Ali boste spočeli otroka? Moramo se pripraviti!


Prva stvar je, da uredite svojo prehrano in telesno vadbo. Ne sedite na zapletenih in togih dietah ali, nasprotno, zlorabljate hrano. Morate se držati načel zdrave uravnotežene prehrane, ki zmanjšuje količino maščobnih hrano in ogljikovih hidratov v prehrani. Prav tako je treba posvetiti pozornost motorni dejavnosti. Organizem je dovolj enostaven za polnjenje zjutraj, da ohranja mišice v obliki.

Seveda se morate odpovedati kajenju in zlorabi alkoholnih pijač - okoljski pogoji megalopolis že zelo otežujejo življenje.

Obvezno je treba posvetovati z zdravniki, opraviti teste za aids in hepatitis. Ženske morajo preveriti stanje protiteles proti rdečkam in, če je potrebno, cepljenje vnaprej. Če jemljete katerokoli zdravilo, se posvetujte s svojim zdravnikom, ce ta zdravila vplivajo na vašo plodnost.

Obravnavati je treba vse kronične okužbe, vključno z zobnimi zobmi - med nosečnostjo lahko okužbe postanejo bolj aktivne in škodujejo plodu.

Priporočljivo je, da se v največji možni meri izognete stresnim situacijam in preživite več časa sproščujoče, tudi na prostem.

Mnogi dajejo nasvete za zavrnitev elektromagnetnega sevanja, toda v današnjem svetu, napolnjenih z računalniki, mobilnimi telefoni in mikrovalovnimi pečicami, je to skoraj nemogoče. Zato vsaj poskusite zmanjšati uporabo teh naprav.

Lepo bi bilo, če bi poskušali izključiti vpliv kemikalij v gospodinjstvu na telo. Pri delu po hiši je priporočljivo uporabiti gumijaste rokavice.

Nekaj ​​mesecev pred spočetjem morate prenehati uporabljati hormonske kontraceptive. Mnogi zdravniki priporočajo jemanje folne kisline ali vsaj jedo živila z visoko vsebnostjo živil, na primer zelje, korenje in pesa.

In seveda je pozitiven odnos zelo pomemben. Ne držite nekaterih strogih pravil v zvezi s časom, morate le uživati ​​v procesu. Nosečnost vas ne bo čakala.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar