Vaginalne kroglice. Usposabljanje mišic vagine


Vaginalne kroglice so znane že od antičnih časov. Na vzhodu so se deklice in dekleta usposabljale z njimi do intimnega življenja. Senzacije med spolnim odnosom postanejo bolj živo za moške in ženske. Mnoge ženske, ki se počutijo hladne, so po treningu z vaginskimi kroglicami lahko doživele orgazem.

Na Kitajskem so kroglice izdelane iz žada, zdaj pa so večinoma narejene iz posebne plastike. Na voljo so v različnih velikostih. Na začetni stopnji usposabljanja ali obnovitvi mišice po porodu morate kupiti kroglice z velikim premerom in ko se mišice razvijejo, premaknite se na manjši.

Pred treniranjem s kroglicami, vadite stiskanje in sproščujoče intimne mišice brez njih. Iztegnite jih, kot bi želeli ustaviti uriniranje, nato pa se sprostite. Pazi na mišice zadnjice in trebuha, da se sproščeno.

Zdaj nadaljujte z vadbo z žogo. Pred uporabo je treba kroglice sprati s toplo vodo in milom in jih obdelati z nekaj antiseptiki, ki bodo poleg dezinfekcijskega delovanja igrali vlogo maziva. Previdno vstavite kroglico v vagino in pazite, da nit ne bo ostal zunaj. Nikoli ne vnesite kroglice z nitjo, sicer ga morda ne boste dobili.

Občutite žogo v sebi. Če ne deluje, rahlo potegnite nit. Občutite, kolikor je mogoče, stisnite žogo mišic in se sprostite. Potem ponovite.

Ko se boste udobno uresničili, razvrstite vajo - najprej postavite žogico čim globlje, da črpate mišice v vratu maternice, nato pa jo potegnite do vhoda v nožnico in še naprej nihajte. Čez nekaj časa boste lahko premikali žogo okoli vagine z močjo intimnih mišic.

Po tem, ko pustite mišice vagine, poskusite s takšno vadbo - s silo potegnite žogico z nitjo, jo držite z mišicami. Ko se zavedaš, da se lahko mišice zlahka spopadajo z vsemi temi vajami, pojdite na manjše velikosti kroglic

Vaje z vaginskimi kroglicami so zelo prijetne in prinašajo velike koristi ženskemu zdravju. Naredite jih z veseljem in kmalu boste občutili spremembe v svojem življenju.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar