O prednosti joge


Zahvaljujoč razredom joge ne moremo le ohraniti mladosti, lepote in zdravja, ampak tudi počutiti srečno in uspešno osebo. Tudi najpreprostejše vaje imajo pozitiven učinek. Joga razredov pomagajo lajšati napetosti, zaradi prakse, ki se sprošča telo, raven kortizola, hormon, ki krepi reakcijo na stres zmanjša.

Redna praksa joge lahko vpliva na najhujše bolezni in zmanjša bolečino. Med sejami so stene plovil okrepljene, njihova elastičnost se poveča, krvni tlak normalizira.

Zaradi dihalnih vaj, ki vsebujejo kompleks joge, se funkcija dihanja normalizira, povečuje se volumen pljuč. Telo prejme zadostno količino kisika zaradi globokega in počasnega dihanja, kar pozitivno vpliva na delo vseh notranjih organov.

Koristi joge so neprecenljive za tiste, ki želijo izgubiti težo. S svojo pomočjo lahko zlahka zažgeš presežne maščobne depozite in v precej kratkem času, da se slika v normalno stanje. Mišice v času se raztezajo in krepijo, ne povečujejo se v prostornini.

Po nekaj urah joge se v telesu pojavijo prožnost in lahkotnost. To je posledica dejstva, da se med vadbo iz kite in ligamenov odstranjuje mlečna kislina, kar zavira motorno aktivnost. Joga deluje skozi vse mišične skupine, tudi najgloblje. Razredi pomagajo znebiti kronične bolečine v hrbtu in ukrivljenosti hrbtenice.

Joga pomaga razvijati koncentracijo in uči, da poslušate svoje telo, krepi psiho. Zahvaljujoč nje se lahko znebite depresije, kronične utrujenosti, obnavlja spanje. Če redno vadite jogo, je enostavno doseči in vzdrževati zdravje telesa in duše, pridobiti zaupanje.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar