Kompot iz suhega sadja - za dobre in kalorij, kuhanje recepti s fotografijami

Suho sadje so zelo okusne in zdrave, vsebujejo veliko koristnih in pomembnih snovi za telo, tako da nekateri ljudje raje, da jih ne kuhati in jesti surovo. Suhe marelice, rozine, suhe slive, suhe jabolka in hruške - tradicionalne sestavine za sladice, žita in drugih živil. Kompot osnovi suhega sadja ima odličen okus, je koristno, še posebej v zimskem času, ko telo primanjkuje vitaminov.

Kompot iz suhega sadja - za dobre in kalorij, kuhanje recepti s fotografijami

Kako uporabne kompot iz suhega sadja

Suho sadje vsebuje povečala zneske koristne snovi, kot so vitamini, kalija, natrija, magnezija, brez katere si je težko predstavljati normalno delovanje organizma. Mnogi od njih se absorbirajo le od vnosa hrane vitaminskih kompleksov ne bo nadomestil uporabo naravnih izdelkov.

Kompot, ki vsebuje suho sadje, dobro za prebavni sistem: vsebuje veliko pektina. Povečana uporaba pektina spodbuja delovanje prebavnega sistema, izboljšuje črevesno peristaltiko. Kot rezultat trdega dela črevesja je pospešen metabolizem črevesja hitrejše toksini, toksinov, holesterola.

Hiša: Kompot iz suhega sadja - za dobre in kalorij, kuhanje recepti s fotografijami

nosečnost

Nosi otroka - težko obdobje za nosečnico. Žensko telo je pod velikim stresom: zaradi pomanjkanja vitaminov poslabša stanje nohtov, kože in las. metabolizem upočasni, toksini začnejo kopičiti, da se javijo znaki toksičnosti. Uporaba esence suhega sadja uporabnih na podlagi naslednjih razlogov:

  • Vitaminov in drugih koristnih mineralov, ki jih vsebuje suho sadje, vpliv na izboljšanje stanja las, kože in nohtov.
  • Vsebuje suho sadje pektin in vlaknin izboljšuje delovanje črevesja, je njegovo zdravljenje telesa in pomaga zmanjšati strupenosti manifestacije.
  • Sladkor in fruktoza iz juho iz suhega sadja, ki temelji, pomaga izboljšati razpoloženje in zmanjša simptome depresije.
  • Kompot, ki vsebuje suho sadje - odličen diuretik, zmanjšuje otekline.
  • Suho sadje - znano zdravilo za zaprtje, ki se uporablja za preprečevanje hemoroidov.

Hiša 2017

Za doječe mame

Nekatere mlade mamice se pritožujejo zaradi pomanjkanja mleka. Včasih je vzrok pomanjkanje tekočine v telesu: je treba nekoliko povečati svojo porabo in količina mleka se bodo povečale. Kompot - okusna in zdrava pijača, ki nasičene z vlago telo. Pijača ima še druge koristne lastnosti.

  • Vsebuje marelice kompot in fige so velika prednost za doječe matere Vitamini, ki so na voljo datumov in drugo suho sadje, poveča hranilno vrednost mleka.
  • Izkazala iz Phoenicia hranil povečujejo tonus maternice in vaginalnih mišic.
  • Po rojstvu, žensko telo doživlja pomanjkanje kalcija, sadni kompot omogočajo dopolnitev svoje rezerve.

Kompot iz suhega sadja - za dobre in kalorij, kuhanje recepti s fotografijami | Hiša 2017

za dojenčke

Vsebovane v sladkih pijač na osnovi suhega sadja hranil v materinem mleku v dojenčkovo telo. Kalcij prispeva k otroka mišično-skeletnega sistema, kot je navedeno v kompot vitaminov in drugih hranil bo imela ugoden učinek na svoje telo.

Kompot iz suhega sadja - za dobre in kalorij, kuhanje recepti s fotografijami | Hiša

Calorie kompot iz suhega sadja

Sestava brozge na osnovi suhega sadja vsebujejo sadje, ki vsebujejo velike količine sladkornih spojin. Poleg tega njegova sestava je prisotna v sladkor, če ne dodamo taka pijača ne bi bilo okusno in flavorful. Kompot s sladkorjem ni mogoče šteti za pijačo s hrano: njegova kalorična vsebina je med 35 in 65 kalorij na 100 gramov na pijačo. Če ne dodamo sladkor, se bodo kalorije zmanjšala za 2-3 krat, in bo 15-20 kalorij na 100 gramov na pijačo.

Hiša 2017: Kompot iz suhega sadja - za dobre in kalorij, kuhanje recepti s fotografijami

Kako kuhati kompot v multivarka

Nekatere gospodinje pijač raje multivarku: kompot dobili bogate, dišeče, da bo še naprej najbolj koristne snovi. Sestavine juha ne bo kuhano in Čileti. Suho sadje imajo čas pivo, in da za svoje sokove in okus.

struktura

  • Suho sadje: jabolka, marelice, hruške - 500 gramov.
  • Rozine - 200 gramov.
  • Sugar - 200 gramov.
  • Voda - 2, 5-litrski
  • Citronske kisline morda morali dodati na okus.

priprava:

  • Operite suho sadje, vpijejo za četrt ure.
  • Odvodnjavanje, te sestavine opere večkrat.
  • Naložite suho sadje, dodamo sladkor.
  • Nalijte vročo vodo ali mrazu kuhano.
  • Izberite način "poboljšanje" ali "juha", in časovnik 1:00.
  • Po kuhanju pustite kompot za eno uro, ne da bi odprli multivarku.
  • Zmešamo in ohladimo.

Photo Hiša 2017: Kompot iz suhega sadja - za dobre in kalorij, kuhanje recepti s fotografijami

Recept kompot iz suhega sadja

Juha je pripravljena za ta recept, strokovnjaki za prehrano priporočajo uživanje doječe matere in dojenčke. Vsebuje snovi, ki bodo imeli krepi učinek na telo matere in otroka. Drink izboljšuje črevesja dela, spodbuja normalizacijo prebavnega sistema.

struktura

  • Suhe marelice - 150 gramov.
  • Suhe slive - 50 gramov.
  • Datumi - 50 gramov.
  • Sugar - 50 gramov.
  • Voda - 1 liter.

priprava

  • Namakati sestavine za 10 minut.
  • Sperite, za premik v majhno ponev.
  • Nalijemo vodo, dal ponev na štedilnik.
  • Toplota, da zavre, kuhajte še četrt ure na zmernem ognju.
  • Ko je pijača skoraj pripravljena, dodamo sladkor.
  • Cool.

Kompot, žele iz suhega sadja, vidio recepti iz babice (Borisovny) Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar