Kako se naučiti lepega premika


Ni tako težko naučiti lepega sprehoda. Zakaj so gibanja žensk v južnih in vzhodnih državah tako elegantna? Zahvaljujoč tisočletni tradiciji nošenja uteži na glavi. Poskusite z obremenitvijo na vrhu glave za hitro in pogumno premikajo, Nevesta ali spustiti glavo - breme bo takoj padla! To je osnova za vajo za razvoj lepo hojo: naučite se nositi nekaj težkega na glavi, na primer knjige. Stand up naravnost, nazaj proti steni, razredčite ramena, dvignite brado in dal na kroni velik obseg (besedišča, na primer). Pojdi naprej! In poskusite z vsemi stroški, da knjigo držite na glavi. Ne bodi napeta, se sprostite, premikajte se gladko, v ravni črti. Ne vzemite preveč širokega koraka, vendar ne sperite. Stopala naj skoči nazaj v naročju, in gibanje sama - da gredo od vznožja osnove, "iz kolka" (spomnite znamenitega filma Ryazanov?).

Stepping, stopiti na prste prvo nogo, potem pa - na peti, stoji na celotnem stopalu naenkrat. Pleča ne sme biti dvignjena. Dihajte gladko in globoko: dihajte v štirih korakih in izdihnite naslednjih štirih stopnic. Vadite vsak dan, dokler ne boste zlahka nosili knjigo na glavi, ne da bi jo spustili. In v prihodnosti za en mesec ali dva šel domov, da ves čas, dokler je lepo, gladko hoja ne postane običajno.

Drug način, kako se lepo premakniti, je učenje plesov pod vodstvom izkušenega učitelja. Plesi ustvarijo čudovito držo, ritem gibanja, sposobnost zadrževanja mišic v pravem tonu. Poleg tega dobite veliko zabave, poln pozitivnih čustev s samega učnega procesa. Dekle, ki je sposoben plesati dobro, nikoli slouched, ne bo sprehaja s svojo glavo navzdol - na nasprotno, bo vedno izstopa v množici ponosno nosijo in lepih gibanja

. Ne pozabite na svoje geste. Ti gibi so neločljivo povezani z govori, malo pa jih zavestno zavzema. Medtem pa preveč ostri, pometalni gibi ne usklajujejo z videzom lepe ženske. Poskusite gestirajte gladko, zadržano.

Rezultati lekcij, naj gre za domače vaje s knjigo ali plesom, se bodo hitro počutili. In vse bolj boste ujeli zainteresirane poglede ljudi nasprotnega spola, ki jih privlači nova, lepa plastičnost vaših gibanj.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar