Kako povečati spolno aktivnost


Sexologi razlikujejo več razlogov, ki prispevajo k zmanjšanju spolne želje pri ženskah. Razdeljeni so v dve skupini: fiziološki in psihološki. Pri fizioloških razlogov so: Nosečnost ali dojenje, poporodna depresija, okužbe sečil, diabetesa, bolezni srca in ožilja, anemija, hipotiroidizem, menopavza, Vaginizem, uporaba nekaterih zdravil (kontraceptivi, antidepresivi)

. Psihološki razlogi za zmanjšanje spolne aktivnosti so pogosto stres, depresija, osebna kriza, nizka samozavest, problemi v medosebnih odnosih s partnerjem.

Na nizko spolno nagnjenje je ponavadi več vzrokov hkrati, zato je treba zapleteno pristopiti k rešitvi tega problema

. Začnite s prebujanjem svoje čutnosti. Naučite se, da se boste zadovoljili, prebudili delovanje organov percepcije: vonj, dotik, sluh. Sposobnost uživanja v preprostih stvareh, kot so lepa glasba ali vonj vašega najljubšega parfuma, vam bo pomagal povečati svoj libido.

Vklopite svojo najljubšo glasbo, se udobno naslonite na stol in poskusite počutiti vsako noto melodije s svojo kožo. "Raztopite" v vsakem zvoku, pozabite na vse težave in težave. Osvetlite aromatično svetilko ali aromatične palčke, uporabite vonjave afrodiziakov: jasmin, ylang-ylang, brina itd. Takšna aroma in zvočna terapija vam bodo pomagali, da se sprostite in prilagodite spolu.

Ljubi svoje telo. Pogosto se težave z libido pojavijo, ko ženska ne maram njenega videza. Zlasti veliko težav povzroča nezadovoljstvo z lastno težo. Učenje, da se počutijo bolj zaželeno in spolno, bo pomagalo navadnemu ogledalu. Čim pogosto si oglejte svoje razmišljanje, si prizadevajte poudariti svoje dostojanstvo. Naučite se, da se ljubite same, kot ste.

Odličen način za povečanje spolne želje je dolg preludij. Bodite odprti pri svojem partnerju in ga prosite, da poveča čas predhodnega dela.

Koristno je, da se obrnete na pomoč za vse vrste spolnih igrač. Ne pozabite na maziva - posebni geli, ki tvorijo pomanjkanje masti. Pogosto vsebujejo tudi dodatne stimulativne sestavine

. Vemo tudi, da ženske vodijo redno spolno življenje, včasih soočajo s pomanjkanjem želje, kot tiste, ki so pozabili na svojem napornem delovnem urniku našli čas za seks.

Dvignite ton. Dokazano je, da fizična aktivnost bistveno povečuje spolno željo. Dobro je povečati libido jogging, 30-minutni dnevni sprehod, plavanje ali katero koli drugo telesno dejavnost. Bodite pozorni na posamezne mišične skupine, odgovorne za spolni užitek. Tu so primerne znane Kegel vaje. Izvedete jih lahko kadarkoli in kjerkoli, na primer na poti do dela.

Pravilna prehrana lahko pomaga rešiti probleme intimne narave. Povečajte libido s proizvodi afrodiziakov. Spolna želja učinkovito prikliče različne začinjene hrane in začimbe: česen, poper, čebulo, cimet, ingver, janež, kurkuma, kardamom, janež, hren. V to kategorijo spadajo morski sadeži: ostrige, morski pes, školjke, losos. Zaradi maščobnih kislin, ki jih vsebujejo, povečajo spolno željo.

Ne bodi tujec Romance: večerjo ob svečah, nežno glasbo, lepo perilo, dišav ljubezni - vse to in še več vam bo pomagal počutili kot ženska znova.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar