Zelenjavna enolončnica z bučkami in krompirjem - receptov s fotografijami multivarka, v ponvi

Jesen čas - sezona bogata z veliko zelenjave, če obstaja možnost, da bi jedli okusno in ne-prehranska. V tem času, bi rad, da eksperimentirate z različnimi recepti, kot zelenjave obara. Kako veliko različnih metod za pripravo te čudovite jedi! Zaradi tega si bo lahko zadovoljila tudi najzahtevnejše okuse in želje. Gospodinja zavrnil, da izpolnite svojo zbirko slastnih receptov z dušeno zelenjavo? Odkrijte nekatere od njih še naprej.

Korak za korakom recepti za zelenjave obara z bučkami in krompirjem

Tisti, ki raje imajo zdrave in okusne hrane v vaši prehrani, ne opusti zelenjavne jedi, pripravljene na različne načine: dušena, pečen v ponvi, v obliki priprav na zimo, pečen obara. Te jedi so odličen dodatek k vaši osnovni prehrani, ne pokvari popolno sliko, kaj okusne nahrani svojo celotno družino. Odkrijte odlične možnosti obara v receptih spodaj.

Pečen v pečici z dodatkom jajčevcev

Kombinacija sestavnih delov, ki so predstavljene v tem receptu ustvarja poseben okus: to je edinstvena in neprimerljiva s katero koli jed. Zaradi jajčevcev, ki so prisotni v sestavi obara, se boste počutili rahlo kiselkasti prijetno priokus. Metoda kuhanja, ki se uporablja v tem receptu - pečemo v pečici - naredi jed okusno, sočno. Lahko eksperimentirate in dodamo njegove izdelke obara - od tega okusa ne poslabša, temveč da se prepričajte, da gledajo video, kjer bo kuhar deliti skrivnosti.

Sestavine, ki jih boste potrebovali:

  • 4 stvari, novi krompir srednje velikosti.
  • Jajčevec.
  • Bučke.
  • Bulb.
  • Bolgarski poper, predvsem zelena za barvno spremembo.
  • Dve paradižnik.
  • Korenje.
  • Strok česna.
  • Kisla smetana (200 g).
  • 4 žlice paradižnikovega soka.

Zelenjavna enolončnica z bučkami in krompirjem - receptov s fotografijami multivarka, v ponvi

kuhanje obara algoritem:

  • Operite in narežite na kocke vse zelenjave, razen korenčka.
  • Korenje naribamo (lahko uporabite veliko Rende), povezovanje z stisnjenega česna in kisle smetane.
  • Namažite v obliki sončničnega olja, ga določi vse sestavine v naslednjem vrstnem redu: krompir, jajčevci, bučke, čebulo, korenje, papriko, paradižnik. Vsaka plast dodamo nekaj soli. Pač pa so kalupi treba uporabiti lonce.
  • Top pour paradižnikov sok, nato kislo smetano.
  • Postavite v pečico, pečemo pri 180 stopinjah 40 minut.

Pijani meso s čebulo in svinjsko multivarka

Multivarka - nenadomestljiv pomočnik koli samospoštovanje hostesa, ki ljubi okusno krmne svoje goste in družino. Poleg tega, da je odličen način za pripravo zdrave hrane z minimalno izpada. Ta jed je prepričan, da cenijo svojega moškega, ki ni njegovo polno življenje brez mesa. Kot je uporabljen v tem receptu, svinjina obrne mehka, sočna, s prijetno aromo dodanih zelenjave.

Kakšne so sestavine:

  • 700 gramov svinjskega celuloze.
  • Bulb.
  • Korenje.
  • Tri jajčevci.
  • Bolgarski poper - eno.
  • Kilogram krompirja.
  • Tri roza paradižnik.
  • Koper peteršilj.
  • Nekaj ​​česna.

Hiša: Zelenjavna enolončnica z bučkami in krompirjem - receptov s fotografijami multivarka, v ponvi

Kako narediti zelenjave obara:

  • Svinjsko meso narežemo na koščke srednje velikosti.
  • Bodite Multivarki obliko, jo umila z sončnice ali olivnega olja, dal nazaj svinjine in vklopite način "cvrtje" 10 minut.
  • V tem času, sesekljajte čebulo in jo dodajte meso in premešamo.
  • Nato sesekljamo in dodamo papriko.
  • Korenje naribamo tudi dodati sestavine v multivarka.
  • Potresemo z malo soli in popra ter premešamo.
  • Dalje, postaviti na kocke narezan zelenjavo v plasteh v naslednjem vrstnem redu: malo modro, krompir, paradižnik. Vsaka plast je nekoliko prisalivaem.
  • Top stisnite česen.
  • Napolnite posodo z zelenjavo Multivarki enem kozarcu vode, vklopite način "Stew" 40 minut.
  • Ko je obara kuhana, potresemo z zelišči na vrhu, služijo.

Prehranska ragu s paradižnikom in piščančjih prsi

Piščančje prsi - odličen prehranskih izdelkov. To je odlična možnost za tiste, ki želijo izgubiti težo, je pa okusen, Izvrsten obrok. Izkoristite zanimivih receptov uporabo zelenjave nahraniti svojega otroka. Ta jed je enostavno pripravljena, ne zahteva nobenih posebnih kuharske spretnosti. Okus je nasičena zaradi paradižnik, ki dajejo Posodo za bogastvo. Odkrijte korak za pripravo korak algoritma.

sestavine:

  • Dve piščančje prsi.
  • Polovica brokoli.
  • Korenje.
  • Nekaj ​​paradižnika.
  • Kup špinačo.
  • Bolgarski poper.

Hiša 2017

Proces kuhanja obara:

  • Vzemite piščanca, lupino, narežemo na kocke.
  • Brokoli razkorak z socvetje, zmanjšati druge zelenjave na kocke, preveč.
  • Dani v ponev z debelim dnom so vsi proizvodi v naslednjem vrstnem redu: piščanec, brokoli, korenje, papriko, paradižnik in špinača. Vsaka plast soli s.
  • Nalijte vso vodo, tako da je zajela hrane v ponvi, dal na ogenj.
  • Ko je obara zavre, zmanjšajte toploto, še naprej kuhanje 40 minut.

Preprost recept z zeljem in gobami

Tradicionalni možnosti obara vključujejo preprost način kuhanja z zeljem in gobami. Jed Izkazalo se je zelo okusno, zahvaljujoč gob okus. Uporabite navadne gobe ali ostrigarje na obara izkazalo ponudbe, sočno, edinstveno. Pripravite slasten obrok za otroke, za kratek čas. Get Juicy, krepko, izvirnik, in kar je najpomembnejše - hitro.

Komponente za posodo:

  • Žarnica je velika.
  • Korenje.
  • 300 gramov gob (šampinjonov ali ostrig gobe).
  • Štiri srednje krompir.
  • Spol belo zelje (lahko zamenjate Peking).
  • Kozarec paradižnikovega soka in 4 žlice paste.
  • Nekaj ​​česna.

Zelenjavna enolončnica z bučkami in krompirjem - receptov s fotografijami multivarka, v ponvi | Hiša 2017

Proces kuhanja obara:

  • Nariban na grobo Rende korenje prepražimo s sesekljano čebulo na rastlinskem olju.
  • Cut gob na majhne koščke in dodamo korenje in čebulo v 10 minutah.
  • Medtem, lupine, kocke krompirja. Dodaj v predhodnih sestavin. Nalijte malo vode, pokrijemo s pokrovom, da se odpravlja malo posodo (približno 15 minut).
  • Po dal narezano zelje.
  • Ko je zelje skoraj pripravljena, dodamo paradižnik, sol, poper. Cover, pustimo vreti pet minut. Po želji lahko dodamo žličko sladkorja za redčenje kisel okus paradižnikovega soka.
  • Na koncu sesekljamo česen z nožem in ga vrgel v obara. Pustite delovati nekaj minut počakati.
  • To je čas, da mizo in služi okusno obaro z gobami in zeljem.

Obara z mladimi bučkami in pesa v paradižnikovi omaki

Rdeča pesa - zelo uporaben izdelek, bogat z vitamini. To zelenjave je sposoben, da bi poseben okus jedem, toda zaradi barve živila dobi lepo bogato barvo. Če pogledamo sliko tega obara z rdečo peso, samo želim, da bi jedli in prosi za dopolnila. Poskusite za pripravo tega izredno razlago zelenjavnih jedi z mladimi bučkami, pesa. Tvoja cela družina Yum.

Kaj potrebujete:

  • Buriak.
  • Korenje.
  • Mala bučke.
  • Paradižnik.
  • peteršilj koren.
  • Bulb.

Zelenjavna enolončnica z bučkami in krompirjem - receptov s fotografijami multivarka, v ponvi | Hiša

Kako kuhati obara:

  • Očistite paradižnik olupljen. Uporabite preprost način: dal na nekaj minut v vreli vodi, ker potem lahko kožo enostavno odstraniti. Narežemo na majhne koščke.
  • Zelenjavo, razen čebule, pranje, lupine, rešetke.
  • Čebulo narežemo na majhne kvadrate.
  • Vse skupaj zmešamo, kuhamo pet minut v sončnice ali olivnega olja.
  • Po dodajanju vode, da pokrije zelenjavo. Na srednjem ognju kuhamo, dokler kuhani (približno 30 minut).
  • Ob koncu prisolit in poprom.

Kako kuhati zelenjavo obara z squash za zimo

Ko je sezona polna zelenjave, želim, da zaloge na različnih okusne priprave na zimo. Stew v tem primeru ni nobena izjema, saj so zimske zelenjave zelo drago, in mnogi preprosto ne najdejo. Ta možnost vam ne pomaga le v hladnem obdobju, bo zima sorta vaši prehrani dajejo poseben pikanten okus, ki dopolnjuje vsako glavno jed. Podrobna korak za korakom receptu, glej spodaj.

Potrebne sestavine:

  • Pet kilogramov bučkami.
  • V pol litra vode in olja.
  • Kis 100 ml
  • 200 gramov sladkorja.
  • 50 gramov soli.
  • Kilogram paradižnika s čebulo žarnico.
  • Kilogram korenja.

Hiša 2017: Zelenjavna enolončnica z bučkami in krompirjem - receptov s fotografijami multivarka, v ponvi

Kako kuhati obaro v zimskem času:

  • Zelenjavo narežemo na kocke tradicionalno.
  • Pripravite marinado: v vodi, dodamo olje, sol in sladkor, dal na ogenj. Po vre, nalijemo kis.
  • V končnih marinade vrgel zelenjavo in kuhamo na srednje močnem ognju, dokler mehkega (30-40 minut).
  • Medtem pripravimo pločevink: le sterilizira s pokrovi na parni kopeli ali v mikrovalovni pečici (3-4 minut).
  • Ko je obara kuhana, razširil na banke, tesno privijte.
  • Banke dal v temnem prostoru z glavo navzdol. Ob koncu dneva, pripravljen za ohranjanje lahko poberete v kleti.

Ragu zelenjave z mletim mesom v ponvi

Če potrebujete hitro pripravo okusnega večerjo za svojo ljubljeno, nato pa uporabite preprost recept obara z mesom. Med zelenjavo lahko redka oseba jesti, tako da boste pridobili popačeno meso. Za popoln okus uporabite govedino ali jagnje. V pripravah boste porabili najmanj časa, truda in svojo kulinarično potencial.

Komponente dušimo:

  • Pol kilogram mletega mesa (govedine, bo bolje). Nadev morejo nadomestiti klobase.
  • Bolgarski poper.
  • Polovica stroka v chili.
  • Tri ali štiri olupljeni paradižniki.
  • Bulb.
  • Korenje.
  • Bučke.
  • Dill.
  • Origano.

Photo Hiša 2017: Zelenjavna enolončnica z bučkami in krompirjem - receptov s fotografijami multivarka, v ponvi

koraki priprave:

  • Prepražimo mleto meso na rastlinskem olju (5-6 minut).
  • V ločeni ponvi prepražimo nariban korenček na grobo Rende.
  • Tri minute kasneje dodamo korenje zmlet papriko s čebulo.
  • Potem dodamo zmlet bučke, paradižnik.
  • Pour 2 skodelici vode, vse mešamo, kuhamo na majhnem ognju (10 minut).
  • Dodajte goveje meso z zelenjavo, prisolit, poper in kuhamo 7 minut.
  • Na koncu potresemo s koper, origano, drobno sesekljan čili.

Koliko kalorij v zelenjavni juhi

Uporabljajo zelenjavne jedi, če želijo, da izgubijo težo, držijo na pravilen način življenja, prehrana, prisiljeni, da bi sedel na dieti, ali samo utrujena od mesa. Zelenjavna enolončnica se šteje za nizkokalorično, če dodate mastnega mesa, kot jed je odlična možnost za težke prehrane mesa. Različni načini kuhanja imajo kalorično vrednost, tako da v skladu z likom veliko zanima vprašanje, koliko lahko jeste to jed, ne da pridobiti težo. Če želite to narediti, si oglejte v spodnji tabeli.

Tabela. Kalorij 100 g zelenjave obara z različnimi sestavinami.

Recept za zelenjave obara

Kcal / 100 g gotovih jedi

Prehranska obara z paradižnik, piščančje prsi

568

Stew Pijani s čebulo in svinjine v multivarka

990

Zelenjavna enolončnica s krompirjem, zelje

844

Zelenjavna enolončnica z zelja, gob

732

Obara z mladimi bučkami, rdečo peso in paradižnikovo omako

418

Ragu zelenjave z mletim mesom v ponvi

1.259

Zelenjavna enolončnica z bučkami in krompirjem. Kuhanje v multivarka. Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar