Kako narediti masažo nosečnicam


Navedite natančno obdobje nosečnosti, saj bi morala biti tehnika in tehnika masaže odvisna od izraza. Naredite urnik za, na primer, sejo trideset minut enkrat na teden, v drugem trimesečju in dve ali več sej v tretjem. V zadnjih tednih nosečnosti dnevno masirajte. Spomnite se glavnih območij varnega masiranja - hrbta, vratu in okončin. Vadite v tehniki, sprostite roke in uporabite le prste. Začnite z gnetenjem hrbta, zadnjico in pojdite na noge, ritmične in počasne premike od zgoraj navzdol, železo kožo z dlanmi. Pri zagonu z spodnjim hrbtom, bodite posebno previdni, uporabite lahke tangencialne prehode. Za izboljšanje učinka poskusite uporabiti masažo ali eterična olja za telo, vendar pred tem natančno preučite navodilo za izključitev kontraindikacij.

Pri masiranju rok in nog uporabite elemente limfne drenažne tehnike: počasne valovite centripetalne kapi z različnimi stopnjami tlaka, kot tudi popijanje in drgnjenje. Belly nosečnica masaža previdni gibanja božal brez pritiska, začnite od sredine, nežno potisnite dlan gor, ko eno roko do konca gibanja, ga zamenjajte z drugim. Vsi prehodi gredo v smeri urinega kazalca, postavljajte žensko na hrbet ali na svojo stran.

Previdno preučiti in zapomniti kontraindikacije za masažo: hudo toksikozo, mrazne in nalezljive bolezni, kožne motnje (bolezni), kardiovaskularno patologijo, krčne žile in visok krvni tlak.

Pogovorite se in se pogovorite med nosečnostjo z nosečnostjo, ustvarite prijetno, sproščeno vzdušje, ker je vaša pomoč tako pomembna za zdravje bodoče mater in otroka.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar