Amazing Pollock v pečici s korenja in čebule

Ribje jedi so okusne in zdrave, zato vam ponujamo čudovit recept za ribjo saja v pečici s korenja in čebule.

Kako kuhati okusno Pollock, pečen v pečici s korenja in čebule?

Ena od prednosti ribjega polaka se lahko šteje, da ob nakupu dobiš ready-made potrashenuyu in brezglavi ogrodje, ki močno olajša delo gospodinje. Alaska Pollock se odlikuje tudi s svojo neverjetno okus, ki je primerna za kakršen koli način kuhanja gašenje pred pečenjem. V povezavi s temi dnevnimi zelenjava, korenje in čebulo, Pollack okusno.

Calorie 100g pečenega Pollock je 10280 kcal (430 kJ).

Amazing Pollock v pečici s korenja in čebule

Pollock je vodilna med številnimi vrstami rib, vsebnost vitamina A, vsebuje tudi dovolj vitaminov in mineralov, kot so PP, jod, kalij, fosfor, žveplo, kobalt in v njej drugih fluora.

Hiša: Amazing Pollock v pečici s korenja in čebule

Pollock kuhano na različne načine, ki so primerni za tiste, ki sledijo diete z nizko vsebnostjo kalorij, kot prvi otrok hranjenje rib v prehranskih meniju za pusto mizo in v drugih ustreznih primerih.

Komponente hrane:

  • Fish: Pollock - 2 kosa (okoli 500-700 gramov)
  • 2-3 srednje korenje;
  • 3-4 srednje čebule;
  • 1 srednje velika limona;
  • Začimbe, sol,
  • Rastlinska olja - 3-4 žlici. l.

Priprava:

Pollock je treba odtaliti, če ste vzeli zamrznjene ribe, nato operite čiste plavuti in narežemo na koščke, se lahko peče celoto in cele, v tem primeru, se bo čas kuhanja poveča za 5-7 minut. Nato ribe sezono z začimbami in ga soli tudi. Prečiščena čebulo narežemo na pol obroči, korenje in z začetkom osvoboditi in moj nato grobo zdrobimo na Rende. Zelenjavo prepražimo v ponvi z vročim oljem do zlato rjave barve. Na pekač ali posodo sklopov peko ocvrte čebulo in korenček. Na vrhu zelenjave so bili dani Pollock.

Če želite jed bolj dieteticheskim svetujem, da speči ribe v folijo, potem pa se zelenjava dajo na folijo in po Pollock skleniti.

Hiša 2017

Top polaka in ocvrta čebula s korenjem posuto z oljem in posuto s sveže stisnjen sok ene limone. V pečici čaka na ribe in zelenjavo za 30-40 minut pri temperaturi 180-190 stopinj. Na koncu določenem časovnem saja v pečici s korenja in čebule ready!

Pollock, pečen s čebulo in morkovyu- zelo preprosto, hitro in okusno Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar