Kako se naučiti drsati v obratni smeri


Najboljše je, da se naučite iti na pogon na drsališču, opremljenem z ovirami, klopi ali stenami. Poleg tega izberite čas, ko na drsališču ni drsnikov tako, da ne motijo ​​učenja in nikomur ne naletite. Bodite prepričani, da poskrbite za zaščitno opremo, da se zaščitite pred poškodbami pri padcu. In padec bo potreben - nekaj jih je brez njih. Najprej poskušajte občutiti gibanje nazaj. Če želite to narediti, samo potisnite roke proč od podlage in se vozite v obratni smeri. To vam bo pomagala hitreje učiti gibanja.

Zdaj vzemite izhodiščno pozicijo: stojte pokonci, postavite eno nogo na polbotinka pred drugo, kolena rahlo upognite. Poskrbite, da ni ovir ali ovir v smeri, v katero želite premakniti hrbet. Opečeno nogo položite pod kotom in potisnite led. Odpravite vse odbitke. Z drugimi besedami, naredite vse iste postopke kot pri premikanju naprej, samo v obratnem vrstnem redu.

Premakni se z zaporednimi potezami ob loku. Težišče držite približno na sredini med nogami. Po obvladovanju osnov, se lahko naučite spreminjati gibanje nazaj z levimi in desnimi črtami.

Pri vzvratni vožnji ne pozabite nenehno nadzorovati situacije za hrbet, gledati čez ramo. S tem se boste najprej izognili trčenju in postali navada. Da bi bolje vzdrževali ravnovesje, ne pozabite vztrajati na nogah rahlo upognjene.

Če želite obvladati bolj zapleteno tehniko gibanja nazaj, poskusite z urnim urinom. Kot že ime pove, mora vzorec ledu, ki ga dajo drsalke, spominjati na obliko peščene ure. Noge se morajo najprej razlikovati in nato zbližati.

Stojte pokonci, noge skupaj, rahlo narazen pete, z nogavice pa se dotikajo. Upognite kolena, si predstavljate, da ste v ožjem mestu pešpoti. Začnite potiskati drsalke navzven in s tem naporom začnite podpirati. Izravnajte noge na poti. Hitrost dobička s silo izmetanja. Telesna teža se rahlo prenese na sprednji del drsalk - to bo v veliki meri olajšalo manevriranje.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar