Kateri simulator za nakup za dom


Najbolj priljubljena kardiovaskularna oprema. Omogočajo vam precej intenzivno obremenitev kardiovaskularnega sistema. Zaradi povečane telesne vadbe impulz spodbuja pospešek metabolizma, zaradi katerega se izgorejo maščobe.

Klasičen primer kardio vaditelja je kolo. Najenostavnejši modeli so opremljeni z najmanjšim številom dodatnih programov ali pa načeloma niso na voljo. Vgrajeni programi zvišujejo ceno simulatorja, vendar vam omogočajo, da prilagodite intenzivnost bremena in vidite količino porabljenih kalorij. Najnovejše informacije niso tako pomembne, saj lahko povprečje na uro dela porabimo v 450 kalorijah. Dovolj je držati določenega tempa. Prednost vadbenega kolesa je, da razredi na njem praktično nimajo kontraindikacij.

Če vadbeno kolo deluje samo na določenih mišičnih skupinah, potem je eliptični trener za dom mnogo bolj funkcionalen. To daje breme ne le na mišicah in stegnih teletov, temveč tudi na zgornjem delu telesa. Menijo, da eliptični trener ne napne kolenskih sklepov, zato je varnejši. Za doseganje rezultatov je potrebno vsaj 3-4 krat na teden. Trajanje usposabljanja je odvisno od fizične oblike, začne se običajno na četrtletje uro, postopoma povečuje čas na 40-45 minut. V eni uri usposabljanja opeče približno 500 kalorij.

Slabosti teh simulatorjev so podobne. Kljub svoji kompaktnosti zasedajo določeno količino prostora. Za razliko od obroča jih ni mogoče odstraniti iz omare. Zato, preden se odločite, kateri simulator želite izbrati za hišo, morate razmisliti o kraju njegovega skladiščenja. Kot del enosobno stanovanje je tek ni najboljša rešitev, je bolje izbrati bolj kompaktno različico tip koračnega, ki se lahko shrani v predalu omare.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar