Kako praznovati novo leto brez posledic za sliko


Poskusite, da ne prejedite. Če želite to narediti, preden se usedem, popijte kozarec čiste vode - zmanjšati brezplačno količino želodčne sluznice in se pripraviti za prebavo hrane. In nekaj ur pred praznikom pojejte skodelico juhe ali pijte piščančje juhe. V novem letu vsakdo poje veliko - poskusite držati običajnih količin hrane. Namesto solate z maščobo majonezo preliv dal na krožniku Različni sveže zelenjave - novoletni jedi za dalj časa stoji v prostoru s sobno temperaturo, tako visoko kalorično solate izdelki izgubijo svežino hitro ustvarjanje gojišče za bakterije. Načrtujte meni - pari zelenjavo, pečeno meso ali ribe, sveže solate, veliko sadja, se štejejo tudi okusna in ne vsebujejo veliko kalorij. In za pripravo te tabele boste vzeli manj časa in denarja

. Bodite previdni pri alkoholu - spomnite, kako je slabo zjutraj. Poleg tega alkoholno gorivo spodbuja apetit, zato jeste več kot je bilo načrtovano. Omejite se na tradicionalen kozarec šampanjca in nekaj dobrega vina.

Pred novoletnim premikom razmislite, kako se prepričajte, da niste preveč utrujeni in niste lačni. Storite vse vnaprej - kupite hrano, darila, obiščite kozmetični salon. Ko na mizi banket, da se ohladi - če se vam zdi, da je težko upreti okusne jedi, nato pa na krožniku za majhen del vsega, kar si želite poskusiti. Meso je najboljše jedo z zelenjavo, in iz kislega prigrizka in vse je treba zavreči, ker otežujejo prebavo hrane. Slaščice in pecivo nadomestijo sladko sadje, ki je vedno na kateri koli novoletni mizi.

Občasno se dvignite iz mize, da se premikate, plesete in sodelujte v natečaju. Aktivno se vključite v zabavo, spoznajte nove ljudi, pomagajte očistiti mizo. Vedno se strinjate s povabili, da hodite po zmrzovalnem zraku, delate petarde, glej pozdrav.

Po novoletnem letu pomagajte telesu - pijte veliko tekočin (zeliščni čaji, pijače, čiste vode).

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar