10 Domača sredstva za utrujene noge - kaj storiti, ko utrujene noge?

Na utrujene noge vsaka mama pozna iz prve roke. Delo "na noge", trgovin, ki vozijo z otrokom - še enkrat usesti in se sprostite. Kot posledica - v večernih utrujene noge, tako da ne sili samo ne more storiti. In to vodi do resnih težav z nespremenljivosti tovora na nogah in to je kršitev odtok venske krvi in ​​limfe. Če težave, kot so krčne žile, že obstajajo, se posvetujte s svojim zdravnikom. In govorimo o preprečevanju - o reševalnih receptov za utrujene noge po napornem dnevu.

Photo Družina in otroci 2017: 10 Domača sredstva za utrujene noge - kaj storiti, ko utrujene noge?

  • Masaža stopal. Peš smo se masažno olje (smetano) in masažo vznožju krožnimi gibi od pete do prstov in nazaj. Na vsaki postaji - ne manj kot 10 minut. Dodatne masažo nog z rokami na gležnjev do kolen. Potem bend / Popušten prsti nog. Po masaži, vstati na tla in nekajkrat smo se dvigajo na nogah - čim višje. Če vaši zdravstveni kartici, da je omemba krčne žile, nato posveta z zdravnikom - on vam bo povedal, kaj je vrsta masaže kontraindicirana, in kar je najbolj koristno.

10 Domača sredstva za utrujene noge - kaj storiti, ko utrujene noge? | Photo Družina in otroci 2017

  • Kontrast postopke vode. Postavite v naslednjih dveh skodelic: eno - toplo vodo (39-30 stopinj), v drugi - hladno. Izpustiti noge izmenično - v eni posodi (10 sekund), nato drugi. Ponovite približno 20-krat in konča postopek na bazen z mrzlo vodo. Dalje, zbadanje noge z brisačo in namažite s posebno kremo. Postopek ni priporočljivo, če imate težave z ledvicami.

Družina in otroci Photo 2017

  • Kolesarjenje. Dobri stari vaja. Ulezite se na hrbet, noge dvignite, povlecite roke narazen in "pedal". Vaja ne le pomaga zmanjšati utrujenost nog, ampak bodo koristne tudi za kapilar in pretok krvi. Po vadbe - stopala kopel in masažo, polno sreče.

Best Družina in otroci 2017

  • Led iz zelišč. Ice, seveda, morate pripraviti vnaprej. Brew lekarna zelišč (žajbelj listi, gorsko arnika, rman in kamilica črnila v enakih razmerjih), ohladimo, zlijemo v kalupe za led. Potem ko je delal obrišite utrujene noge z ledenimi kockami. Lahko uporabite melisa in kamilice.

Best Družina in otroci 2017

  • Alkohol. Učinkovito in hitro - normalno alkohol. Smo dobili iz hladilnika, zbadanje stopala z alkoholom - se učinkovito, z občutkom. Prav hitro pomaga. In potem - noge gor. jih cocking nad glavo, kar je v udobno blazino (kavč) in se sprostite za 15-20 minut.

Best Družina in otroci 2017

  • Hoja bos. Ne hitite, da skoči v po delovnih copat - navaditi hoditi bosi spodbuja živčne končiče na nogah. Kupi posebno masažo pad noge CE čas in ko delajo na njem, za 5-10 minut. Na travi in ​​pesku, seveda, ni mogoče hoditi v stanovanju, ampak doma prodnata plaža je dostopna vsem. Skodle se prodajajo v vsaki trgovini, kjer prodajajo ribe. Vzemite le kamenček. Vrelo vodo prelijemo kamnov, ki jih izvajajo na brisačo in hojo po prodniki, masažo podplatov.

Družina in otroci picture 2017

  • Maske za noge. 1 - Z modro gline. Razredčimo s toplo vodo 2 žlici / L gline (doslednost kislo smetano), maso dajo na stopalih za 25-30 minut. Sperite s toplo vodo, narediti masaža stopal, stopala smetano in širijo jih vrže do 15 minut. Maska popolnoma razbremeni utrujene noge in potenje zdravil. 2 - Z banane. Banane ne obžalujem! Mi grind banana v mešalniku zmešamo s 50 g jogurta, dodamo koruzno moko za debelino. Najprej spustite noge v kad (recepti spodaj) za 15 minut, nato pa smo se veliko banan za 20 minut, sperite s toplo vodo, naredi masažo stopal in se sprostite.

Družina in otroci images 2017

  • Zelje listov in česen - pomoč za lajšanje utrujenost in otekanje nog. 1 - Sarma z valjarjem jamo za sprostitev sok, uvedene na stopalih, pritrdite povoj za 25-30 minut. Po - kopel ali masažo stopal. 2 - smo zmeljemo glavo česna v mešalniku ali Rende, pour vrelo kašo (pokal), vztrajajo, da pol ure, očrnitev mešanico na noge. Naslednja - sperite s toplo vodo, spustite noge v hladni kopeli zelišč, masažo in spanja.

Družina in otroci wallpapers 2017

  • Kopeli z eteričnimi olji. 1 - Preklopite v hladno vodo (umivalnik) ledene kocke (prej narejene iz zelišč), zmešajte 2 kapljici eteričnega olja mete Art / liter mleka in dodamo vodo, da se enako - malo limoninega soka. Mi nižje noge v kad za 10 minut, nato masažno kremo, počitek. 2 - na bazenu s toplo vodo - 3 kapljice olja sivke, pomešano z Art / l morju kuhinjske soli. Za postopek - 10 minut. Lahko zamenjate olje sivke borovo olje brina, ciprese, geranije, limone ali kamilice. Ne pozabite, da je optimalno število kapljic - 3-4, ni več; maslo se doda vodo v čistem stanju - preprosto zmešamo (z morsko soljo, mleko, soda ali s konvencionalno rastlinskem olju). ni priporočljivo uporabljati med nosečnostjo.

images 2017: 10 Domača sredstva za utrujene noge - kaj storiti, ko utrujene noge? Družina in otroci

  • Kopeli z zelišči. 1 - pivo eno od zelišč (njivske preslice, pelina, šentjanževke ali jate), vztrajajo, ohladimo, dodamo v kad. Obstajajo tudi dodate 2-3 žlic morske soli. Temperatura vode - maksimalno 37 stopinj. Izpustiti noge za 15 minut. 2 - Če želite izbrati juha lipovo cvetje in kamilice za 2 predmetov / l. Dodaj k / l medu. Za postopek - 15 minut. 3 - Za juho - poprove mete in koprive (1 žlica / L), vztrajati 10 minut, da se postopek - 20 minut. 4 - za odstranitev nog edem, utrujenost in bolečine pivo Rowan, pelin in ognjiča (1 žlica / L do 0, 2 L) 10 minut, na liter vode v kopeli - 1 žlica / l infuzijo. 5 - kozarec lupine citrusov (kateri koli) pivo v 1, 5 litra vode, pustimo vreti 5 minut, ohladimo, dodamo v kad, izpustiti noge za 20 minut.

Družina in otroci: 10 Domača sredstva za utrujene noge - kaj storiti, ko utrujene noge? | Images 2017

Noge ženske samo eno. Drugi pa ne bo dal, in rezervne ne. Zato smo zaščitili kar narava nam je dal, in ne pozabite na udobne čevlje s prilagodljivimi podplati. Priporočljivo je tudi, da spremenite višino čevljev 5-6 krat čez dan - bosi, copate, čevlje z nizko pete copate znova, znova bosonogi in tako AD.

Images: 10 Domača sredstva za utrujene noge - kaj storiti, ko utrujene noge? | Družina in otroci 2017

Če ti je všeč naš članek in imate kakršne koli misli o tem, delili z nami. To je zelo pomembno, da poznate svoje mnenje!

Čudežno zdravilo za utrujene noge Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar