Ovseni fotoaparati z Ducane kefir, prehrana recepti sladica z rozinami in medom brez moke in olja

Okus je znana že od otroštva - je ovsena kaša piškotkov. Koristi ovsenih kosmičev, enostavnost priprave, nizko vsebnostjo kalorij, prijetno kakovost okusa - obstaja veliko razlogov, da med številnimi pekarskih receptov, da izberejo to. Ovseni fotoaparati z Ducane na kefir bo užival in bo uporaben tudi za otroke. Privoščite vaše ljubljene domače pecivo, kuhamo si okusno dišeče sladkarije. Možnost piškotki bolj zanimivo? Več o tem in izberite med predlaganimi predpisi.

Kako kuhati ovsena kaša piškotkov na jogurt doma: receptov s fotografijami

Tako lepo, da zdravljenje družinski člani ali gostje sveže pečene ovsena kaša piškotke! Tudi predstavniki lepe polovica, ki se skrbno gleda svojo postavo bi se strinjata, da tak užitek, pod pogojem, da čaj v razumnih količinah, ki ne bo škodovalo sliko. Prehrana za Ducane ne izključuje uporabe tega tipa menija piškotek. Sladila, ki sodeluje pri receptih vsebovati najmanj kalorij (1 tableta = 1 čajna žlička sladkorja). Tukaj je nekaj podrobno korak za korakom recept za Duke pod fotografijo.

Diet recept za Ducane

Ovseni fotoaparati z Ducane kefir, prehrana recepti sladica z rozinami in medom brez moke in olja

sestavine:

  • Ovseni otrobi ali moko.
  • Egg.
  • Sladilo.
  • Jogurt ali kefir.
  • Pecilni prašek.

Recept za dve oseb:

  • Zmešajte eno jajce v posodo, pol čajne žličke pecilnega praška, sladkor nadomestek eno tableto, tri žlice z zemljo ali celotnega otrobi, in tri žlice nemastnega jogurta. Bolj sveže piškotki dobiš, ko dodamo jogurt namesto jogurta.
  • Temeljito zgnetemo maso, dokler ni gladko. Aromatična lahko dodate ščepec cimeta in ščepec vanilije.
  • Pečico segrejte na temperaturo 180 stopinj.
  • Razporedi nastalega sestavo formochkam ali žlico torto na pergamentu, pri čemer piškotke oval.
  • Po 15 minutah pripravili piškotki.

Sir različica ovsenih kosmičev in jogurta

Hiša: Ovseni fotoaparati z Ducane kefir, prehrana recepti sladica z rozinami in medom brez moke in olja

sestavine:

  • Pšenica in ovseni otrobi.
  • Posneto mleko.
  • Skuta 0% maščobe.
  • Egg.
  • Soda ali pecilni prašek.
  • Sladilo.

recept

  • Če želite preizkusiti temelje ovsenih otrobov vzeti dve žlici pšenice in eno.
  • Zmešajte tri žlice mleka. Če imate radi sojo, jo uporabite, vendar so preveč pusto.
  • Z nizko vsebnostjo maščob skuto tri žlice (fit in zrnat, in mehka), dodamo na težo.
  • Put nadomestki sladkorja okus, sodo bikarbono ali pecilni prašek za približno pol čajne žličke.
  • Testo je posledica lahko prisotnost v sestavi sira dobili malo tekočino, nato postaviti v silikonskem kalup. Pri učenju z žlico na pekač v obliki peletov (pergament), bodo piškotki bolj tanko in hrustljavo.
  • Pečemo 15-20 minut, saj je način pečici na 180-200 stopinj.

Preproste ovseni fotoaparati z rozinami

Hiša 2017

sestavine:

  • Jajca.
  • Mleko ali jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
  • Moka, ovseni.
  • Soda, in sol.
  • Sugar.
  • Rozine.

recept

  • Pri tem receptu priporočamo ob rozine ne vsebujejo kosti. Pre pest suhega sadja namakate v topli vodi za paro.
  • V skledi zmešajte, da se pomešajo kozarec sladkorja in dve jajci.
  • Dal v mešanici kozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob, ali jogurt, malo soli, pol čajne žličke sode bikarbone.
  • Med mešanjem dodamo tri skodelice ovsenih kosmičev.
  • V končni fazi, v gostem, dobro mešani testa vlijemo oprane rozine.
  • Če prehrana ni stroga, po želji lahko dodate sto gramov zmehčano maslo ali margarino, ki odstranijo iz hladilnika vnaprej.
  • Oblikovane piškotek kroglice, ki so dani na pergamentu, ki jih iz peke.
  • V pečici, segreti na 180 stopinj, bomo poslali pekač za 30-40 minut za peko.

Preprost in okusen recept za ovsena kaša piškotkov z rozinami, poglejte video, ki prikazuje korak za korakom navodila. Za lažje mešanje lahko uporabite mešalnik, ki bo še dodatno pospeši proces kuhanja.

Mehki ovseni fotoaparati narejeni brez moke in olja

Ovseni fotoaparati z Ducane kefir, prehrana recepti sladica z rozinami in medom brez moke in olja | Hiša 2017

sestavine:

  • Ovseni kosmiči.
  • Jajca.
  • Posušene jagode, suho sadje in oreščki.
  • Sladilo.
  • Cimet, vanilija.

recept

  • Medtem ko se bo nadaljevalo delo za mešanje sestavin, vklopite pečico za ogrevanje, način 180-200 stopinj gospodarstva.
  • Suho sadje, rozine ali jagode (neobvezno in neobvezno) izperite in pustite v vodi 15 minut.
  • Dve jajci, 2-3 tablete sladilo, vanilija na konici noža in ščepec cimeta mešanice.
  • Ovseni kosmiči v višini dve skodelici zmešamo s suhim sadjem pripravljeno. Če so velike, narežemo na rezine.
  • Dodajte jajčno mešanico. Testo je močno premeša.
  • Na pekač postaviti pergament papir. Piškot namaz z žlico, da se tvori sferično obliko.
  • Peka traja manj kot 20 minut.

Klasični recept z medom namesto sladkorja

Ovseni fotoaparati z Ducane kefir, prehrana recepti sladica z rozinami in medom brez moke in olja | Hiša

sestavine:

  • Ovseni kosmiči.
  • Med.
  • Kefir z nizko vsebnostjo maščob.
  • Vanilja, cimet.
  • Suho sadje in oreščki.

recept

Ta recept za ovsena kaša piškotkov Ducane na kefir vsebuje več kalorij zaradi uvedbe medu v svojem receptu. Na zahtevo lahko vaš najljubši suho sadje nadomesti s sesekljanim oreške in zmešamo v enakih deležih.

  • Eno in pol skodelice ovsenih kosmičev prelijemo eno skodelico jogurta in pustimo stati eno uro za otekanje.
  • Ko se kosmiči zunaj povečanje velikosti, dodamo tri žlice medu, vanilije, cimeta, eno žličko, pol skodelice mešanice suhega sadja in narezanih orehov ali kaj podobnega eno.
  • Dobro bi bilo mešano testo biti debela. Žlico kroglice testa na pekač s pergament.
  • Oblikujejo piškotki pečemo približno 20 minut. Če ste - ljubitelj hrustljavo ovsena kaša piškotkov, podaljša čas kuhanja za 5 minut in oblika izdelka bolj ravna. Potresemo s sladkorjem v prahu piškotki pripravljenih.

Koristni piškotki iz ovsenih kosmičev in jogurta

Hiša 2017: Ovseni fotoaparati z Ducane kefir, prehrana recepti sladica z rozinami in medom brez moke in olja

Imajo nekaj ovsenih piškotkov na strani za zajtrk ali lahek prigrizek je vedno prijetno in okusno. Vendar so te lastnosti niso omejeni na pecivo. Ovseni fotoaparati z Ducane kefir je zelo koristno. Valjani oves se uporabljajo kot glavno sestavino, ne potrebuje posebnega oglaševanja. Hercules, pogosto za izdelavo kaša ali ovsene moke za grobo brušenje, pozitivno vpliva na prebavni trakt.

Od tega cookie ni pravilna, če ni v velikih količinah na dnevni osnovi. Še posebej, če ste se odločili, da dodate raznolikost na testo posušeno sadje, oreščki, ki bo dala kalorij piškote. En velik plus tega peke prehranskih je, da se lahko shranijo za dolgo časa brez potrebe po posebnih pogojih. Izjema je lahko nekako piškot, pri čemer je formulacija potrebno dodati sir. Tako odrasli kot otroci (imajo še posebej) radi ovsena kaša piškotkov, ki daje moč, občutek lakote v nekaj minutah.

Ovseni fotoaparati je vir pozitivne energije za telo. Zdroba ali kosmičev uporabljajo za peko, ohranja vse koristne elemente. Celotno sestavo vitaminov B, E, H, PP - glavni vir dobre zdrave lase in čisto kožo. Kardiovaskularni in živčni sistem, so tudi vedno potrebujejo za polnjenje teh vitaminov. Pomembno in minerali, ki so tako bogati v ovsene moke. Kalij, kalcij, jod, baker, železo, cink, magnezij, fosfor, - seznam uporabnih osnovnih komponent, potrebnih za organizem.

Koliko kalorij v ovsena kaša piškotkov

Photo Hiša 2017: Ovseni fotoaparati z Ducane kefir, prehrana recepti sladica z rozinami in medom brez moke in olja

Odločanje iti na dieto za Duke je treba pripraviti, da bodo morali, da se prepustite v mnogih izdelkih, ali njihovo količino. Včasih si želiš spoznati moralno potrebo po sladki. Na tej točki, se prepričajte, da omenjam recepti uporabo, ki nam jih ponuja. Za pripravo ovseni fotoaparati Ducane prevzel jogurt izdelke, ki prvotno vsebujejo majhno količino kalorij.

Ker oves so kalorij 352 kcal na 100 gramov. Na prvi pogled - veliko. Toda, če pomislimo, koliko so svetloba, v žlico, in receptov pogosto uporabljajo ta ukrep, ki se nahaja skupno 14 gramov žita. Kalorični piškotki se izračuna na osnovi kosmičev, kot produkt, ki ima proizvod, temeljni. Energijska vrednost iz ovsenih kosmičev na 100 gramov:

  • 56 kcal Maščobe - 62 g ..
  • 49 kcal Beljakovine - 123 str.
  • Ogljikovi hidrati 247 kcal - 618 str.

Veliko število ogljikovih hidratov ne prestraši tiste, ki spoštuje dieto in nizkokalorično hrano. So ovseni kosmiči, vključenih v piškotek, prebavljivih beljakovin, tako da se izdelek šteje za prehransko. Skupaj kalorij ovsena kaša piškotkov na povprečno 437 kcal na 100 gramov izdelka, vendar je količina kalorij lahko razlikujejo glede na izdelek, ki se doda na spremenjene formulacije.

Video recept iz Julia Vysotsky

Vsako, še mlada gospodinja ve, kako pomembno je začeti zjutraj. In bo vesela, pozitivna, če kuhamo rdečo slasten zajtrk. Julia Vysotsky, ki ima veliko število receptov v vašem arzenal, ta video pove, kako doma kuhati okusne, dišeče ovsena kaša piškotkov. Glavne sestavine so oves (od tod tudi ime), jajca, moka, sladkor. Natančen odmerek za predlagano receptu, boste slišali od večine Julia Vysotsky, ki vodi tedenski program "smo jedli doma."

Tudi vključno z malo domišljije, lahko prideš gor s svojo različico peko ovsena kaša piškotkov. Tako, da se testo najljubše jedi, čokolada čips (črne ali bele, po želji), z zamenjavo sladkorja z medom, s pomočjo suho sadje v izbor ali ločeno, svojo "okus", okrasitev s sladkorjem v prahu ali glazuro, lahko navdušili svojo družino vsakič nova stališča piškotkov. Po ogledu video recept za ovsena kaša piškotke Julia Vysotsky, se prepričajte, da je hitro, enostavno in zelo okusno.

Prehranska ovseni fotoaparati (sladkorja in moke) Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar