Kako ravnati z negativnim


Veliko število negativnih informacij mnogih ljudi vozi v stresno stanje. Posebno občutljivi ljudje, ranljivi. Tisti ljudje, ki menijo, da negativno lahko rastejo kot snežne kepe in vplivajo na vsa področja življenja. Človek ima jasno vizualno podobo črnega pasu. To je vse! Zavest je ujeta. V tem stanju je težko narediti pravi, spoštovani, ustrezen korak, da se izognemo spletu negativnosti. Zato je treba čim prej sprejeti boj proti negativnim, pa tudi preventivnim, preventivnim ukrepom.

Najprej izključite zunanje negativne podatke iz svojega življenja. Omejite televizijo, zlasti tragične materiale, in še toliko bolj ne razmišljajte o njih in nikomur ne povejte.

Če želite biti seznanjeni z dogodki, pridobite novice, informacije, iz različnih virov, se prepričajte, da jih analizirate, kritično razumete. Bodite pozorni na pozitivne informacije. Mnenje, da ne obstaja, je napačno, je znak "preseganja" uma. Poiščite vse dobro - v športu, v kulturi, v kinu ali v klasični literaturi - in boste našli.

Zmanjšajte negativne manifestacije v družini. Vnaprej preprečite možne konfliktne situacije. Pojasnite družini, da želite videti svoj dom kot otok udobja, blaginje in dobrega. Vprašajte jih za pomoč, nasvete v tej zadevi - zagotovo vam bodo podprli. Na to temo lahko vodite "brainstorm" med člani gospodinjstva, vas bo splošno delo združilo.

Težje je prenesti negativnega dela na delovnem mestu - poškodbe čustev nadrejenih, najemnin, gossip, kritike. Toda tudi tukaj obstajajo tehnike. Razviti svoj notranji položaj osebe, ki je osredotočena na:

• odlično opravljanje nalog, koncentracija, mobilizacija,
• ohranjanje miru, ignoriranje konfliktov, prekinitev nadrejenih;
• Ustrezno dojemanje konstruktivne kritike - v njem je vedno racionalno zrno;
• nevtralizacijo nekonstruktivne kritike, nerazumne osebne obtožbe kolegov.

Razumeti, da je težko začeti konflikt z osebo, ki ne pride v konflikt. Prav tako je težko najti krivdo z osebo, ki profesionalno opravlja svoje naloge. Nekonstruktivna kritika in prehodi na osebo zatreti. Lahko uporabite metodo pridružitve pomenu tega, kar je bilo rečeno, se strinjate s pomočjo "da" in nadaljujete sovražnikovo misel s pretiravanjem, pretiravanjem.

V sporih z oblastmi - ne vstopite, to je možnost izgube, bolje mentalno abstraktno, ustvarite belo kroglo okrog sebe, ki odbija vsa negativna čustva tujcev - to vam bo prihranilo živce.
Dobra pomoč pri boju proti negativnemu položaju v vas bo postala smisel za humor - razvijte se vase!

Spreminjanje stališča o razmerah, vključno, razdražljivo, iskati nenavadne, smešne, komične.
Poleg tega poiščite in pozitivne trenutke v vsaki situaciji - doma in na delovnem mestu. Poglej stvari lažje in svet bo prenehal biti črno-beli in razsvetliti s svetlimi barvami!

Video.

Pustite Komentar