite zrak Slika baletniki in plesalci so ves čas občudovanje in zavist. Koliko žensk sanjajo o tem, in da izgubijo težo ni dovolj težko upoštevati nekaj pravil posebno prehrano, ki se imenuje "plesalcev prehrane."

Diet baletke

To ni samo omejevanje količine zaužite hrane in upoštevanje uravnotežene prehrane - je sistem moči, ki temelji na petih načelih smiselno.

Diete: Diet baletke

Za kuhanje lahko uporabite svoje najljubše izdelke v običajnih kombinacij, toda del, ki je jedel naenkrat, deljeno z dva, in le pol tvoj. Skupna sol je strogo omejen, se ne uporabljajo sploh mogoče. Zadnji obrok mora biti najkasneje 19 ur pred spanjem naj skodelico jogurta ali kefirja.

Pozabite na formulo "prvi, drugi in kompot." Vsi obroki so neodvisni hrane. Če se boste odločili za kosilo juho, nato pa z njim, in bo kosilo in večerjo, v nobenem primeru pa se ne spremeni v praznik.

Ne kombinirati beljakovine različnega izvora - mleka in mesa, rib in sira, jajc in stročnic. upoštevati tudi odstotek maščobe mesnih in mlečnih izdelkov. Priporočljivo je, da jedo malo maščob ali nizek odstotek maščobe, svinjine in mastnih rib so omejena na minimum.

Solate se priporočajo kot zelenjave in sadja, je edini pogoj - da jih ne napolni z majonezo in ne uporabljajte soli. Če imate široko paleto rastlinskih olj, svežih zelišč, dišeče začimbe, sojo in drugimi omakami, da sploh ne pogledaš omejitve.

Dan je priporočljivo piti približno dva litra pitne jedilnico in negazirane mineralne vode. Ne združujejo s hrano, ki je ohraniti polurni interval pred obrokom in po eni uri. Ker znižanje koncentracije želodčnega soka, upočasnjuje prebavo, ki v zameno pospešuje odlaganje maščob je nujen pogoj. Pitje pijače ni omejena na seznamu, vendar sladko in gazirane neprimerno dietna prehrana.

Z upoštevanjem teh preprostih pravil prehrane plesalcev, dosežejo ne enkratni učinek zmanjšanje telesne teže in stabilizacijo na želeni ravni, normalizaciji presnovnih procesov v telesu. Rezultat ne bo trajalo dolgo, da izboljšajo kožo, lase, nohte in celo razpoloženje. In če se povežete plesa ali aerobiko, bodo tudi plesalci zavidali postavo.

Fuel: counting calories with a ballerina Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar