Kako narediti prsne masaže


Ponavadi masaža s prsnim košom je sestavljena iz več stopenj. Na prvi stopnji postavite roke na zgornji del prsnega koša. Po počasi jih potisnite vzdolž prsnice proti želodcu. Približno na liniji pasu, jih razredčite in grižite palce strani, se vrnite v začetni položaj.

Na drugi strani je začetni položaj rok enak. Spustite jih tudi po prsnici, ampak na pasu, raztegnite prste in jih narišite približno med rebri od sredine do strani. To gibanje je treba večkrat ponoviti, dvigniti roke vzdolž par parov višje in višje, dokler končno ne dosežejo ravni klavikula.

Na tretjem mestu občutite prsne mišice v bližini pazduhe. Prerežite prste obeh rok najprej, nato drugega. Potem jih malo obesite na enak način, v zameno. Nato odprite obe mišici hkrati levo in desno.

V četrti fazi je začetni položaj roke enak kot pri prvem in drugem, pacienti pa morajo biti usmerjeni drug proti drugemu. Na tem območju pritisnite tako močno, kot je mogoče, in počasi spustite roke proti rameni. Nato jih vrnite na prvotni položaj in večkrat ponovite to gibanje.

V peti stopnji mora bolnik vrniti glavo nazaj, se nasloniti na parietalni del kavča in hkrati upogniti hrbet. In boste morali, kolikor je mogoče, prinesti svoje roke pod hrbet. Pacientu naročite globoko vdihavanje. Po tem počasi umaknite roke, se pomaknite do vratu, nato pa po zadnjem delu vratu.

Z bronhitisom je učinkovita medska masaža prsnega koša. Prav tako poteka v več fazah.

Razpršite prsni koš z mešanico medu in masažnim oljem v razmerju 2: 1. Mešanico nanesite v tankem sloju. Na prvi stopnji prsnega koša pokažite z obračalnimi in rotacijskimi gibi. Takoj, ko koža na masivni površini postane rdeča, pojdite na drugo. Od spodaj navzgor hodite po prsih z vibriranjem gibov roke, tapkanju in pokrovom. To bo izboljšalo krvni obtok in prispevalo k izstopu s flegmom.

Med, dokler ga ne izperemo, objememo prsni koš s plenic ali brisačo, postavimo na toplega volnenega puloverja. Lezite na želodec in prosite nekoga iz hiše, da položi svoje roke na hrbet v območju lopatic in naredi 15-20 intenzivnih kapi. Po tem, ležite 5-10 minut, nato pa se tuširajte.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar