Obisk bazena - prednosti, slabosti, priporočila in mnenja

Zima v Rusiji, figurativno rečeno, traja do devet mesecev v letu. Tisti, ki se lahko pohvali stabilne finančne prihodke, raje redno kopanje nekje v toplem morju. Druga možnost je le kot bazenom. Wellness in prijetno postopek, ki more privoščiti vsak - dovolj samo, da potrdilo zdravnika in kupiti kopalke. Ampak bazen je koristno, kot se zdi? Ali obstajajo kontraindikacije za takšne postopke?

V tem članku:

  • Kopanje v bazenu. pros
  • Obisk bazena - cons
  • Priporočila za uporabo bazena
  • Priporočamo kopanje v bazenu
  • Katere bolezni bazen kontraindicirana
  • Pregledi žensk na obisku bazena

Kopanje v bazenu. pros

Obisk bazena - prednosti, slabosti, priporočila in mnenja

Telo nima ton? Si želite, da bi vaše telo v formi za poletje? Potreba bolj služijo pogum? Idealna rešitev - bazen. Kaj so njegove prednosti, s plavanjem pomagali?

Zdravje: Obisk bazena - prednosti, slabosti, priporočila in mnenja

  • Zdravljenje skolioze, degenerativne bolezni medvretenčnih ploščic.
  • Razvoj vseh mišičnih skupin.
  • Krepitev sklepe.
  • Oblikovanje pravilno držo.
  • Kako se znebiti odvečnih centimetrov v pasu.
  • Utrjevanje organizma.
  • Krepitev odpornosti.
  • Povečati odpornost proti prehladu.
  • Pozitiven učinek na bolezni srca, živčevja in dihal.
  • Povečanje učinkovitosti.

Obisk bazena - cons

  • Klor se uporablja za dezinfekcijo vode v bazenu, lahko povzročijo alergijske kožne reakcije, draženje oči in dermatitis.
  • Z nadaljnjo kopanje v bazenu postane žensko figuro Butch zaradi močnega razvoja mišic ramo (z nekaj sej na teden in plava za ne več kot petsto metrov na sliki, seveda, ne bo vplivalo).
  • Color kopalke zbledi s klorirano vodo (ne po cesti do bazena kopalke).

Priporočila za uporabo bazena

Zdravje 2017

  • Pred in po obisku, da se v bazenu tuš s higienskimi sredstvi.
  • Ne kopanje v zelo globoko, če sposobnosti vašega plavalec je zapustil daleč od želenega. Da bi se izognili krče.
  • Lane Naj desni strani (kot na avtocesti). Prehitevanje je zaplaval pred vami, se prepričajte, da ni "ovire v nasproti vozečih pasu."

Obisk bazena - prednosti, slabosti, priporočila in mnenja | Zdravje 2017

  • Plavalna očala bo pomagalo preprečiti draženje oči in najdejo svojo pot pod vodo.
  • Da bi se izognili padcem, paziti na spolzkih tleh v tuš, bazeni in garderobah. Večinoma gibljejo v gumijastih natikačih. Ta vas bo ščitil pred glive, ki se pogosto pobral v javnih kopališčih in bazenih.
  • Skok v vodo, le v odobrenih lokacijah. In vnaprej pazite, da ne boste skočili nekoga glavo.
  • Plava na hrbtu, se prepričajte, da je pred vami nihče ne da bi se izognili trčenju.

Obisk bazena - prednosti, slabosti, priporočila in mnenja | Zdravje

  • Obiščite bazen šele po vsaj eno uro (in po možnosti dva) po obroku. Bolje je, da jedo po postopku, dodajanje menija zeliščni čaj.
  • To ni priporočljivo za obisk bazena, ki ne potrebujejo pomoč zdravnikov. Ta enkratna toplota lahko obrnejo podtseplennoy bolezni.
  • Izberite bazen, ki se uporablja zdravljenje ozon vode ali kombinacijo vode (ozona in klor).
  • Po bazenu temeljito posuši lase, da se prepreči migrena, nevritis in meningitis. Še posebej v zimskem času.
  • med plavanjem, da se ne pokvari belilo las nositi kapo.

Zdravje 2017: Obisk bazena - prednosti, slabosti, priporočila in mnenja

  • Uporabite kremo za kožo po prhanju, če je voda v bazenu razkužiti s kloriranjem.
  • Ne gredo na bazen, če ste bolni z nečim. Tudi blage prehladi. In ni nujno, da obiščete bazen v dneh menstruacije (celo tamponi ne ščitijo pred okužbo v tem obdobju).
  • Poskusi, da bi dobili v bazenu v času, ko je večina ljudi ni dovolj. Na primer, v zgodnjih jutranjih urah.

Sledite tem preprostih pravil in pool bo postal vaš edini vir veselja, zdravja in pozitivnih čustev.

Priporočamo kopanje v bazenu

Kot vadbe bazen je prikazan za vse ljudi, ne glede na starost. In tudi za tiste, ki so izključeni druge športe. To bo najbolj uporaben za kopanje?

  • Tisti, ki želijo izgubiti težo.
  • Tisti, ki so zaskrbljeni zaradi krepitve svoje sklepe in mišice vaja.
  • Tisti, ki kažejo na preprečevanje bolezni srca in ožilja.
  • Odrasli moški so preprečevanje prostatitis.
  • Tisti, za katere je stres - pogost pojav.
  • Nosečnice.

Tudi pokazala, je bazen v bolezni, kot so:

Photo Zdravje 2017: Obisk bazena - prednosti, slabosti, priporočila in mnenja

  • Osteohondroza.
  • Nevroza.
  • Različne motnje v prebavnem traktu (npr napenjanje in zaprtje).
  • Distonija.
  • Krčne žile.
  • Predležeča posteljica (pri nosečnicah).

Katere bolezni bazen kontraindicirana

  • Kronične bolezni v akutni fazi.
  • Bolezni nalezljiva narava.
  • Onkologija.
  • Angina pektoris, revmatične bolezni srca.
  • Kožne bolezni.
  • Očesne bolezni.
  • Tuberkuloza odprto obliko.
  • Prisotnost odprtih ranah.
  • Patologija urogenitalnega sistema (cistitis, itd).
  • Grožnja splav ali prezgodnji porod.

Obisk bazena - prednosti, slabosti, priporočila in mnenja | Photo Zdravje 2017

pri čemer je treba upoštevati tudi kontraindikacije, strokovnjaki priporočajo tudi zelo previden pristop do bazena izbire. Najbolj nevarno za zdravje bazena - tisti, ki je dovoljena brez pomoči zdravnika. Ponavadi, to je, če je največja nevarnost, da boli glivične okužbe, lišajev, garje, ali humani papiloma virus.

Pregledi žensk na obisku bazena

- Šel bazenu dvakrat na teden za pet let. Plus - nastavljen. Mišice se krepijo, poostrila svoj želodec, se telo utrjena. Nazaj bolečine popolnoma prenehala. In sem se ustavil strah vode na vseh. In tudi zdaj plavati pod vodo z veseljem. Bleach - ja. To je verjetno najbolj drzna minus. Ampak samo eno.)

- Bazen - najboljši način za lajšanje stresa. Tudi utrujenost. Grem v bazen, nato pa domov. Šla sem na gospodinjstva nadgrajene in veselo zraka. To je dobro (moja mama pri volji), in sem dober občutek (sem v formi). Slaba občutek suhe po bazenu. Treba je uporabljati kreme, ki sem jih sovražim.

- Bazen - to je vedno super. . Glive Nikoli jih, alergije in draženje ujeti - preveč) samo pozitivna čustva, čvrste zadnjice in raziskati zelo zanimive ljudi).

- Največja prednost bazena - to je priložnost, da si v formi. Osebno mi je uspelo shujšati in privijte trebuh po porodu. Zdaj sem skoraj pred dostavo. Samo leto bazen. Minus - belilo. To je grozno. Dolgo nato spere pod prho s krpico.

- Pri izbiri bazen, dvakrat padla na tiste, kjer je to mogoče narediti brez referenc. Nato naj bi našel normalno. Pomoč delo, sem kupil vozovnico. Grem. Grem in mislim: kaj je smisel tega spričevala, če so bile izdane v letu? Ali morda nekdo mesec dni po tem, ko zdravnik bolniške. In medved je nekaj, kar neposredno v javnem bazenu. Upanje belilo, saj ni dovolj...

- Ni važno, kaj bazen nisi šel, nositi klobuk in flip-flops. In flip-flops ne odstranite! Kopanje v njih, seveda ni potrebno), ampak jih odstranimo v obroču. In v duši - samo v natikačih. Potem ni gliva ne bo. In na klopi golo booty ne sedijo. In najbolj zaželene stvari porazgubijo po belilo - kopalke, brisačo, kapo pranje z milom in vodo.

- Pool obožujejo! ni slabosti. Bleach me ne moti sploh, brez alergije. Glive tudi ne. Samo en pozitiven. Še vedno sem šel v savno in hkrati (izmenično - bazen, savna), krepi telo. Kot je za kakršne koli okužbe, - tako v naših rekah se množijo več. In nič, vsakdo je živ.)

Как избежать задолженности: уоррен баффет - финансовое будущее американской молодежи (1999) Video.

Pustite Komentar