Kako odstraniti trebušni trebuh


Viseči trebuh je resnično problem. Pojavi se lahko zaradi številnih dejavnikov: nenadna izguba teže, porod, liposukcija itd. Trebuh lahko začnete svoje "rast" v sedeči življenjski slog sedečega dela v uporabo visoko kalorično hrano, kompleksnih ogljikovih hidratov in maščob, gazirana voda in brezalkoholnih pijač. Mnogi ljudje imajo genetsko strukturo, ki predvideva odlaganje maščobnega tkiva na želodec. Toda pozitivna stvar je, da je najlažje odstraniti nepotrebne gube iz trebuha! Obstaja veliko načinov, da imate ravno želodec. Toda izbrana usmeritev bo odvisna od obrazca.
Najbolj učinkovita je črpanje tiska. Potrebna je sila, vendar je zelo hitro in učinkovito. Ampak obstaja nekaj odmikov. Adipozno tkivo se nadomesti z mišičastim, konveksnim izravnalnim stegnjenjem, lahko se pojavijo celo kocke reliefa, toda obseg pasu postane manj zanemarljiv. In drugo - potrebno je redno izvajati usposabljanje, saj se na mišicah v mirovanju približno mesec dni pojavijo maščobe zelo hitro.

Naslednja metoda je aktivna, dinamična gimnastika, vaje na osnovi zgorevanja maščobe v pasu. Lahko so preprosto zažigalni plesi 30-50 minut. Zimski listi se pojavijo tanki pas. To je treba storiti v neprekinjenem načinu (proces izgorevanja maščob se začne po približno 20 minutah aktivnega segrevanja mišic). Ker prejšnja metoda zahteva pravilnost, se bo želeni rezultat pojavil malo kasneje, vendar vas bo prosil v izgubljenih centimetrih.

In zadnja je prehrana z malo kalorijami ali z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Rezultat je - želodec zelo hitro "zapusti", toda ohraniti ta rezultat, je treba takšno prehrano stalno upoštevati. In še eno pomanjkljivost - z velikim trebuhu izgubo maščobe na ta način daje visoko verjetnost pojava "predpasnik" - povešanje kože, strij, mikro razpoke, povešanje. Če vadba ni sprejemljiva zaradi zdravstvenih ali drugih razlogov, je treba spremljati izgubo teže na dieto masaža, vodni tretmaji kontrastni temperature, kozmetike za nego kože in celo nošenje kompresijske spodnje perilo. In seveda v tem primeru ne bi smeli uporabljati ostrega zavračanja jesti, ne bo prinesel le veliko težav na kožo, temveč tudi zdravje na splošno.

Najbolj idealna možnost je razumen pristop. Namreč: redna gimnastika, hulauchup, malo močnih vaj za krepitev mišic, kopanje. Elastični ne tesen steznik bo pripomogel k temu, da se bo v trebuhu vlekel in med obrokom ne bo dovolil, da bi želodec vzel neomejeno količino. Ko je postopek "malo vsega," telo ne čuti drastične spremembe, da ne bo stres, oziroma, da ne bo videti, za priložnost, da odloži zaloge v obliki maščobnih celic v najbolj neprimernih krajih.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar