Uporaba kontrastnega prhe


Kontrastni tuš ne le krepi telo, energizira in energizira, ampak tudi pomaga očistiti kožo, izboljšati oskrbo s krvjo in celo izgubiti težo. Vroča voda dobro razširi pore kože in mrzlica jih, nasprotno, zoži in vsa nabrana umazanija skupaj z delci umrle kože se spere s površine telesa. Tudi razlika v temperaturi med sprejemom kontrastnega tuša povečuje prekrvavitev krvi, tako da se telesna presnova povečuje. To mu omogoča intenzivno očiščenje toksinov, ohranjanje tona, poleg tega aktivacija metabolizma pomaga odpraviti manifestacije celulita in izgubo telesne mase. Da bi to naredili, je treba zadnjico in trebuh redno masirati s tokom vode na razdalji deset centimetrov od telesa. Kontrastna tuša se razširi in sklepa stene krvnih žil, s čimer se utrjuje in krepi srčno-žilni sistem. Poleg tega izboljša sestavo krvi, uspešno odpravlja aritmijo in prispeva k normalizaciji živčnega procesa.

Če želite izkoristiti kontrastni tuš, ga morate vzeti pravilno. Bolje je začeti s toplo vodo, stati pod njim za minuto in nato počasi zvišati temperaturo. Po tem morate postopoma narediti vodo hladneje, stati na njej minuto in ponoviti postopek ne več kot trikrat. Hladno čiščenje naj bi trajalo manj kot vroček približno trikrat. Za dokončanje sprejema kontrastnega tuša je potrebna hladna voda in začeti vroče, ne pa ravno nasprotno. Kul vodo je treba vedno preliti z vrha na dno.

Od dneva v dan je treba zvišati temperaturno razliko, mesec dni kasneje pa dokaj oprijemljive razlike: hladna voda s temperaturo +10 stopinj, vroče - +45 stopinj. S takšnimi razlikami so prednosti tuširanja najučinkovitejše. Najpomembneje je, da ta postopek ne bi smel povzročati neugodja, sicer ne bo nobene koristi. Če imate goosebumps, ustavite postopek. Po tuširanju pazljivo pere telo z brisačo, ves dan boste spremljali občutek svežine in lahkotnosti.

Sprejemanje kontrastnega prhe je kontraindicirano pri ljudeh z angino pektoris, cistitisom in vsem drugim vnetjem, zato je bolje, da se od njega odklanjajo z nestabilnim krvnim tlakom, krvnimi boleznimi, tumorji.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar