Kako izboljšati metanje žoge


Obstaja več tehnik metanja, ki jih je mogoče izboljšati. Če želite izboljšati metanje s kratke razdalje od pod košaro, poskusite udariti navpično črto v levo ali desno košarko. V tem primeru je zagotovljen natančen zadetek v tarči. Ne morem osredotočiti pozornosti? Potegnite znak na obliž ali trak, nato pa pritrdite majhen kos na liniji. Čisto metanje - dobi žogo v košarko brez dotika kovinskega obroča. Poskusite se koncentrirati hkrati, da izračuna pravilno pot do premikanja.

Slavni tritočkovni strel je vzet iz povprečne razdalje. Naredite 5 posnetkov iz vsake točke, tako da so čim bolj jasni in čistejši. Prinesite svoja dejanja v avtomatizem, večkrat ponovite iste posnetke. Vrzi žogo, kolikor je mogoče: tako, da sovražnik med igro ne bo mogel prevzeti tega.

Še en korak na poti k odličnosti je izvajanje več prostih metov pred odhodom iz doma. Torej lahko popravite mišični pomnilnik in se prepričate v nadaljnje igre in usposabljanje. Zagotavljamo disciplino in izboljšano koncentracijo.

Poskusite vsak dan trenirati: za 200 prostih metov na dan. Poskrbite, da bo 25 koščkov vrženo v košaro. Ne traja veliko časa in bo kmalu prineslo pozitivne rezultate.

Lahko izboljšate metanje v igri tako, da analizirate svoj položaj na igrišču. Pomislite, kje - od katerega kraja - najpogosteje vržete v koš. V tem prostoru se iz tega kraja v največji možni meri uresničujete čim več izobraževalnih posnetkov. Zahvaljujoč temu se boste počutili veliko bolj samozavestni: orientacija na igrišču se bo opazno izboljšala.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar