Kako kuhati stebla zelene 3 recept

Zelena - najljubši izdelek za prehrano, je treba opozoriti, povsem zasluženo. To čudovito zelenjave je polno vitaminov shramba, hranilnih snovi, vlaknin in zelo nizko kalorično. Ni važno, kaj boste uporabili recepte, da bo kuhanje ali ga jedo surovo: žvečilni košček zelene, boste porabili več kalorij, kot dobiš.

Med konico in hrbtenice

Kako kuhati stebla zelene 3 recept

Prodaja zelena je na voljo v treh oblikah: zelenicah (listov), ​​korenin in stebel - vse del iste rastline. Listi so narejeni v kumarice za uporabo - brez običajnih kumaric zelene arome nepredstavljivo. Korena zelene je ocvrta, dušena, ker je lahko kuhamo juhe in pire krompir. V večini receptov s sestavino "zelene" pomeni, da je treba uporabiti korenine in stebla nekako spregledati. To je nepravično, saj so potaknjenci koristno in okusno! Danes bomo govorili o tem, kaj lahko pripravimo iz zelene stebla. In ponujajo recepte, da če ne bi si ljubitelj te zelenjave, pa vsaj naučiti kuhati dobro.

Solata iz zelene stebla

Hiša: Kako kuhati stebla zelene 3 recept

Sočno mesnate stebla zelene in vpraša v solati! Tako je, ljubitelji hrustljavo zelenjavo pogosteje raje jedo surove stebla in jih pripraviti za solate in predjedi. Spicy, vendar nežen okus zelene Zelena gre tudi z večino običajnih solatnih sestavin, kar včasih nepričakovane, vendar vedno čudovito različice okus. Kuhanje in eksperimentiranje z njim je vedno zanimivo, recepti za solate s svežim zelene je vedno dobro.

Ljubitelji solata ustvarjalnost Zanimivo bo pripravila ta recept.

sestavine:

  • 100 gramov stebla;
  • 100g sladko in kislo jabolko;
  • 150g pečenega piščanca;
  • 15-20 december oluščeni sončnična semena;
  • Sok polovice limone;
  • Peščica jagod belih brez pečk grozdja;
  • 1 žlica. l. koli rastlinsko olje.

priprava:

  • Stebla Opazi, odstranite zunanjo folijo in na tanke rezine prečno, polja z limoninim sokom in premešamo.
  • Grozdje Narežemo na polovici.
  • Semena popražite brez olja - le 5 minut, občasno premešamo.
  • Mi se reši majhen meso z dvema ocvrtega piščanca krače (brez kože).
  • Očistite jabolko in ga naribamo na grobo Rende.
  • Združiti vse izdelke v skledo za solato, polja rastlinskega olja in premešamo.

Pripravite to solato - to je užitek, vendar pa lahko nekateri recepti za kuhanje neverjetne dobrote tako enostavno in hitro.

Vegetarijanci in vegani z mirnim srcem se lahko črta s seznama sestavin in piščanca ga ne jedo sploh - ne meso ne pokvari sestave.

Zelena s porom in gobami

Hiša 2017

Vse je isto, kot ne more biti imenovan ta jed - Zelena, lahko kuhamo odlično jed, ki je primerna za meso in perutnina in ribe, kot tudi vegetarijanske zvitke sojinega mesa. Recepti z zeleno izhajalo namenjen ne samo za tiste, ki bi surovo zelenjavo.

sestavine:

  • A debele peclja por (beli del);
  • Sveže gobe - ne manj kot 250 gramov;
  • Mesnate stebla zelene - 6 kosov;
  • Svež rožmarin in žajbelj - 1 žlica. l. sesekljan zelen;
  • Svežega peteršilja - 2 žlici. l
  • Limoninega soka - 1 žlica. l
  • Mleti poper in sol;
  • Ena tretjina skodelico piščančjo juho ali vodo;
  • Olivno olje za kuhanje (ne solata) - 2 ali 3 žlice. l.

Priprava:

  • Sperite zelena stebla vode v cedilo in Opazi z vrelo vodo (tako da bo lažje čiščenje od pecljev plenochki). Nato jih očisti, in narežemo rezine diagonalno na 1 cm - diamanti prihajajo. Podobno - poševno - bomo zmanjšanje por. Sperite gobe, suha in bomo narežemo na četrtine.
  • V ponev vlijemo 1 žlica. l. olje in pustil na cedilu z gobami. Kuhanje je treba mešanjem, dokler ne izpari sok sprosti glive in gobe so rahlo porjavi.
  • Razočarala pan por. Pour še žlico olja in prepražimo čebulo z gobami.
  • Dodaj zelena diamanti, sol, dodamo še žlico olja, če je potrebno. Pripraviti 8 minut, dokler zelena ne bo postal mehkejši. Potem nalijte v limonin sok, dodamo vse svežih zelišč se in poper in dosolit. Trupe vseh skupaj približno 5 minut.

Skimmer Get zelenjavo iz ponve in mesto na servisu ploščo. Sok pustite v ponvi, dodamo juho in jo držite nad ognjem, dokler pol izhlapevanjem tekočine. Nastale polj zelenjava in omaka lahko služi.

Vitamin koktajl z zeleno in ingverjem

Kako kuhati stebla zelene 3 recept | Hiša 2017

Vse super, ampak kaj še narediti za tiste, ki radi poseben okus zelene je veliko manj, kot bi si želeli? To je zelo preprosta - je potrebno pripraviti vitamin koktajl! Pijača koktajl nekdo bo zagotovo bolj prijetno, kot da žvečiti stebla. Toda tisti, ki radi začinjeno aromo zeleno, in ne leni žvečiti, koktajl recept je še vedno zelo koristen. Vse koktajl recepti z zelene sok pospešuje metabolizem, ampak tudi pomaga krepiti imunski sistem.

sestavine:

  • Sok pol grenivke;
  • Sok pol velike oranžne;
  • Jabolčni sok - koliko bo šel;
  • Sok 3 mesnata stebla zelene;
  • Sok ali pire sveže ginger rezine (1 cm).

Kako pripraviti:

  • Pripravite mešanico sokov - pomaranče, grenivke in zeleno - ti bo bolj udobno v čašo.
  • Dodajte ingver bolje, malo po malo, premešamo in okus, kot tudi ima ingver pekoč okus.
  • Ko otreguliruesh pijača ostrina - deliti koktajl z jabolčnim sokom, da dobite 350 ml.

Ta mešanica je dobro kuhati za zajtrk, bo zagotovil energična začetek zjutraj in dobavo vitaminov za ta dan.

Tu so recepti zelena smo vam na voljo. To zelena stebla so zelo zdrava, zato ne pozabite, da se vključijo v vaši prehrani.

Kuhane Mahune / Boranija Video-recept Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar