Kako razpršiti bolečine


Poskusite hoditi vsaj trideset minut na dan. Ali ste utrujeni ali ne, izberite čas za sebe, da hodite, dihate svež zrak, se znebite skrbi v preteklem dnevu. Med sprehodom dihajte globoko in izmišljeno, razmislite o naravi in ​​okoliških ljudeh. Priporočljivo je, da to storite na ne živahnem mestu. Pojdi po neurju, s celo držo. Hkrati si predstavljamo, da z vsakim korakom od sebe del negativnega, slabega razpoloženega listja in namesto tega ste napolnjeni s mirnostjo, srečo in veseljem. Obiščite kozmetični salon. Kardinalno spremenite sliko, seveda, ne nujno, lahko pa barve las v drugačni senci, obnovite frizuro ali styling. Naredite masažo, po možnosti z aromatičnimi olji. Ima čudovito lastnost, da se sprostite ne le telo, ampak tudi um. Po dobri masažni seji se boste zagotovo počutili kot nova oseba.

Pogosto srečujejo z ljudmi, ki so vam blizu in prijetne. S prijatelji se pogovorite ne samo na telefonu, temveč tudi poiščite čas za srečanje in klepet v nekaterih kavarnah ali restavracijah, sprehodite skupaj.

Organizirajte si nenačrtovane počitnice. Tudi nekaj dni, preživetih zunaj mesta ali v nekem letovišču, ne bo samo vzbujalo vaših žganih pijač, temveč tudi dodati prijetne vtise in spomine. Izberite dobro družbo za potovanje ali pa pojdite na počitnice z drugo polovico. Čeprav bo morda nekdo najbolj pomagal ostati sam.

Zberite prijatelje in uredite domačo zabavo. Predmeti so lahko zelo različni, od pižame, do strank v orientalskem slogu.

Na zalogi so zabavne komedije in dobrote. Preživite ves večer ali pa celo nekaj večerov gledate samo komedije ali komedije melodrame.

Pojdi za šport. Ko igrate šport v telesu, proizvaja endorfin, ki je hormon veselja. Izboljšali boste ne samo svoje razpoloženje, temveč tudi vaše zdravje. In tudi povlecite sliko. Dajte prednost jogi, fitnesu ali plavanju.

Glavna stvar je, da se ne pustite popolnoma žalostno. Bolj se spominjate nekaterih prijetnih dogodkov in nujno predstavljate prihodne vesele trenutke, kot če bi se vam že zgodilo.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar