Kako ljubiti sebe: tri uporabne vaje


Sposobnost za ljubezen, spoštovanje in ceniti sebe oseba daje neomejene možnosti za self-izboljšave, naredi življenje svetlejša in bolj zasičen. Ni čudno, psihologi soglasno rečejo, da če želite biti ljubljeni od drugih, se najprej naučite, da se ljubite sami in svoj videz. Vaja # 1 "Cenim in hvalite se"
Začnite izobraževati ta občutek takoj. Najprej ne prezrite svojih sposobnosti v prisotnosti tujcev. Ko govorite s prijatelji, sošolci, kolegi, skušajte omeniti samo zasluge in nedvomne uspehe. Poglejte resnico v obraz - navsezadnje ste resnično nadarjeni in edinstveni, za to ne smete pozabiti na minuto. Prav tako ne pozabite pohvaliti sebe. Razlog za pohvale lahko postane okusno kuhano kosilo, uspešno opravili izpit, obisk k babici, ki potrebuje pomoč, itd Izberete lahko 5 minut pred spanjem, da se spomnimo vseh dobrih stvari v zadnjem dnevu, in še enkrat duševno same pohvale za svoje delo.

Vaja # 2 "Make Your Gifts"
Ne pozabite razvajati sebe. Če se počutite žalostno in slabo počutje vas ne želi zapustiti, naredite si darilo. Lahko bi šel v gledališče, najljubšo jed ali pijačo, zanimivo knjigo, ki ste jih vedno želeli ali pa pokličite na ljubljeno osebo. Veliko darilo za ljubljeno osebo je obisk frizerja ali SPA salon. Tukaj lahko sprostite svoje telo in dušo, po postopkih pa se boste počutili privlačnejše in zaželene.

Vaja # 3 "Govorite z lastnim razmislekom"
Dnevno več minut govorite z vašim razmišljanjem. Če želite to narediti, uporabite veliko ogledalo, v katerem se lahko vidite kot celota. Stojte pred njim in se obrnite na svojo refleksijo po imenu ali načinu, kako vam je najbolj všeč. Povejte nam, kako lepo si, navedite svoje glavne vrline. Izgovorite izjemno prijetne stvari, pa tudi tisto, kar bi radi slišali od drugih. To vajo opravite redno za mesec in pozitivni rezultati ne bodo trajali dolgo.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar