Kaj mora biti domači simulator


Gledanje dobrega in čudovitega je cilj vsake športne dejavnosti. Vendar se lahko naučite novih vaj in vodite usposabljanje ne le v telovadnici ali na stadionu. Tudi v stenah majhnega mesta stanovanje lahko zagotovi polno obremenitev vseh mišičnih skupin. Pomoč v tej fitnes opremi za dom. Kateri izmed njih pa se bo izkazal kot najbolj univerzalen in uporaben? Tekalna steza je ena izmed najbolj priljubljenih možnosti. Takšni simulatorji so enostavni za uporabo, resnično kompaktni, čim bolj varni in lahko vam nudijo 5-6 kilometrov, kar je "gibljiva" norma sodobnega človeka. Obstajata dve vrsti: električni in mehanski. Glavne prednosti električnih dirkališčih - prisotnost različnih tekočih programov in manj obremenitve na mišice nog in sklepov, ki omogoča, da se razvrstil ljudi s krčnimi žilami in drugih bolezni nog. Pomembna prednost mehanskih tekalne steze - sposobnost najbolj natančno posnemajo naravno tek na cesti in veliko moči obremenitve, ker tkanino tekočem traku imate, da bi v največ prometa.

Vadbeno kolo je vredna alternativa za tekalne steze. Pomanjkanje takega simulatorja je le eno - večje velikosti in nekoliko bolj zapleteno obliko. Toda koristi, ki jih prinašajo, so neprecenljive! Razredi na stacionarnem kolesu pomagajo pri izgubljanju telesne teže in črpanju mišic, hkrati pa krepijo dihalni sistem, srčno mišico in povečajo vzdržljivost telesa. Električna kolesa so nekoliko dražja, a tudi tišja in gladka. Mehani pa so preprostejši v oblikovanju, malo "glasnejši", ampak tudi cenejši. V vsakem primeru je obremenitev regulirana neodvisno. Imate tudi "pedal".

Stepper - morda najbolj kompakten simulator doma, kakšna je njegova glavna prednost. Taka zasnova se lahko hrani tudi pod posteljo. Kljub majhnosti pa bo stopnica odličen način, kako izgubiti težo, zategniti mišice zadnjice, stegen in na splošno nog. Stopenjsko nalaganje lahko nastavite tako, da lahko sami izberete optimalno možnost vadbe.

Eliptični trener - vrsta hibridne koračne in modificirane tekalne steze, ki je opremljena z udobnimi prijemi, za treniranje mišic ramenskega pasu. To je celovita rešitev, ki vam omogoča, da vadite doma vse mišične skupine.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar