Kako se naučiti plavati


Seveda je vse odvisno od vaših potreb. Če je prvotni cilj naučiti tehnike plavanja in se naučiti, kako jih profesionalno uporabiti, tukaj seveda ne morete storiti brez trenerja. Če pa se želite naučiti, kako ostati na vodi in premagati določene razdalje, ne da bi zapustili dno, lahko to storite brez pomoči. V prvi fazi je treba navaditi na vodo in se čim bolje spraviti. Tukaj lahko uporabite katero koli plitvino ali ribnik, v katerem je drugačna globina, in je mogoče vstopiti v vodo do pasu ali prsnega koša brez škode za zdravje. Nekateri se bojijo vode in ne vedo, kako dolgo je v njej. Če prideš na obraz, nos ali oči, začnejo resnično paniko, ker mislijo, da se lahko utonijo in utopijo. Če ste v tem odnosu z elementom vode, se najprej navadite na dejstvo, da med plavanjem v ušesih lahko nos in celo vaše oči dobijo nekaj vlage, kar je popolnoma normalno. Otroci se učijo, da se v vodo pokrivajo tako, da pokrivajo ustnice in ušesa. Ta trik lahko obvladate. Naslednja raven kompleksnosti je palpacija dna z rokami. Ne potrebujete nobenih ekstravagantov, samo uživajte v dejstvu, da se lahko splaknete v vodo in se spomnite svojega otroštva.

Ko čutite, da se ne bojite več pogoltniti vode, se lahko naučite, da se boste naučili zdrsniti in ostati na plavanju. Verjemite mi, v tem ni ničesar zapletenega. Še enkrat, ne mislite, da lahko plavate hitro in hitro s prvim poskusom. Spretnost določenih gibanj, potrebnih za kopanje, se razvije sčasoma, vendar je za pridobitev te spretnosti potrebno najprej razumeti, kako se premikati, da bi ostali na plavanju. Ne hitite in poskušajte uživati ​​v procesu. Na plitki globini boste preprosto poskušali premagati določeno razdaljo in plavalne gibe z rokami in nogami. Trik je, da roke svobodno držite na dnu in se zavarujete v primeru okvare.

Zadnja faza je najbolj prijetno in odgovorna. Ko se naučite ostati na vodi vsaj za malo časa, se navadite na dejstvo, da se lahko malo potapljate ali pa na samem vrhu v brizgah, lahko začnete bolj resne dejavnosti. Tukaj potrebujete pomoč nekoga, ki že znajo plavati, pa tudi nek premičen predmet, na primer življenski obroček ali žimnico. Naučite se najbolje v kraju, kjer je vstop v vodo takoj na določeni globini, vendar če to ni na voljo, bo običajna reka ali ribnik z različnimi globinami.

Vaša naloga je, da vrnete življenjski krog, kjer je dovolj globoko, vendar ne preveč daleč od sebe. Razdalja mora biti taka, da bi s svojimi sposobnostmi v tem trenutku preprosto premagali s plavanjem. Nato je vse preprosto - vržete krog in plavate, nato pa še nekajkrat ponovite postopek. Sčasoma lahko povečate razdaljo. Verjemite, da se naučite plavati lahko ne samo otrok, temveč tudi odrasla oseba in celo absolutno starejša oseba. Najpomembnejša stvar je želja in sposobnost, da uživajo v procesu.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar