10 Preprostih načinov, da se znebite otekanje nog - kako se znebiti otekle noge

Vsak dan, ženske preživijo veliko časa na nogah, zaradi česar trpijo zaradi edema. To vprašanje ne zadeva le ljubitelje visokih klinov, ampak tudi ljubitelje baleta. Razlogi za pojav edema je veliko, od zadnjih zaužitega alkohola koktajli na zabavi na hude težave s srcem ali sladkorna bolezen. Danes bomo z vami deliti nekaj nasvetov, ki lahko pomagajo, da hitro znebiti otekline v nogah.

Zaskrbljen otekanje nog? 10 načinov, da se znebite edem nog

    Photo Zdravje 2017: 10 Preprostih načinov, da se znebite otekanje nog - kako se znebiti otekle noge

    • Organizacija pravilnem načinu motorja proti edem nog

      Če imate sedeči delo, poskušali priti do vsake pol ure, ker delavskega postane, narediti nekaj vadbe ali preprosto sprehod po pisarni. Če je mogoče, potem pa na delo peš ali s kolesom, obiščite bazen.

    • omejiti porabo ogljikovih hidratov in soli, da se znebite edem nog

      Otekanje nog lahko povzroči prekomerno uživanje ogljikovih hidratov in soli, zato poskusite zmanjšati uporabo teh izdelkov.

    • Znebite otekanje nog zaradi omejevanja določenih zdravil

      10 Preprostih načinov, da se znebite otekanje nog - kako se znebiti otekle noge

      Poskusite čim manj uporabljati diuretike in odvajala. Prekomerna uporaba ima lahko zelo resne posledice.

    • Odpraviti otekanje nog s pomočjo pravilne režim pitja

      Pijte veliko vode, vsaj 1, 5 litra na dan. Pomaga izpiranje soli iz telesa.

    Zdravje: 10 Preprostih načinov, da se znebite otekanje nog - kako se znebiti otekle noge

    • Prevretek proti edem nog

      Pijte zeliščni čaj, saj imajo veliko zelišč diuretik lastnosti. Na primer: brusnični listov, kamilice, ognjiča listi itd ima D. Izredna diuretik peteršilj. Če želite znebiti edema noge, suhi peteršilj listov prelijemo s toplo vodo in pustite stati 20 minut. Nastala infuzijo kul in pijte trikrat na dan za eno steklo.

    • "ER" - vaja pred edemi nog

      Ulezite se na hrbet in položite noge na blazino ali valjanih odejo roll. V tem primeru mora biti pete 12 cm višja od srca. Ko smo v tem položaju, se tekočina zbira v nogah, spada v kardiovaskularnega sistema, ledvic in nato izloči iz telesa. večkrat ponovi vajo dnevno za 10-15 minut.

    Zdravje 2017

    • Hujšanje - preprečevanje noge oteklina

      Če imate preveliko telesno težo, bi morali razmišljati o izgubi teže. Prekomerna telesna teža veliko preobremenitev svoje žile, kar ima za posledico upočasnitev izločanja tekočine. In to lahko povzroči ne le otekanje gležnjev in nog, temveč tudi tako hudo bolezen kot krčne žile.

    • Kontrast kopel proti edem nog

      Vzemite dve vedri vode, da se zmanjša otekanje nog. V enem - vroče, in na drugi - hladno, vendar ne ledeno. Prvič, približno 10 minut, vodenje noge v vroči vodi, nato pa 30 sekund. v hladnem. Ponovite ta postopek je potrebna večkrat na dan.

    • Šport pomaga odpraviti otekanje nog

      redno vadbo. Telesna vadba izboljšuje cirkulacijo krvi v telesu. Tukaj je primer nekaterih izmed najbolj učinkovitih vaj:

        10 Preprostih načinov, da se znebite otekanje nog - kako se znebiti otekle noge | Photo Zdravje 2017

        • Sedite na stol ali klop. Poskusi, da poberem s tal majhne predmete (biseri, gumbi, kovanci, itd) s pomočjo nog;
        • Stati na mestu, tako da je bil telesne mase premakne na sprednjem delu stopala in petno ne dotika površine. Naj bo vaš hrbet naravnost. Daj pete navzdol in nato vrne v začetni položaj. Ta vaja je treba ponoviti 3-4 krat;
        • Sedenje na stolu ali kavču, stiskal in unclenching svoje prste. Ponavljajte, dokler ne začutite rahlo utrujenost.
      • Kreme edema noge

        Prav tako je dobra ideja, da pomaga znebiti otekanje nog posebne kreme, ki vsebujejo mentol in sivka. Ta zdravila imajo osvežujoč učinek. Te kreme so zelo prijeten vonj, poleg tega niso manj prijetna za uporabo in delujejo takoj.

      10 Preprostih načinov, da se znebite otekanje nog - kako se znebiti otekle noge | Zdravje 2017

      Če nobeden od zgornjih metod ti nisem pomagal iz kakršnega koli razloga, bi morali videti specialist. Morda imate kakršne koli bolezni, zgodnje odkrivanje je ključnega pomena za uspešno zdravljenje.

      Je treba opozoriti, da ni potrebno zdraviti otekline z ledom oblogami. To lahko resno škoduje vašemu zdravju, za plovila, ki takih postopkov je velik stres.

      Spletna stran opozarja: samozdravljenje lahko škoduje vašemu zdravju! Ti recepti niso nadomestilo za zdravljenje in ne odpove potovanje zdravniku.

      Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar