Alexanderova tehnika: od stresa do svobode


in opozorilne številne usposabljanj so pomagali Alexander, da bi odkritje, ki mu je omogočila, da ustvarijo wellness sistem, pomaga znebiti nepravilne drže. Ta sistem pa posledično vpliva na prekomerno obremenitev določenih delov telesa in povzroči nepravilno obremenitev hrbtenice.
Napačna konstantna obremenitev tega pomembnega dela telesa povzroča bolezen.

Sistem, ki se imenuje po njem, pomaga izboljšati telesno držo in se znebite težav, ki se pojavijo, ko ukrivljeno hrbtenico in pritrjeni.

Igralec, ki nima nič opraviti z medicino, je uspelo odkriti, kar je kasneje potrdilo veliko strokovnih zdravnikov. Alexanderova metoda se zdaj uspešno uporablja v praksi.

Ustvarjalec tehnike sam je dejal, da je veliko zdravstvenih težav povezano z napako, ki se premika. Različni položaji glave in vratu lahko aktivno vplivajo na stanje celotnega organizma. S pomočjo te tehnike je mogoče pozdraviti moške bolezni, kot so krči ramo in telesa, ali tortikolis.

Če želite uporabiti Alexander tehniko, boste morali, da prižge v strogo samodisciplino, saj je edino pravilno in redno vadbo lahko spremenite obžalovanja situacijo.

Toda najprej morate skrbno spremljati sebe in svoja dejanja. Boste morali zapomniti in zapisati. Kako se vaše telo obnaša med najpreprostejšimi dejanji - ko krtačite zobe, vozite avto, vstajate s stola, jedite, cutite kruh. Ne zanašajte se na spomin, napisati nekaj časa svoje občutke - ne boli, če vrat ni otrple roke, ali je položaj, v katerem ste doživlja nelagodje ali celo bolečine

. Šele po analizi svojih občutkov, pojdite neposredno na kompleks vaj. Alexander se je lahko spopadel s svojimi težavami, tudi ti boš uspel. Če ste občutljivi na vaše telo in vztrajajo pri vaših študijah.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar