Motivacija za hujšanje: nasveti in triki za pravo razpoloženje, fotografije pred in po rezultatih

Pomemben vidik izgubi teže, skupaj s pravilno prehrano in vadbo, motivacije. Kako pomemben razlog, boste našli tako učinkovita je vaša izguba teže. Veliko se ustavi na pol poti do uspeha vsakega podjetja. To je zato, ker so posledica šibkosti in abstraktno predstavitev končnega rezultata. Jasno motivacija za hujšanje bo oseba resnično priložnost, da se določi rezultat, in nikoli vrnil k nekdanji način življenja. Oglejmo si najbolj učinkovitih tehnik, ki nas bodo vodile k trajnostnemu željo, da izgubijo težo.

Kako se motivirati v izgubi teže?

Zakaj rezultat ženske hujšanje ni stabilna? To je pravica, hrana je prijetno, iz katerega je težko zavrniti. V situaciji dolgčasa, stres, self-dvoma, ženske nehote opozoriti na hrano. V boju za tanko pasu besede "želijo" ni dovolj, potrebujejo motivacijo. Za uspešno hujšanje je treba najti način, kako dati svojo ljubljeno malo veselja, vendar ne tako okusno daril in druge nagrade v obliki, da mora vsaka ženska določiti sami.

Realne cilje in fiziološke sposobnosti

Eno veliko željo, da izgubijo težo, ne bo prej ali slej bo prišlo do akutne občutek lakote, bolečine v mišicah po vadbi, razdražljivost, utrujenost ali drugih negativnih reakcij. Oseba bo morala spopadati ne samo z odvečne maščobe, ampak tudi s stresom ali slabe volje. V tem segmentu gre pol kandidate način doseči vitko postavo. Motivacija za hujšanje bo dala moč, vendar je težko. Najpogostejši motiv - je:

  • Kot nasprotnega spola. "Meet na oblačilih" - ta rek deluje v našem času. Videz pove veliko o osebi ob srečanju. Nato so pozorni na duhovnih kvalitet, in ima pomembno vlogo najprej lepo in vitko postavo.
  • Vas prosim. se razmišlja v ogledalo, si želim, da bi nazaj izgubljeno ravno trebuh, še posebej na predvečer poletnih počitnic. Motivacija za hujšanje v tem primeru je možnost, da uživajo. Nič čudnega, pravijo: biti ljubljen, moraš se najprej ljubiti.
  • Proč od depresije začeti življenje s čisto skrilavca. Po 30 letih sprememb v vrednostnem sistemu vsake osebe do trenutka pride, ko je videti na teh letih, in se zaveda, da nič dobrega storil, kot leta minevajo. Tu motivacija je odmik od sive vsakdanjega življenja, želja, da bi prekinil iz začaranega kroga, okrasite svoje življenje z novimi barvami in lep videz.
  • Dobil prestižno službo ali napredovanje. Ker je videz pomemben, potem pa ni skrivnost, da se v času anketiranja napeta atletske telo nujno šteje v plus, še posebej, če je naslednji vodja nasprotnega spola. Sodobni poslovneži se trudijo, da eno in vse športne in zahtevajo isto od svojih podrejenih.

Motivacija za hujšanje: nasveti in triki za pravo razpoloženje, fotografije pred in po rezultatih

Making pravico čustveno stanje

Razlog za dodatnih kilogramov, še posebej dekleta, pogosto postane presežek prostega časa, slaba prehrana in absorpciji najljubših poslastic v neomejenih količinah, še posebej pod stresom. Za motivacijo za hujšanje, da bi bili uspešni, morate ustvariti ugodno psihološko ozračje, postopno pojasnjevanje in odpravi vzrok prekomerne telesne teže. To storite tako, da so nekateri algoritmi:

  • Prahi čas za sprostitev vsak dan. Preprečiti slabe volje ali depresije. Odločite se za masažo za sprostitev telesa z negativnega. Hoditi v kino ali pa samo hoja na svežem zraku.
  • Hujšanje psihologija pomeni dobili užitek od vsega, kar je narejeno iz vaje, ki se konča s pripravo dietnih jedi. Na primer, kaj se po vadbi pod vplivom alkohola zelo okusno kapučino in naslednjič, ko jesti vaš najljubši sladoled.
  • Moč misli, ko je rezultat igra pomembno vlogo: je zaželeno, da vizualizirati svoj dnevni tanko telo, tanek pas in seksi postavo v dobrem kopanje na bregovih modrega oceana.

Diete: Motivacija za hujšanje: nasveti in triki za pravo razpoloženje, fotografije pred in po rezultatih

Pravica duševno odnos za hujšanje

"Ne", se je treba izogibati konzol v formulaciji za motivacijo hujšanje. Naša podzavest ne sprejme, zato rezultat ne bo treba programirati. Da bi bili uspešni pri izgubi teže, morate namestiti le pozitivno, tako da je namen motivacije mora biti izraz "Želim, da izgubijo težo", ne pa "ne želim biti debela." Domišljija igra veliko vlogo pri motivaciji. Fantazirajo, da je skupaj z funtov iz vašega telesa iti žlindre, prah, umazanijo.

Znanstveniki so dokazali, da z visoko stopnjo sugestibilnost osebe, pred spanjem, ker je zajela v njej, se spomnite vaše motivacije, ki predstavlja končni rezultat. Uspešna motivacija za hujšanje bi bilo, če vsak dan meditirati z jasnimi blokov in omejevanje stresa. Konec koncev, smo ponavadi stres jedo zasegli, da jih prezre, nakup dodatne teže.

Diete 2017

motivacijske tehnike za hujšanje

Poleg določanja ciljev, pomembno vlogo pri motivaciji igra različne tehnike. Za dosego cilja vse dobro, vendar je potrebno izbrati učinkovita. motivacijske tehnike so zelo individualno, tako da si plačal nekaj časa in razmišljati o tem, kaj bi lahko le te zanimajo. Če želite, da bi druge ljudi, občasno pripraviti sami:

  • izleti v gledališču ali v klubu;
  • bazen in fitnes center.

Če potrebujete motivacijo, samo da se preuči v ogledalo s kritičnim očesom, nato pa ustvarite dnevnik, v katerem vsak dan bi uspeh ali neuspeh, ki ga je enostavno slediti dinamiko hujšanje. Ugotovite, kaj so najbolj aktivni: sliko ali besedo. Na podlagi tega, da izberete vizualno ali verbalno motivacijo: ponudbe ali fotografije lepih in lepo oblikovanih ljudi, kjer želite, da izgleda kot.

Motivacija za hujšanje: nasveti in triki za pravo razpoloženje, fotografije pred in po rezultatih | Diete 2017

Fraze in citati

Ponavljanje določenih stavkov, ne samo v psihologiji daje odlične rezultate, vendar pa je velika motivacija za hitro hujšanje. Čarobna moč besed nam bo služila za dosego cilja. Če želite to narediti, sposodim ponudbe, stavkov znanih osebnosti, kot pa avtoritativno osebnost, močnejši bo motivacija za hujšanje. Na primer, Platon izrazil takole: "najboljši zmago za človeka - je, da se osvojiti, " in Plutarh je dejal: ". Gibanje - shramba življenja"

Stavki za uspešno hujšanje je enostavno narediti sami. Zato naj uspešno obvladovanje jeze biti pozitivno čustveno stanje, da se izreče o stavki so udoben za vas. Seznam zglednih izjav:

  • Moja hrana prinese samo zdravje, prispeva k izgubi teže.
  • Vsak dan, moja teža je manjša in sem pred mladosti.
  • Ljubim svojo obliko, tako da telo reciprocates.
  • Kilogrami me pusti vsak dan.

Te afirmacije za hujšanje je bolje, torej pred spanjem in vedno glas za začetek podzavestne mehanizme. jih zapomniti nujno prebrati stavki list. Blurts afirmacije ne sme biti manjša od 3 zaporednih mesecev, poudarjajo in se osredotoča na glavna vprašanja, ki jih boste premagali. Tudi če je izguba teže počasen, moraš biti potrpežljiv in rezultati bodo nujno, ker je časovno preizkušen.

vizualne tehnike

Še en trik, ki pomaga, da ne odstopa od prvotne motivacije - slike hujšanje ali motivacijske filmov. Vizualne podobe v veliko pomoč v boju proti prekomerne telesne teže, tako da kolaže iz fotografij, slik in video posnetkov - idealna motivacija za hujšanje. Glavna stvar, ki je bila določena v vaši podzavesti podobi vitko človeka.

Gledanje filmov, ki pripovedujejo o nevarnostih nekaterih proizvodov, o prehrani in o zgodovini ljudi z močno voljo. Spremljajte, kako so bo svojega cilja, je služil kot motivacijo, in, po želji, mora biti izguba teže, in vse druge namene. Poglej za podobno mislečih ljudi, komunicirati z njimi na forumih, vnesite hujšanje skupnosti, da se motivirati za hujšanje.

Čudovite fotografije in slike na hladilnik

Poišči na internetu fotografije zvezd, modelov ali le dobrih ljudi, dokazano, da izgubi teže in po. Te fotografije so obešene na posteljo in občasno pogled na njih - to bo dalo dodatno samozavest in veliko motivacijo. Če uspešni ljudje šla na živce, potem pa visi na hladilniku, natisnjene iz maščobnih ljudi internetu fotografij. Vsakič, gre v hladilnik, boste videli pred seboj, ki ga odvrača apetit.

Imate tudi možnost, da bi na hladilnik svojo fotografijo, kjer ste videti slabše. Ko premagali skušnjavo, da bi jedli - pogled na to in razmišljati o motivaciji, da izgubijo težo. Močna motivacija - pogled programi namenjeni izgubi teže. Ko se počutite malodušnosti ali neuspeh, da še naprej iti do cilja, si za resničnostni šov, neguje vaše zaupanje in videli, da niste ena oseba na zemlji s problemom hujšanje.

Slike pred in po izgubi teže

Kot smo že omenili, velika motivacija za hitro in spektakularno, da izgubijo težo - to je fotografija ljudi pred in po delu na sebi. So neguje svojo samozavest, saj boste vedno videli cilj in ne mečite prehrane ali šport. Zgodbe resničnih ljudi, ki so bili sposobni, da izgubijo težo, in te prisili, da se združijo. Poišči fotografije ljudi, ki imajo moč, kot vaš primer, kot sledi:

Motivacija za hujšanje: nasveti in triki za pravo razpoloženje, fotografije pred in po rezultatih | Diete

Diete 2017: Motivacija za hujšanje: nasveti in triki za pravo razpoloženje, fotografije pred in po rezultatih

Photo Diete 2017: Motivacija za hujšanje: nasveti in triki za pravo razpoloženje, fotografije pred in po rezultatih

Video: kako narediti sami izgubijo težo?

Če ne znajdete motivirani, da izgubijo težo, se posvetujte z psihologa. Ponujamo vam, da gledajo video strokovno mnenje o tem, kako bi sami izgubijo težo

Kako izgubiti težo z GW? -25 Kg! Pravilna prehrana. N1. Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar