Kako narediti zelenjave obara v multivarka korak za korakom receptov s fotografijami in video

V poletni sezoni veliko uporabnih zelenjave, bogate z vitamini. Neznosno toplote odvrača apetit, vendar absolutno nočejo jesti to ni potrebno. Easy recepti pridejo na pomoč vseh kuharji, tudi tiste, ki ne marajo kuhati na letni zadušitve. Pomoč prihaja multivarka, ki je enostaven za zanesti. Brez tega čudež tehnologije ne more storiti v ljubitelje vročih sezone koristne, hranljivo hrano. Naučite se kuhati zelenjavno enolončnico v multivarka. Jed je vsekakor verjetno, da se pritoži na vse člane vaše družine.

Korak za korakom recepti za zelenjave obara v multivarka s fotografijami

Obara je ena od prvih mest v razvrstitvi poletne jedi. V multivarka ga kuhamo veliko lažje, kot na štedilniku ali v pečici. Zelenjava ni treba mešati, poglej, dovolj olja, tekočine - jed sama pripravila, in žensko, ki se ukvarjajo v svojih zadevah. Stew v multivarka ima več prednosti: minimalno količino sončničnega olja, estetsko lepoto, ki je posledica, na izhodu, da se dobro razporeditev kosov, ne pa trdno kašo, veliko število aromatičnih soka, vzdrževanje vse vitamine z hrepenenja. Želite kuhati?

Prehranska ragu z bučkami in druge zelenjave brez olja

Če ste postavili cilj, da izgubijo težo za nekaj časa, da izkoristijo svetovno znane Dukan Diet, ki poteka v 4 fazah. Izgubiti težo in se zavezati k temu teži. Recept, ki ga je treba vključiti v prehrani prehrana - ragu z bučkami in druge zelenjave brez olja. Vzemite 3 krompir, in enega predstavnika zelenjavo: bučke, squash ali bučke, korenje, čebulo, sladko papriko, paradižnik, kot tudi sol, poper, koper.

Kako narediti zelenjave obara v multivarka korak za korakom receptov s fotografijami in video

Faze priprave nizkokalorično obara z zelenjavo:

  • Najprej si umijte vse sestavine, čisto, pustimo nekaj časa v posodo z vodo.
  • Cut čebulo na majhne kocke ali pol-obročev.
  • Naribamo korenje na Rende ali nožem sesulo, tako kot kuharji.
  • Ta recept - prehrana, tako da pred pošiljanjem zelenjave samo malo masti spodaj Multivarki majhni količini rastlinskega olja. Nato je dal čebulo in korenje v, kliknete "Ogrevanje".
  • Krompir narežemo na večje kocke, poslati v ponvi na druge zelenjave. Spreminjanje načina "peko", nastavite čas na uro - 1:00.
  • Paprika rezina ali kvadratov. Pošljite jedi.
  • Bučke, squash ali bučke ima pravico, da tekmujejo, kdo ima več hranil, vendar vitamini pa je približno enaka. Cut izbrane zelenjave kocke in ga pošljite na ostalih sestavin. Dodamo sol in poper.
  • Paradižnik narežemo na kocke. Po želji prelijemo zelenjavo z vrelo vodo, da odstranite lupino.
  • Dodaj dušimo 100 ml vode, pokrijemo Multivarki.
  • Ko je jed pripravljena, jo potresemo na vrhu sveže aromatično koper. Uživajte!

Univerzalnega recepta perutnina - piščanec ali puran

Mnogi ljudje radi mesne jedi, tako da je razlika zelenjave izgledajo brez veliko teka. Za vaš najljubši pridružil uporabne obara recept, dodamo želeno sestavino - meso piščančjega ali puranjega fileja. Če nimate vse komponente, navedene v receptu - ni problem, kuhamo z zelenjavo, ki so na zalogi. Potrebovali boste: funt piščanca ali purana, 4 krompirja, 2 paradižnika, čebule, korenja, paprike, kozarec fižola, rastlinsko olje, peteršilj, lovorjev list.

Hiša: Kako narediti zelenjave obara v multivarka korak za korakom receptov s fotografijami in video

Kuhanje Stopnje:

  • Privoščite fileje. Pranje, lupine iz filmov, porezhte v palčke ali kocke.
  • Vlijemo olje na dnu naprave, nastavite način "Hot" pri temperaturah do 160 stopinj. Pošlji narezano slanino 10 minut v multivarku do rjave.
  • Čebula, korenje, čist, pranje. Narežemo na majhne kocke ali trakove. Dodamo čebulo, korenje v lonec z mesom, prepražimo še 5 minut.
  • Krompir olupimo, narežemo na kvadrate. Pošljemo v ponvi z drugimi sestavinami. Dodajte kozarec vode ali malo več, kot da je vsebina popolnoma prekrita jed.
  • Paradižnik in papriko operite. Paradižnik narežemo na kocke, pre-olupljeni. Sweet Pepper - kocke ali trakove. Pošlji zelenjave v jedi.
  • 3 lovorjev list in začimbe (neobvezno) dodamo k zelenjave obara z mesom. Uskladiti način plošče Multivarki "curka", pustimo stati pol ure.
  • Gotov Okrasimo jed z zelenjem. Dober tek!

Krompirjev golaž z jajčevci

Easy poletje obara fit v času posta. Čeprav je recept brez mesa zadovoljni z njo, za večerjo je precej realna. Nekatere gospodinje dajanje zelenjavo v juhi na zaporedju, po drugi strani - vse skupaj, le malo razlik v okusu pripravka v multivarka ni opaziti. Naredite poseben obrok boste dišeče začimbe - žafran, kumina, kobilje mleko, kurkuma. Če ne, poglej v supermarketih prednastavljene. Za pripravo obaro z jajčevci, boste potrebovali:

  • mladi gomolji krompirja - 6 kosov. majhna
  • Paprika - 2 kosa.
  • Mladi squash ali bučke - 1 kos.
  • jajčevci - 1 kos.
  • Korenje - 2 kosa.
  • čebula - 1 kos.
  • klobase ali zajec rebra - 300-400 je
  • paradižnikov pire - 15. žlico.
  • stroka česna - 3-4 kosov.
  • sol in začimbe.

Hiša 2017

Kuhanje Stopnje:

  • Začnimo s čebulo - očiščene, narezane na kolobarje. Pošlji v skledo o načinu Multivarki praženja. Korenje so očiščene, narežemo na rezine, dodamo na čebulo 5 minut.
  • Jajčevec očiščeni, narežemo na večje kocke in solimo. Pustite delovati nekaj časa na levo grenkobe.
  • Gomolje krompirja operite, odstranite mlado kožo, narežemo na četrtine, če majhnost. Pošlji Multivarki v skledo, prelijemo 15 skodelic vode, dal način za gašenje.
  • Mlade bučke in paprika oprana, narezana na kocke. Izpraznite tekočino iz jajčevcev. Pošljite te sestavine v hrani.
  • Cut klobasa ali pranje zajca. Put vrhnjo plast.
  • Po 15-20 minut, dodamo paradižnikovo mezgo, sesekljan česen in začimbe v obara.
  • Po četrt ure, da se preveri pripravljenost vseh sestavin. Če je krompir mehak, dušimo pripravljeni za delo.

Gobova enolončnica z govedino

Kako narediti svojo družino z besedami "ready obara" dirkal v kuhinjo za svojo najljubšo jed, nato pa vprašal dodatka? Morate pripraviti možnost mesa z gobami! Konec koncev, je skrivnost obara je, da je tako raznolik, edinstven in koristno, in se uporabljajo za to preprosto ne deluje. Potrebovali boste: funt govejega mesa (ledij ali vratu), 300 gramov gob, 4 srednje krompir, 4 stroki česna, 2 skodelice vode. One mlade bučke, jajčevci, paradižnik, čebula, korenje. Rastlinsko olje in začimbe s soljo.

Kako narediti zelenjave obara v multivarka korak za korakom receptov s fotografijami in video | Hiša 2017

Stopnje kuhanja gobovi juhi z govedino:

  • Meso, bo trajalo dlje za pripravo, zato je moj prvi, smo jasno žile, narežemo na kocke 25 x 25 cm. Segrejte olje v multivarka, ga pošljite na govejega mesa, ki imajo cvrtje ali način peke. Čas - 40 minut.
  • Moj, čisto in narežemo korenje in čebulo. 10 minut pred koncem praženja govedine poslati zelenjavo v ponvi.
  • Druge sestavine čiste, cut najljubši način. Dodaj v ponev z vodo, zelenjava, gobe, začimbe in sol. Put način na uro za gašenje.
  • Pred serviranjem okrasite z zelenjem.

Priprava preprostega zelenjavnih jedi z rižem in zelje

Ta okusna vegetarijanska jed na preprost recept, kot je celo ljubitelje mesa. Pripravljena je v sezoni zelenjave in pozimi. Vse sestavine so lahko najti na policah supermarketov. Po želji dodamo najljubše, zdravo hrano. Za 4-6 obrokov zelenjavnih jedi, boste potrebovali: 250 g zelja, 1 skodelico zrnat dolgo riž (voda 2-2, 5-krat večja), 2 žlici paradižnikove paste in masla, eno čebulo, korenje, lovorjev list, grah nakup , začimbe in sol.

Kako narediti zelenjave obara v multivarka korak za korakom receptov s fotografijami in video | Hiša

Stopnje kuhanja obara z rižem in zelje:

  • Pripravite vse zelenjave: pranje, očisti. Čebulo Pare na majhne kvadrate, korenje - palice, zelje shinkuem. Če obstajajo druge zelenjavo narežemo na kocke.
  • V skledo dodamo maslo Multivarki, vključujejo način "peko", pošlje vse zelenjave za 10 minut. Če želite možnost prehransko, preskočite ta korak in pojdite neposredno pogasiti.
  • Sperite riž pod tekočo vodo. Pošlji v lonec s tekočim in paradižnikov pire (nadomešča paradižnik, olupljen). Dodajte žafran, koriander, lovorjev list, kurkumo in sol. Nastavitev načina "pilaf" ali "gašenje". Čas - 45 minut.
  • Pred serviranjem okrasite jed s kislo smetano in zelišči. Končano!

Kako obara za otroka multivarka štedilnik

Mnoge matere se strinjajo, da imajo eno leto starega otroka, ne more storiti običajno multivarka. Lonec, ki rešuje veliko težav priprave z minimalno izpada. Otroška prehrana - drugo zapleteno vprašanje, ki zahteva resen pristop. Okusne jedi ne sme povzročiti alergije na hrano. Odgovor na vprašanje, kako pripraviti otroka zelenjave obara v multivarka pomagajo popestriti prehrane otroka. Potrebovali boste: 150 g mletega telečjega ponudbe, 3 majhne gomoljev krompirja, 3 florets cvetače in 2 - brokoli, olivno olje, sol.

Hiša 2017: Kako narediti zelenjave obara v multivarka korak za korakom receptov s fotografijami in video

Kuhanje Stopnje:

  • Če teža mesa, da nadev iz njega, ki je uspešno opravil 2-krat z mlinom za meso ali procesor. Pošljemo v ponev prvo plast segretem olju na način "pečenje" drži 10 minut.
  • Zelenjavo operite, olupite krompir, cut vse, kar je na majhne kocke in socvetja. Pošlji meso skupaj s 150 ml vode in ščepec soli, načina gospodarstvo "gašenje", v 30-35 minutah ali izberite pospešeno različico.
  • Če je vaš otrok rad zelišča, okrasite z mletim mesom ragu s koprom.

Video recept: okusno goveji golaž s svinjino in krompirjem

Ta recept je krepko goveji golaž z mehko, sočno svinjsko lahko vaš corona poletna jed. Namenjen je za 6-8 obrokov, enostavno zamenjati prvi obrok za kosilo ali večerjo je tradicionalna. Za hrano, da 400g Neck svinjine, 800 g krompirja, 300 g paradižnika, 200 g paprike, korenje, čebula, pol glave česna, sol, začimbe. Preden si lahko ogledate podroben recept v videu spodaj oglejte korake priprave:

Calorie zelenjave obara

Če gledam svojo postavo in želijo ostati v dovoljenih kalorij na dan, boste tabela kalorij porabi hrane. Preprosti recepti ne bodo dodali dodatnih centimetrov, vendar krepko, bogato sončnično olje in začimbe zahtevajo bolj pogledati v telovadnici. Oglejte si zgoraj kalorično recepti (100 gramov, rampa-up):

  • Prehranska ragu z bučkami in druge zelenjave brez masla - 110 kalorij.
  • Jed za otroka multivarka-štedilnik - 130 kcal.
  • Priprava preprostega zelenjave obara z rižem in zelje - 140 kcal.
  • Gobova jed z govedino - 180 kalorij.
  • Univerzalni recept s perutnine (piščanec ali puran) - 200 kcal.
  • Delicious goveje meso obara z mesom in krompirjem - 230 kcal.
  • Potato jed z jajčevci - 260 kcal.

Zelenjavna enolončnica z mesom, krompir in zelje v multivarka Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar