Meni negovalne matere: ali lahko pojedem marshmallows?


The Sweet Life

Doječe matere so enako škodljive in stroge prehrane in vseskozi jedo vse skupaj. Zdravniki v en glas rekli, da mora biti prehranski status žensk v obdobju dojenja kot uravnotežena in popolna - mati telo potrebuje več hranilnih snovi, vitaminov in elementov v sledovih, kot v drugih obdobjih

. Sladice so lahko prisotne v obroku doječe matere, vendar je treba njihovo količino in kakovost omejiti. Obilje ogljikovih hidratov lahko povzroči prebavne motnje pri otroku, nekatere dobrote lahko privedejo do alergijskih reakcij.

Sweetheads ne more skrbeti - seznam slaščic, dovoljenih doječim materam, je dovolj velik. Značilno je, da oskrba mama dovoli sladoled in marshmallow (brez čokolade), sladkarije, marmelade, kandirano sadje, suho sadje, kondenzirano mleko. Zaželeno je, da marshmallows, želeji in sladkarije, vsebovane v sestavku ni želatina in pektin - je lažje absorbira v telo. Ne prepovedujte domača marmelada in kompote, pecivo, sončnično halvo, medenjaki. En niz je dovolj za diverzifikacijo prehrane in zadovoljiti tudi najzahtevnejši okus.

Sladice, ki jih porabi mati v obdobju laktacije, morajo vsebovati minimalno količino umetnih barv in okusov. Sladice, doma kuhano, zdravo trgovina-kupil - je lažje, da se zagotovi svežino in naravnosti ingredientov.Luchshe verjetno raje hrano brez dodatka jajc in ne vsebuje smetane maščobe

. Najprej, po rojstvu slaščic, je bolje omejiti - razširiti se lahko prehrana kasneje, v treh do štirih mesecih. Če mlada mati ne more predstavljati življenja brez sladke, lahko poskusi banane, pečena jabolka in suhe piškote.

In tukaj se uporablja namesto nadomestkov sladkorja, če ni predpisana zaradi kakršnega koli razloga, zdravnik, ne - napovedujejo telesne reakcije otroka na umetnih sladil, je zelo težko. V ekstremnih primerih lahko jedo sladkarije s fruktozo - jih lahko najdete v specializiranih trgovinah ali v velikih supermarketih, kjer se prodajajo izdelki za diabetike.

Ali lahko dobim čokolado?

Večina razpihuje strasti okoli čokolade - kakava, ki jih vsebuje, je močan alergen, celo majhna količina obravnava lahko povzroči otrokovo alergijska reakcija - koprivnica, rdečica, srbenje, bolečine v trebuhu. Če starši ali drugi sorodniki otroka niso nagnjeni k alergijskih reakcij in pri samih drobtin ni pojavilo pred alergijami simptomov na drugih izdelkov, lahko doječa mati privošči nekaj kosov. Bolje je, če ni grenak, ampak mlečna čokolada in bolje je začeti, ko je otrok star vsaj 3 mesece. Ne pozabite, da lahko bela čokolada povzroči tudi alergije zaradi vsebnosti kakavovega masla.

Enako velja za morebitne orehi, jagode, med, sladkarije, ki na podlagi citrusov - ta živila so navedeni obvezuje alergene, ki jih uporabljate z večjim nego

. Vsak nov izdelek je najbolje daje s hrano v majhnih količinah, in potrebo po spremljanju reakcijo otroka - če na lica otrok razvil izpuščaj ali krči se je začela, morali odreči dobrote in priti nazaj na staro prehrano.

Dojenje in prehrana

Hipoalergeno prehrano običajno narekuje groba nujnost. Seznam dovoljenih izdelkov je majhen in praviloma v njej praktično ni slaščic. Vendar pa ni redko za matere dojenčkov, ki nimajo alergij, vendar se omejijo na prehranjevanje zaradi strahu pred pridobivanjem prekomerne telesne mase.

Stroga prehrana zdravniki niso dobrodošli iz dveh razlogov. Prvič, s tem ko se omejuje na hrano, negovalna mama oskrbi otroka s hranili, ki so potrebna za njeno rast in razvoj. Drugič, če je mati podhranjenih, koncentracija hranil, vitaminov in elementov v svojem mleku izslediti za dolgo časa bo še vedno visoka zaradi telesu matere same - je preobremenjeno z uničenjem zob zaradi pomanjkanja kalcija, pomanjkanje železa anemija, podhranjenosti. Zaradi toge prehrani lahko ustavi dojenje, zato je dobro razmisliti, kaj je bolj pomembno - da sliko ali za krmo vašega otroka z materinim mlekom

. Obdobje dojenja ni čas za izgubo teže in štetje kalorij. Glavna stvar - ne preveč jesti proizvode iz sladkorja, odpis nezmernosti prehranjevalnih na dvomljive pravilo "doječa mati mora jesti za dva." Poveča kalorij dnevno prehrano med dojenjem je priporočljivo za največ 500-700 kalorij, in ne na račun piškoti in sladkarije, vendar na račun izdelkov, ki vsebujejo počasnih ogljikovih hidratov, meso, mlečne izdelke.

Ne smemo pozabiti, da so hude omejitve vzrok stresa hrane, škodljive za doječe matere in njenega otroka. Prepustite v majhnih užitkov ne bi smelo biti - to je pomembno, da otroka, da se v njegovi bližini je bil miren in celo jeze mati.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar