10 Razlogov za začetek narediti kondicije v jeseni

Fitnes vsak dan postaja vse bolj znan in priljubljen, da je v resnici, je celotna znanost mehanizma motornih funkcij človeka. Glavni namen fitnes - povečanje moči in vzdržljivosti, izboljšanje splošnega stanja telesa in psihološko udobje.

V tem članku:

  • Prednosti rednega fitnesa
  • Ključni trenutki fitnesa
  • Zakaj začeti ure fitnesa v jeseni?

  • 10 razlogov začeti početje fitnes jesen
  • Fitness kot način življenja

Kaj daje stalne fitnes razrede?

  • gibljivost
  • Utrjeno mišična okvir
  • Odlično razpoloženje in pomanjkanje depresije
  • Mladi in zategnjene kože
  • zdravo polt
  • • Izboljšana prekrvavitev

Psihološke težave so hitro rešiti s pomočjo fitnesa. Kot rezultat, poleg napeta sliki in želenih oblik, in ženska dobi stalno stroške optimizma. Sprostitev med vadbo pomaga dvigniti razpoloženje in sproščanje agresije, kar spreminja človekov odnos do težavnih situacij in rešitev. fitness prednost je tudi možnost usposabljanja za ljudi, ki so kontraindicirana vadba.

Glavni elementi fitnesa

Ključni elementi fizične sposobnosti pet - mišična vzdržljivost, mišična moč, fleksibilnost, razmerje med telesno težo in maščobo, kardio-respiratornega vzdržljivosti. nekateri parametri se razvijajo v skladu z vrsto usposabljanja. Na primer, skupna prilagodljivost pridobi, ko delaš jogo. Aerobna vadba pomaga srčno-žilni sistem.

Fitnes - to ni način za povečanje mišične mase. To je kompleksna aktivnosti za izboljšanje um in telo. In za skladen razvoj optimalno potrebno le pravilno izbrati vrsto vadbe.

Zakaj začeti ure fitnesa v jeseni?

Človeško telo je pod nekaterimi začasnimi biorhythms. In iti pred naravnimi cikli, ki vplivajo na vseh področjih človeškega življenja - vsaj neumen. Telo ima navado "maščevanja", včasih - z leti, za ravna v nasprotju z bioloških ritmov in zakonov.

Jesen - sezona, ko je maščobno tkivo v telesu povečuje.

10 Razlogov za začetek narediti kondicije v jeseni

Dejavnost motor telesa se zmanjša na najmanjšo možno mero s prihodom hladnega vremena in telo začne zaloge hranil v pripravah na zimo. Metabolizem upočasni v tem letnem času. Kot rezultat, pričakujejo drastično izgubo teže nad zimo - samoprevare. Zato je v jeseni morajo biti vključeni v proces rednega izobraževanja - ko se telo še vedno moč, da dokonča delo.

Zdravje: 10 Razlogov za začetek narediti kondicije v jeseni

Jesen - začetek novega življenja po prazniki in počitnice, kot tudi neke vrste psihološko lastnost, ki jo je treba prečkati z rednimi razredi za vzdrževanje telesne kondicije in prehrane pismeni. Očitna prednost začetkom usposabljanja v jeseni številnih dejavnikov. Še posebej, splošno ton telesa po praznikih, postavlja v fitnes skupini, kot tudi zanimivih ponudb ugodne pakete na atraktivni stroškov za ljubitelje fitnesa.

10 razlogov začeti početje fitnes jesen

  • Rest. Ne glede na razlog, je to zdelo čudno. Dobro znano dejstvo, da se šteje, da je najbolje, preostanek pa naj počiva na blazine in telesna aktivnost, ki naj bi prešli med delom in notranjih zadev. Še posebej v času sedečega dela, ko se bo aktivnost telesa postane najboljše darilo za psihološko stanje in telesa.
  • Odpornost na stres. Redni fitnes razredi statistično zmanjša tveganje za čustvene stiske in depresije. Zakaj je to? Ko je telo nasičeno s fizično hormona stresa "zabavo", ki zagotavlja splošno pozitivno čustveno ozadje.
  • Servisiranja. Redno vadba prilagojena telesu vzdržljivosti. Gibljejo z javnimi prevoznimi sredstvi, vleče vrečke iz trgovin, veliko ur prometnih zastojev in drugih dejavnikov tanjšajo telo. In kljub nenapisano pravilo - "najboljši način, da se sprostite - ne seva, " so časi, ko je telo prisiljeni hud napor. V takih primerih, in gre za gašenje premoženjske koristi, pridobljene v telovadnici.
  • Energy. Šibka, zaspan, apatični človek nihče ne zanima. A pozitivna čustva ne izhajajo samo zato, ker - za svoje potrebe po energiji. Energična oseba ustvariti aktivne telesne dejavnosti.
  • Vzdržljivosti. Ko poklic najljubša stvar, harmonično v kombinaciji z redno vadbo rutinsko, fizična utrujenost to dogaja. In v večini primerov, fizična vsakodnevno delo prispeva k ohranjanju mladosti in splošne vzdržljivosti z ostarelimi.
  • Pozitiven odnos. Znani medicinsko dejstvo, da ko vadba fitnes na razpoloženje posameznika bistveno izboljšana. Gibanje - to je življenje, in to je vedno veselje. Če pogledamo na otroških obrazih, ko je za dojenčke zaseden mobilnih iger.
  • Youth. Kaj morate podaljšati mladost? Seveda, dobre volje in vzdrževati optimalno telesno pripravljenost. Telo navadi, da so zdrave in mlade, ne upošteva starosti.
  • Self-esteem. Vlagajo v sebe in razvoja (duhovna in fizična) oseba, ki povečuje njihovo samozavest in samospoštovanje. Zato okoliški zdravljenje taka oseba začne v zvezi. Ženska petinštirideset, ki se osredotoča na dvajset - je dnevno delo in oprijemljive rezultate.
  • Zdravje. Zdravje - glavna sestavina vsakega področja človekovega življenja: ljubezen, delo, čustveno stanje. Obstajajo zdravje - je vse. Športno in energična oseba, manj bolezni oklepa, in ne prizhivayas v zdravem telesu. Fitnes pomaga zagotoviti, da telo začne delati kot ura. Postane nepotrebno dolgotrajnih in dragih prehrana tablete za izgubo in vzdrževanje lepih oblik telesne teže. Fitnes - to je super.
  • Čas. Človek v dnevni urnik, ki vključuje vadbo, vrednost časa, da je sposoben pravilno izračunati in upravljanje. Ta želja - da je v odlični formi - prispeva k videzu prostega časa, trinkatimutsya ustavi na prazen klepet ali Živeti v TV.

Fitness kot način življenja

Jesen - ni čas, da gredo na čaj s sladko pecivo, v tej sezoni, povečanje energije telesa je treba nadomestiti telesne dejavnosti in prehrane, proizvedene od poletja (sadja in zelenjave). Jesen - čas, da se najbolj pozitivne občutke o stanju telesa, zdravje in ton telesa in na splošno življenje.

Še en razlog, da se fitnes obravnavati v jeseni - to je prihodnost novoletne počitnice. Shine obleka ne skriva pomanjkljivosti, in poudarja dostojanstvo - vsaka ženska sanje. In nič o odlični fizični obliki, ki bo zdravje in dobro razpoloženje, ki se začnejo v letu, in ne more govoriti. Jesen - no depresija, jesen - čas, fitnes in harmonijo duha in telesa.

In imate radi jesen iti v fitnes?

Week 0 Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar