Kako zniževanje holesterola brez tablet

Skoraj vsakdo, ki je preventivne nege v ambulanti, obdelani s katero koli boleznijo in je splošno analizo krvi, prejetih od zdravnikov ugotovila, da je v krvi poveča (ali zmanjša), holesterol, ki je prav tako nevarna za zdravje. V zvezi s tem se postavlja vprašanje: kako za zniževanje holesterola brez drog, je to mogoče?

Kaj je holesterol

Kako zniževanje holesterola brez tablet

Struktura vsakega celične stene vključuje holesterol - organsko spojino, ki ga telo na svojem 80%, preostalih 20% prihaja iz hrane. Njegove funkcionalne naloge šteje, da se zagotovi stabilnost celične membrane, hormone in vitamina D. Ker je oblikovana holievye kislin, ki pomagajo pri prebavi maščob, v tanko črevo.

Nedavne znanstvene študije so pokazale, da ima pomembno vlogo pri delovanju možganov, ugotovi stanje človeški imunski sistem.

Kaj je nevarno visok holesterol

Zdravje: Kako zniževanje holesterola brez tablet

Povečan holesterol (holesterol v znanstvenih člankov), bi morala biti budnica, ker je povezan z boleznijo koronarnih arterij, ki prehranjujejo srce. Ta problem je zelo pogosta, vendar je še posebej zaskrbljen zaradi ljudi, mlajše od 50. V zvezi s tem pa tudi tveganje za bolezni:

  • angina;
  • ateroskleroza;
  • miokardni infarkt
  • koronarne srčne bolezni;
  • kap;
  • hipertenzivna bolezen;
  • diabetes.

Holesterola "plošče" v obliki depozitov na stenah krvnih žil, ne le postopoma zožijo lumen, vendar pa lahko privede do zamašitve arterij, moti dotok krvi v srčno mišico in vodi do bolezni srca in ožilja.

Če krvnega strdka, krvi in ​​kisika stop za krmo srčno mišico - in to je miokardni infarkt.

Vzroki za visok holesterol:

  • nezdrava prehrana (s prevlado nasičenih maščob: mesa, sirov, čokolade, hitre hrane, majoneze, itd);
  • fizična neaktivnost (sedeči) način življenja;
  • slabe navade (alkohol, tobak)
  • dednosti;
  • starost;
  • spolna identiteta (moški izpostavljeni to bolj kot ženske).

Večina ljudi se niti ne zaveda, da imajo raven holesterola v krvi višja od normalne. Samo še z raziskavo o razvoju in zdravljenje bolezni srca in ožilja in njihovih zapletov, vedo o tem. Problem je mogoče rešiti le: vlili kulturo hrane od otroštva, na kateri koli starosti osebe, bodo vedeli, katera živila zniževanje holesterola.

Vredno je pozoren na posredne znake:

  • izguba spomina;
  • utrujenost in bolečine v nogah pri hoji in telesne dejavnosti;
  • pojav rumene na obrazu (ksanomy).

Simptomi niso specifični in lahko izboljšajo ne le stopnje holesterola v krvi; vendar pa bi bilo preučevanje poteka v vsakem primeru.

Izdelke zniževanje holesterola

Zdravje 2017

Prva stvar, ki jo morate storiti vsak, s ciljem izboljšanja zdravja, je izbrati pravo hrano za vsak dan, in naj pregleda obstoječo prehrano. Študija je bila izvedena za nekatere proizvode, zmanjša svojo raven, so rezultati prikazani v tabeli:

Ime izdelka

znižuje raven holesterola po uporabi izdelkov v%

Enkrat nenasičene in večkrat nenasičene maščobe: sončnično, olivno, arašidovo maslo

18

Bran: Ovseni drugo pshenichnyey

7-14

Lanena semena (50 gramov na dan)

8.

česen

9-12

mandlji

10) Izdelki z lipokinom: paradižnik

grenivke

lubenica

in druge vrste sadja in zelenjave, ki imajo rdečo barvo

17

oreh

10) temna čokolada

5.

ječmen

7) zeleni čaj

5.

pistacije

10) guava

17

navedena tudi priporočamo:

  • pusto meso (perutnina, govedina, svinjina)
  • pijače (mineralna voda, sokovi)
  • žita (polnozrnat)
  • začimbne (pehtran, bazilika, kumina, koper, peteršilj, paprika)
  • mlečni izdelki (mleko z nizko vsebnostjo maščob, sir, jogurt, sir)
  • ribe (sorta z omega 3, na primer, lososa, bele ribe, Cisco).

folk pravna sredstva

Kako zniževanje holesterola brez tablet | Zdravje 2017

V ljudskem zdravilstvu je veliko tradicionalnih receptov, nakopičene za reševanje tega problema. Večina ima vlogo pri zdravljenju čebeljih pridelkov: med, cvetni prah in pijače, pripravljene na njihovi podlagi. gozdna trava v zbirki je sestavljen iz sadja, se aktivno uporablja jagode. Tukaj je nekaj provizije.

Decoction divje vrtnice in iglice:

Zmeljemo borovih iglic, dodamo šipkov.

10 žlici bora, 5 žlic šipka pour 1 5 litrov vode, ognja in pustite pokipit vreti 5 minut.

Pustiti stati čez noč in pijačo čez dan, malo po malo.

Vzemite decoction lahko 4 mesece.

Herbal: kamilica, šentjanževka, breza brsti, rože bombnik:

Znamka sestavo čaja, mešanih zelišč v razmerju vsakega 100 gramov.

Brew mora biti 1 žlica, da vztrajajo 20 minut, nato dodamo med in se zvečer pred spanjem. Zjutraj na tešče ponoviti postopek. Zdravljenje se lahko izvede v roku enega meseca, z odmori in nadaljevanje.

V ljudskem zdravilstvu se lahko veliko koristnih priporočil za preprečevanje in zdravljenje, vendar je pravilna diagnoza in zdravljenje vzpostavi in ​​imenovati zdravnika-specialista.

Shraniti zdravja in hkrati, je zelo težko:

  • ker to pomeni, dnevne sprehode in aktivni šport;
  • nadzor in izbor uporabnih, pravilne prehrane;
  • preprečevanje škodljivih navad.

Želim vam zdravja in potrpežljivost!

Zdravi egoizem - Melita Kuhar Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar