Kako pripraviti solato s tuni


Konzervirani tunini ne izgubijo svojih hranilnih lastnosti. Tuna v pločevinkah je praktično brez maščobe in soli. Obstaja veliko receptov za kuhanje z dodatkom te konzervirane ribe. V bistvu gre za hitro prigrizke in solate.

Solata "Fast tuna". Za pripravo solate morate: 1 kositra pločevinkah tuna, 3 paradižniki, 50 g solate (kitajščina zelje), 30 g olivnega olja, 100 g pločevinkah fižola, 1 čebula, limona

. Peel čebulo in tanko razrezane na pol obročev, ga marinirate z limoninim sokom. Operite solatne liste in jih sesajte v velike sklede v globoko skledo. Paradižnik operite in narežite na kocke. Fižol v pločevinkah brez tekočine dodajte v solato, paradižnike in kuhano čebulo. Tuna razrežemo na majhne koščke in jo dodamo v posodo. Sezona solata z olivnim oljem, soljo, premešamo in pustimo stati 10-15 minut v hladilnik. Pripravite solato priporočamo po porcijah, okrasite s češenjim paradižnikom.

Solata "Original". Za pripravo solate boste potrebovali: 1 pločevinka pločevinkah tuna, 1 pločevinka pločevinkah koruze, 100g kuhanega riža, 2 kosa. čebula, sveža zelišča, 50-80 g majoneze.
Tuna razrežemo na majhne koščke, premešamo s pločevinasto koruzo (brez tekočine). Dodajte riž, kuhan vnaprej. Čebulo lupine in zmeljemo. Vse soli, sol in sezono zmešajte z majonezo. Jed postrežemo v tabeli porcijah okrašeno šopek svežih zelišč.

Solata "nenavadna". Pri pripravi solate potrebujete: 1 konzerviranega tuna, 3 kisle kave, 3 kuhane, 1 konzervirano pločevino, 1 čebulo, sveža zelišča, majoneza.
Čebulo lupine in narezane na kocke. vrzel tuna na majhne koščke in zmešamo s čebulo, koruzo (brez tekočine) in kumare delcev. Jajca očistite, mletite in dodajte v solato. Vse soli, sol in sezono zmešajte z majonezo. Služijo zelene solate priporočamo po porcijah, okrasite s svežim zelišči in koruzo.

Video.

Pustite Komentar