Semena koristi in škodi

Za vse slovanske narode eden najbolj priljubljenih dobrot so sončnična semena. So dodali različne jedi, se lahko uporablja pri peki, ali pa samo radi žvečiti.

Obstaja veliko mitov o prednostih in nevarnostih semen, ki jih bomo poskušali odpraviti s preučevanjem njihove lastnosti, sestavo in učinke na telo.

semena koristi

Semena koristi in škodi

Sončnična semena vsebujejo velike količine magnezija, kalcija, železa, cinka, fosforja, polinenasičenih maščobnih kislin, vitamini E, A, D in skupine B, aminokislin in beljakovin spojin.

Tak sestavek sončničnih semen na človeško telo ima ugoden učinek in pomaga obvladovati številnih problemov, povezanih z zdravjem.

Koristne lastnosti sončničnih semen:

  • Vzdrževati in normalizira delovanje prebavil, kar prispeva k visoki vsebnosti vlaknine;
  • Pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi;
  • Normalizira srce, preživijo preprečevanju ateroskleroze, čiste posode toksinov (zaradi visoke vsebnosti magnezija)
  • Izboljšuje polt in blagodejno vpliva na kožo;
  • Pomirja živčni sistem in izboljša kakovost spanja (zaradi folne kisline)
  • Krepi imunski sistem;
  • Izboljša apetit;
  • Zmanjšati pritisk (nezrelih semen)
  • Preprečuje lomljive nohte in lase.

V kozmetike je sončnično olje se uporablja kot del hranilnih krem, grmišča in maske za lase in kožo.

Glavna in nesporno prednost semena imajo sposobnost za lajšanje stresa in draženje, odvračanje pozornosti od vsakdanjih problemov. To je "peeling" semen je odličen naravni antidepresiv pod stresom, nespečnost, živčni napetosti in moteče misli.

Prehranjevalne semena so tudi odlična alternativa za cigarete, za tiste, ki želijo prenehati s kajenjem.

Žal semena

Zdravje: Semena koristi in škodi

Čeprav je bogato z vitaminom sestavi in ​​očitnih prednosti sončničnih semen, ki jih lahko povzroči težave v telesu, če so narobe, da bi jedli.

Semena so nevarni:

  • Uniči zobno sklenino, saj imajo dovolj močan kožo. To vodi v uničenje živčnih končičev in izpostavljanja zobe, in včasih, in karies.
  • Imeti škodljivih sestavin, kot so kadmij, ki lahko privede do resnih bolezni ledvic in živčnega sistema. Ta element je vsebovan le v stale semena in lahko vnesete tudi tehnologijo semena proizvodnje za kršitve brezvestnih proizvajalcev.
  • Prispevajo k nastanku zgage in teže v želodcu (pri cvrtju semena - del hranil se preoblikuje v zdravju škodljivo).
  • Lahko prispeva k nepotrebnih kilogramov, saj je 100 g tega izdelka vsebuje približno 500 kcal (semena steklo je pol bel hlebec kalorij!). Če uporabljate semena, medtem ko snacking medtem dieto, teža ne samo ne bo delovalo, in bo še naprej rasla ob straneh in trebuh.

Eating sončnična semena negativno vpliva na glasilk, zato jih priporočamo za pevce, zvočniki in učitelji.

Kako uporabljati semen

Zdravje 2017

Lahko rečemo, da so koristi semena in škoduje od tega je bilo omenjeno zgoraj, da ne predstavljajo nevarnosti za telo in da jih je mogoče, upoštevajoč nekatera pravila:

  • Ne jejte semena z brusnim papirjem - to lahko zlepi želodec in celo privede do zamašitve dodatka.
  • Da bi preprečili nastanek dodatnih kilogramov, ne pijte več kot 1/2 skodelice semen na dan.
  • Več o tem s klikom semen s prsti in ne z uporabo zobe ohraniti zdrave zobe in se izognili dobili okužb, ki so bile oddane na kožo semen.
  • Ne kupujte semen nepreizkušene proizvajalce. Če vam je všeč ocvrte hrane, žar svoje seme.
  • Obvestilo, da ko cvrtje semena izgubili večino svojih koristnih lastnosti, in za izboljšanje zdravstvenega poskusite jesti več semen v svoji surovi obliki.
  • Ne jejte semena jesti, če imate težave z žolčnih vodov in jeter, ker lahko povzročijo pretok žolča.

Razumni prehranjevanja sončnična semena, boste ohraniti dobre volje, lajšanje draženje in bogatijo telesu različnih hranilnih snovi in ​​mineralov.

Laneno seme preventiva in zdravljenje Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar