Masaža za vsak okus


Od starih časov se najučinkovitejšo zdravljenje šteje za masažo. Izboljša splošno stanje telesa, povečuje odpornost proti stresu in krepi imunski sistem. Masaža vključuje gnetenje, miljenje, stiskanje, vibracije in drgnjenje. Njegova tehnika bo odvisna od lokacije masaže in narave patološkega fokusa.

Masaža - to ni samo poklon modi, s svojo pomočjo lahko izboljšate svoje zdravje in vaše telo. Upoštevajte glavne vrste masaže.

Klasična (evropska) masaža - uporabna je pri prekomernem delu in stresu, motnjah spanja in telesnem stresu, srcu in glavobolih. Njegov glavni cilj je sprostiti telo. Prednostne udarne cone so hrbtne mišice, ki se nahajajo vzdolž hrbtenice. Ko so jim izpostavljeni, lahko dosežete sproščujoč učinek. Ta vrsta masaže je razdeljena na več podvrst. Švedska (higienska) masaža - njena značilnost je površinska, neumorna mišica. Poudarek je na uporabi različnih kozmetičnih izdelkov. Najbolje je, da se zjutraj preživite s seboj: to olajša prehod telesa v budnost. Finska masaža je gnetenje palca tesno oblečenega kostnega tkiva mišic. Ta metoda je zelo temeljita in delovno intenzivna. Ruska masaža - njen cilj je obnoviti dihalni in živčni sistem, se boriti proti motnjam spanja in okrepiti mišice. Ta masaža se izvaja z globokim treningom mišic, včasih je boleča.

V mnogih državah se zdravi z orientalsko (kitajsko, točkovno) masažo. Pred več kot 6000 leti na Kitajskem je bil ustvarjen celoten sistem odpravljanja težav. Ta sistem je sestavljen iz dveh komplementarnih metod akupresure (stiskanje prstov) in akupunkture (akupunktura). Tukaj je nekaj njegovih podvrst. Tsuboterapiya - je vpliv na kroglice s kroglami do 3 mm v premeru. Kroglice so lahko zlate, srebro ali jeklo. Določeno časovno obdobje (od 20 minut do 2 tedna) se določi s pasovno pomočjo. Krtača masaža - se izvede z uporabo različnih naprav (trdih spužev, rokavice, pastorki in kladiva), da se doseže tonik in pozitivno vplivati. Hidromasaža - vpliv močnih curkov vode na mišice in tkiva. Ta vrsta masaže izboljša metabolizem, cirkulacijo krvi, ugodno vpliva na izgubo telesne mase in na živčni sistem.

Če želite odstraniti hibe telesa in kože se znebiti celulita, boste želeli naslednje vrste masaže - proti celulitu. Pod vplivom gladkih vendar energetskih premikov ročne masaže, anticelulitni celice uničene okostje (začne delati aktivno in izhod nakopičenih strupov). Pod vplivom masažnih tehnik stimulira vsi organi razdraženo telo refleksnih con in biološko aktivne točke, ki prispeva k izboljšanju telesa.

Znano je, da se od antičnih časov kot sredstvo uporablja tudi mraz, tudi pri masažah. Cryo - masažni led se uporablja pri zdravljenju zvini in poškodb, kot preprečevanje podplutbe in zmanjša otekanje poškodovanih tkiv. Trajanje postopka je od 2 do 5 minut.

Za ljubitelje toplote je primerna tehnika "La Stone". Pacient položi hrbet v vroče kamne, da se sprostijo hrbtne mišice. Po tem se začne masaža (s počasnimi gibalnimi gibi, ki postopoma postajajo močnejši).

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar