Kako se naučiti vožnje s kolesom


Da bi se naučili vožnje s kolesom, začnite z obvladovanjem sposobnosti vzdrževanja ravnovesja. Ker bo to zahtevalo sodelovanje skoraj vseh skupin mišic, morate pred začetkom treninga biti v dobrem telesnem stanju. Izberite kolo, tako da se po potrebi vedno dotaknete tal z nogami. Spustite sedež na želeno raven. Ali pa najti (najem) najstnika s poševnim okvirjem (tako imenovano "žensko").

Izberite mesto za usposabljanje. Najboljše od vsega, če je tesno obrezano tla, kar bo pomagalo pri padcu zmehčati udarec (v nasprotju s asfaltom). Pripravite stara jakna oblačila, čelado in kolenske podloge. Da bi bila kolesa za kolesa stabilna in da ne bi ležala v rahlo tleh, jih je treba izvajati le v jasnem vremenu. Na mestu ne sme biti ovir (robniki, ograje, jame).

Naučite se ravnotežje najprej brez uporabe pedalov. Postavite jih v vodoravno lego, na eno od njih postavite stezno nogo. Kliknite na pedal in po rahlem premiku premaknite drugo nogo na drugo, potisnite stran od tal. Premakni se z inercijo. Ne zavijte pedalov in ne obračajte volana z ene strani na drugo, če se vam zdi, da boste padli. Bolje je, da se dotaknete tal z nogami in upočasnite. Glavna stvar v tej fazi - razumeti, da je ravnotežje med vožnjo s kolesom je treba ugotoviti, ne volana in stopalk, in stanovanja.

Takoj ko je prva faza usposabljanja končana, pojdite na drugo. Telesna teža je treba razdeliti na štiri glavne točke - roke in noge. Naučite se dosledno izvajati vsa gibanja brez tresenja. Ne panirajte z najmanjšo napako: ohranite ravnovesje le, če ste mirni. Glavna stvar na tej stopnji je pridobitev vodstvenih sposobnosti in sposobnost sledenja cesti (in ne gledati pod kolesa, kar se pogosto zgodi tudi pri začetnikih).

Naučite se najprej voziti v ravni črti, le nekoliko obračajte volan na stran, enako usmerjeni v vektor možnega padca. Izvedite vse premike brez nepotrebne napetosti. Gladko pedale in samozavestno, vendar brez pritiska, držite volan. Vzemite si čas ob obvladovanju prvih razdalj: hitra vožnja zahteva profesionalnost in takojšnjo reakcijo. Vendar pa prepočasi, da se premaknete tudi vi, ni potrebno, sicer ne boste izvedeli, kako voziti kolo.

Ko ste obvladali umetnost vožnje v ravni črti, pojdite na učenje vožnje na zavoj. Nagnite telo v središče imaginarnega kroga, pustite eno roko, ki je v središču kroga, okoli volana. Drugo ramo je treba potegniti rahlo na stran in navzgor. Vstavite kolo v vrtenje z rahlim nagibom, prenašate težo telesa v stegno, ki je bližje središču kroga. V tem primeru bo glavna točka podpore, kar preprečuje, da bi zadnje kolo potopilo v stran in morda padlo.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar